هذا الريجيم مجرب ويقلل الوزن 5 ك باسبوع واحد باذن الله وهو كالاتي :
-اليوم الاول فاكهة من نوع واحد ما عدا الفواكه الممنوعة مثل( المانجو الموز العنب البلح )
-اليوم الثاني خضار مسلوق وممكن سلطة خضراء
-اليوم الثالث فاكهة مع خضار مسلوق وسلطة خضراء
-اليوم الرابع سمك مشوي او تونة مصفاة بدون عيش
-اليوم الخامس فراخ مسلوقة اومشوية
-اليوم السادس والسابع فاكهة ماعدا الفاكهة الممنوعة
ممنوع شرب اي سوائل بسكر واذا اردت شرب شاى او عصير فيكون بدون سكر
ممنوع استخدام العيش
الابتعاد عن الهون
الروابط المفضلة