انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 32

جين فقدت اكثر من 50 كيلو بالصور(قصة مترجمة حصريا على لكِ)♥موضوع متميز+مدالية ذهبية♥

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)

    المواضيع المتميزة جين فقدت اكثر من 50 كيلو بالصور(قصة مترجمة حصريا على لكِ)♥موضوع متميز+مدالية ذهبية♥




    مع دخول الصيف و كثرة الاغراءات من عصائر و ايس كريم و غيره مما تشتهيه النفس هناك احتمال ان يقل حماسنا للمحافظة علي صحتنا و ان نبدي رغبتنا بتأجيل الالتزام ببرنامج لفقد وزننا الزائد لذا وجدت ان انسب ما يمكن فعله لزيادة الحماس و البقاء علي الدرب السليم هو انعاش أنفسنا و حماسنا بقصص حقيقية لأناس وصلوا لتحقيق اهدافهم و علي ذلك
    قمت بترجمة هذه القصة شخصيا لمنتدي لك الحبيب و لا أحلل نقلها بدون ذكر ان مصدرها منتدي لك

    ياللا نبدأ


    جين
    العمر :41 سنة
    الطول 167سم
    الوزن الأول 116 كجم
    فقدت 53 كجم
    الوزن الحالي 63 كجم

    دي الصور قبل و بعد




    قبل بعد


    تحكي جين قصتها قائلة:
    اعاني من زيادة الوزن من صغر سني و لم تكن هناك اي مشكلة لني كنت اعيش في مكان يقبلونني فيه علي هذه الصورة فكنت مرتاحة و لكن بدأ الأمر عند انتقالي لمدينة اخري للالتحاق بالكلية هناك بدا شكلي غير مقبول و بدأت أفكر فيما يقال عني من وراء ظهري
    و بدأت علي الفور في ريجيم الفيشار و ريجيم كوك و فعل بدأت ردود الافعال الطيبة و التشجيع و الاستحسان تأي من حولي لكن كانت ضريبة ذلك احساسي الدائم بالدوار و عدم انتظام ضربات القلب
    بعدما فقدت وزني التقيت بفتي احلامي و بعد ذلك هدأ ريجيمي و في النهاية عدت للانتفاخ كالبالونة مرة اخري بل ووصلت لاعلي وزن لي في حياتي ففقدان امي في سن مبكرة و انفصالي عن فتي احلامي تركوني في حالة صحية سيئة و مكتئبة
    لكني قلت لنفسي لن أظل مكاني و لتجربتي السابقة في فقدان الوزن قررت البدء من جديد و لكن عن طريق نظاما قرأت عنه وهو ريجيم النقاط

    و قلت لنفسي
    نعم استطيع العد
    و علي الفور التحقت بأحدي مجموعات مراقبة الوزن ( ريجيم النقاط) و كان لهم أثر كبير في المساندة و التشجيع
    و منذ اليوم الأول قررت الا يكون لي روتينا رياضيا كل يوم و لكني أخذت علي عاتقي مهمة زيادة حركتي
    فبت الأن أحمل مشترواتي من االبقالة علي عدة مرات و احمل كيسا واحدا في كل مرة و كذلك الغسيل احمله علي عدة مرات و بذلك تكثر رحلاتي عبر الدرج صعودا و هبوطا
    و استغرق الأمر مني عاما كاملا لأتخلص من الوزن الزائد لدي


    منذ حققت هدفي في خسارة وزني نادرا ما تفارق الابتسامة وجهي و اشعر باني محظوظة جدا لحصولي علي حياة جديدة و فرصة اخري للحياة و كذلك اشعر ان حياتي اصبحت جيدة بشكل لا يمكن قياسه فقد أصبحت لدي الان صحة جسدية و عقلية و روحانية كبيرة اتت من فقدان الوزن الزائد

    نصائح جين:
    و احب ان انصح الاخرين ممن يفكرون في اقناص وزنهم بتحليل لماذا يريدون انقاص وزنهم بصدق و كذلك الطريقة التي سيبدأون بها
    لا تقم بذلك لتنل اعجاب احد او اسعاد الاخرين
    و اعلم انه لا توجد حلول سحرية و انما تأتي النتائج الحقيقية من الجهد و العمل المتواصل
    بعض نصائح جين :
    1- استخدم طبقا اصغر للغداء او للبوفيهات المفتوحة فكم من السهل ان تخدع عقلك ببعض الحيل المرئية
    2- اذا كنت تعتقد انك جائع فأسأل نفسك هل انا عطشان او مجهد؟ فهناك الكثير من الاوقات التي ظننت فيها اني جائعة و وجدت ان جسمي يطلب شيئا اخر و ليس الأكل

    3- صور نفسك علي مدي نظامك و سجل ووثق مراحل تقدمك
    4- اوزن الغذاء و تتبعه و اعلم كمية الأكل التي تتناولها و لا تدع الامر للتخمين و لا تكذب علي نفسك من الممتع ان نستمتع بالطعام لكن يجب ان نعرف مدي ملائمته لنظامنا الصحي
    5- الماضي لا يهم ركز فقط علي الحاضر و المستقبل



    أتمني ان تكون القصة أعجبتكم و أثرت فيكم ليزيد حماسكم لدي المزيد من القصص ان أردتم
    في انتظار ردودكم

    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 16-06-2010 في 09:28 PM السبب: رائع يا عسل .. انتي رهيب يا جميل

  2. #2
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    تسلمي غاليتي على هذه الترجمة

    و فعلا من السهل أن نخدع أنفسنا و نغير بأشياء بسيطة لكنها تكون فعالة على المدى البعيد

    أولها تغيير الصحون

    و وضع تنبيهات في المطبخ من صور و لافتات

    اللبس، في البيت لا نحرم من الألوان و اللبس الضيق حتى نرى بوضوح جسمنا

    أن يكون هناك خطاب ذاخلي عند الوقوع في مواقف مغرية من المأكولات

    و أي حركة ممكن نقوم بها يكون فيها فقدان لحريرات

    فلا نحتقرها و لو قليلة لكن بشكل دائم

    و غيرها

    ربنا يحفطك يا حنونة
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  3. #3
    نسمة من الجنة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    المغرب
    الردود
    10
    الجنس
    أنثى
    شكرا اختي على النصائح بارك الله فيكي

  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    رائعة من القلب يا قلبي
    تستحقي المدالية الذهبية بكل قوة
    ربنا يسعدك ويقويكِ يارب

  5. #5
    جنة الطيور's صورة
    جنة الطيور غير متواجد زهرة ربيعية - النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بسوريا الغالية
    الردود
    5,114
    الجنس
    امرأة
    عنجددددددددد القصة بتجنن
    يسلمووووووووووووو حبيبتي
    ونيالها جين عقبالنا بس مو 50 كيلو بعدين بصير نملة ههههههههه
    الله يقوي ارادتنا وينحفنا جميعااااااااااااااااااااااا يارب بدون مرض
    يسلمو كتتير للترجمة

  6. #6
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    راااائع عزيزتى بيروو ,,

    تعجبنى جداا القصص الناجحة لإنقاص الوزن
    وفعلا تعطي دفعة كبيرة لكل من يتبع رجيم

    أشكرك على ترجمتك هذه القصة الرائعة

    وجزاكِ الله خير ,,



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  7. #7
    soso 2's صورة
    soso 2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    الردود
    2,539
    الجنس
    أنثى
    موضوعك راااااائع يابيروو
    جزاك الله خيرا

  8. #8
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا على القصه

  9. #9
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة أم إبراهيم س-ن عرض الرد
    تسلمي غاليتي على هذه الترجمة

    و فعلا من السهل أن نخدع أنفسنا و نغير بأشياء بسيطة لكنها تكون فعالة على المدى البعيد

    أولها تغيير الصحون

    و وضع تنبيهات في المطبخ من صور و لافتات

    اللبس، في البيت لا نحرم من الألوان و اللبس الضيق حتى نرى بوضوح جسمنا

    أن يكون هناك خطاب ذاخلي عند الوقوع في مواقف مغرية من المأكولات

    و أي حركة ممكن نقوم بها يكون فيها فقدان لحريرات

    فلا نحتقرها و لو قليلة لكن بشكل دائم

    و غيرها

    ربنا يحفطك يا حنونة
    يا أهلا بالغالية أم ابراهيم
    معاكي حق يا قمر فعلا لا يجب ان نحط من قدر أي شيء نفعله لفقد سعرات
    جزاك الله كل خير علي هذا الرد و تسلمي يا حلوة

    تعقيب كتبت بواسطة نسمة من الجنة عرض الرد
    شكرا اختي على النصائح بارك الله فيكي
    تسلمي يا نسمة اسمك حلو جدا ما شاء الله

    تعقيب كتبت بواسطة - بنت الأحرار - عرض الرد
    رائعة من القلب يا قلبي
    تستحقي المدالية الذهبية بكل قوة
    ربنا يسعدك ويقويكِ يارب
    بنووووووووووووووووووووووووتة
    أول ما أشوفك في موضوعاتي أشعر بالتفاؤل و الحماس
    و شكرا علي الميدالية
    باين عليا كده هأخد اللقب ولو مرة هههههههههههههههههههه
    ربي لا يحرمني منك

  10. #10
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة جنة الطيور عرض الرد
    عنجددددددددد القصة بتجنن
    يسلمووووووووووووو حبيبتي
    ونيالها جين عقبالنا بس مو 50 كيلو بعدين بصير نملة ههههههههه
    الله يقوي ارادتنا وينحفنا جميعااااااااااااااااااااااا يارب بدون مرض
    يسلمو كتتير للترجمة
    اهلا يا قمر فعلا 50 كيلو كتير انا عايزة انزل 30 بس
    ههههههههههههههههههه عصفورة انا صح؟
    و يا رب ننحف بدون شر
    انتظري جديدي يا جنة

    تعقيب كتبت بواسطة بوح أنثى عرض الرد
    راااائع عزيزتى بيروو ,,

    تعجبنى جداا القصص الناجحة لإنقاص الوزن
    وفعلا تعطي دفعة كبيرة لكل من يتبع رجيم

    أشكرك على ترجمتك هذه القصة الرائعة

    وجزاكِ الله خير ,,
    يا اهلا باحلي بوح انثي
    لا شكر علي واجب يا عسلربي لا يحرمني من مرورك الرائع فيموضوعاتي
    تسلمي

    تعقيب كتبت بواسطة soso 2 عرض الرد
    موضوعك راااااائع يابيروو
    جزاك الله خيرا
    شكرا يا سوسو
    تعقيب كتبت بواسطة جانستا عرض الرد
    جزاك الله خيرا على القصه
    تسلمي يا جانستا

مواضيع مشابهه

  1. اذا بدك تتعرفى على الملح اكثر تفضلى هنا♥موضوع متميز + مدالية ذهبية♥
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 17-12-2010, 05:21 PM
  2. الردود: 59
    اخر موضوع: 12-11-2010, 04:57 PM
  3. الردود: 13
    اخر موضوع: 12-11-2010, 04:56 PM
  4. الردود: 11
    اخر موضوع: 12-11-2010, 04:55 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 1

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96