انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

رجيم ينحف كيلو كل 5 ايام

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    85
    الجنس
    امرأة

    byebye رجيم ينحف كيلو كل 5 ايام

    رجيم رائع يخلصك كل خمسه ايام من كيلو






    اليوم الأول
    * الوجبة الأولى:
    بيضة مسلوقة.
    * الوجبة الثانية: حبة فاكهة.
    * الوجبة الثالثة:
    سلطة مكرونة مؤلفة من مكرونة مسلوقة مع خضر أو تونة.
    * الوجبة الرابعة: طبق سلطة كبير.
    * الوجبة الخامسة: 150 جراما من ستيك البقر الخالى من الشحم.
    * الوجبة السادسة: كوب زبادى.
    اليوم الثانى
    * الوجبة الأولى: شريحة جبن قريش 200 جرام.
    * الوجبة الثانية: بيضة مسلوقة.
    * الوجبة الثالثة: سلطة رز (أقل من 300 وحدة حرارية) تؤكل مع طماطم وخيار.
    * الوجبة الرابعة: علبة صغيرة من اللبن قليل الدسم مع ثمرتين من الفاكهة.
    * الوجبة الخامسة: 150 جراما من الجمبرى.
    * الوجبة السادسة: نصف موزة.
    اليوم الثالث
    * الوجبة الأولى: 25 جراما من حبوب الإفطار الخالية من السكر، يضاف إليها 150 ملليلترا من الحليب الخالى من الدسم.
    * الوجبة الثانية: قطعة توست.
    * الوجبة الثالثة: سلطة خضراء كبيرة عليها ثلاث قطع من سمك الساردين المعلب.
    * الوجبة ...



    يتبع

  2. #2
    8 aseera غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الردود
    25
    الجنس
    امرأة
    يسلموووووووووووووووووووووووووووو
    يعطيك الف عافية

  3. #3
    Rimo's صورة
    Rimo غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    416
    الجنس
    أنثى
    يسلمو عالريجيم بس ممكن نعرف كيف لازم نوزع الوجبات على النهار يعني كل كم ساعة وجبة
    ووين تكملة الريجيم انا كتير بيهمني الموضوع فممكن تنزلي التكلمة باسرع ما يمكن
    شكرا مرة تانية

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    85
    الجنس
    امرأة

    رجيم ينحف كيلو في 5ايام (2)

    من سمك الساردين المعلب.
    * الوجبة الرابعة: كوب من شوربة الطماطم الخاصة بالريجيم.
    * الوجبة الخامسة: 250 جراما من الفاصوليا خضراء.
    * الوجبة السادسة: حبة فاكهة.
    اليوم الرابع
    * الوجبة الأولى: نصف كوب لبن رائب.
    * الوجبة الثانية: بيضة مسلوقة.
    * الوجبة الثالثة: سلطة كبيرة من الخس والطماطم والفاصوليا الخضراء مع 4 زيتونات.
    * الوجبة الرابعة: ثمرة فاكهة.
    * الوجبة الخامسة: قطعة لحم 100 جرام مشوية.
    * الوجبة السادسة: طبق سلطة خضراء كبير.
    اليوم الخامس
    * الوجبة الأولى: شريحتان من صدر الدجاج المسلوق.
    * الوجبة الثانية: نصف كوب لبن رائب.
    * الوجبة الثالثة: طبق خضراوات مسلوق.
    * الوجبة الرابعة: حبة فاكهة.
    * الوجبة الخامسة: أومليت مؤلف من بيضتين مع جبن (25 جراما).
    * الوجبة السادسة: كوب زبادى خالى الدسم


    اتمنى انكم تستفيدون

  5. #5
    طالبة علم2 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    183
    الجنس
    رجل
    مشكوووووووووووووورة

  6. #6
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    شكرا عليالرجيم
    بارك الله فيكي

  7. #7
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    الدايت دا مش كامل فين النشويات



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  8. #8
    samarmuta155's صورة
    samarmuta155 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    ارض الله الواسعه
    الردود
    16
    الجنس
    امرأة

مواضيع مشابهه

  1. رجيم الماء ينحف 5 كيلو فى أسبوع
    بواسطة رونة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 54
    اخر موضوع: 03-07-2009, 04:00 AM
  2. رجيم ينحف خمسة كيلو فى خمس أيام
    بواسطة رونة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 184
    اخر موضوع: 21-06-2007, 01:45 AM
  3. رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوع في احد سمع عنه
    بواسطة نووفي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 07-04-2007, 08:06 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96