السلام عليكم ورحمه الله

كيف حالكم يا بنات ان شاء الله بخير


سؤالي هو ليش اخر 5 كيلو لحنى يوصل الجسم للوزن المثالي بكونو اصعب شي؟؟
والي نزلتهم الله يجزيها كل خير تدلني على الطريقه الي اتبعتها لاني ما خليت وصفه ولا شي ممكن اعملعه وما عملته

والله وكيلكم على الفاضي sid sid

الله يرضى عليكم ويجزيكم كل خير

والله حتى انا عندي 7كيلو ماني عارفه ليش ماهي
راضيه تنزل يمكن علشان الجو برد
وياليت حتى انا تساعدوني
بس ترى البنات عندهم مشروع رجيم وات شاء الله
راح ابدا معهم من يوم1-1-1425

خذوني معاكم من بس من يوم 2/1/1425. باقي لي 6 كيلو عاوزة أخلص منهم
شدو الهمة وساعدوني... طبعا الت
ركيز على الرياضة مع أم بلال وزهرة الحديقة
واتباع نظام غذائي شو رأيكن بنظام الحليب والتمر؟؟؟؟

عامه في بدايه الريجيم يكون معدل النزول في الوزن اسرع لان الجسم بيفقد كميه كبيرة من النشويات والماء وبعد ذلك يبدا معدل نزول الوزن في الانخفاض لانه بعد تفريغ مخازن النشويات بيبدا الجسم ينزل الوزن من مخازن الدهون في البطن وتحت الجلد ونزول الدهون عامة يكون بطئ ويحتاج للصبر ممكن حتي يوصل النزول لكيلو واحد او نصف كيلو في الاسبوع بس ده بيكون احسن لانه بيكون كله دهون وده المطلوب من طول فترة الريجيم او النظام الغذائي لانه الي بيقلل وزنه مثلا في اسبوع او 10 ايام وبعدين يبطل ريجيم ويرجع ياكل عادي بتكون لسه الدهون مبدأتش تنزل وبالتالي بتزيد الدهون اكتر من بدايه الريجيم

هههههه الحمد لله عملت رجيم ورجع وزني زي اول ما اتزوجت بصراحه رجيم خطييير وهو عن طريقدكتور بس اناما رحت للدكتور زوجي راح وانا مشيت علي نفس نظامه بس كنت اخد فيتامينات كالسيوم وفيتامين ب6 وب12 وبدات بعد عيد الفطر والعيد الكبير لبست طقم كنت شرياه اول زواجي كل من شافني يقلولي ضعفااااانه كتتتير يعني نزلت تقريبا 10 كيلو وقبلها بفتره كنت عامله تخفيف اكل في رمضان نزلت 3 كيلو الفال ليكم

مبروك حبيبتي على الي نقصتيه
وعقبال عندنا

ألف مبروك يا dou3a
على هذه الإنجازات ولكن !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ممكن تنزللنا النظام لأنه باين عليه نظام رجيم صحي ، كما اني لي سؤال عن الفايتمن لي تاخذيه ليش هذي الأنواع بالتحديد وليش مو الفيتمن المتعدد؟
وياليت يا أخت تضعي نظامك بأسرع وقت علشان نمشي عليه.
كما نفسي اعرف كم نزلتي خلال هذه الأشهر القليلة؟ مع الشكر

نيو مي هوكما قلت سابقا عن طريق دكتور واعتقد موجود بامريكا انا ما رحت للدكتور زوجي راح ومشي علي الرجيم ولاسباب صحيه عندي طلبت مني دكتورتي عمل رجيم فلقيتها فرصه عملت رجيم الدكتور بس هو كان بيعطي ابر فيها فيتامين ب6 وب12 والكالسيوم زوجي كان يجيبو من الدكتور فقلت انا اخد هاي الفيتامينات وامشي علي الرجيم بس ما اخد ابره وجربت ونجحت الدكتور اسمه Dr.bernstein

اخواتي الرجيم هذا خطر للي بيعملو وما ياخد الفيتامينات الي كتبتها
لانه ب6 وب12 ما بتخلي الدهون تترسب في منطقه معينه يعني بتوزع الدهون بشكل منظم في الجسم
ثانيا الكالسيوم ولازم نوع معين وهوCAL_K
لانه لو ما اختو الكالسيوم لسمح الله الجسم ياخذ الدهون من العضلات وبالتالي من القلب وهذا يودي الي سكته قلبيه لاسمح الله
الي بدها تمشي مظبوت وتلاقي الفيتاميناتمتوفره في الدول التانيه حكتب الرجيم

نسيت حاجه مكن ما ينفع هدا الرجيم في الدول العربيه لانه يتطلب انواع معينه من المنتجات لا اظن انها متوفره في الدول العربيه ولا يمكن ان نستبدلها بنوع اخر اما سكان امريكا اكيد نفس منتجات الي في كندا


وشكرا