مرحبا يا حلوين ، انا عضوة جديدة في المنتدى و حبيت اشارك معكن و انقص من وزني و اللي شجعني صراحة هي العضوة رهف الروح باين عليها طيوووووووووووووووووووووووووبة كتير و حبابة و مهضومة ، و باين كمان انكن بتحبوها كتير و بتسمعوا كلامها ..يارب يكافيها خير على كل النصائح الحلوة اللي عم تعطيها ، عن جد ياريت لو تكون اختي و لو تقبلني هنا و رح اكون سعيدة كتير
يا بخت جوزها بيها هالرهوفة

كنزى لا تنسي التفاصيل يا قمر......

.
.
انا شربت لحد الان 4 اكواب ماء...
الفطور
قطعة صغيرة خبز..........نقطتين
قطعة جبن........ نقطتين

صاروا 4 نقط

.
.
ام صلاح وينك ......لا تطولي الغيبة رح نتوه من دونك...

كتبت بواسطة cute flower

مرحبا يا حلوين ، انا عضوة جديدة في المنتدى و حبيت اشارك معكن و انقص من وزني و اللي شجعني صراحة هي العضوة رهف الروح باين عليها طيوووووووووووووووووووووووووبة كتير و حبابة و مهضومة ، و باين كمان انكن بتحبوها كتير و بتسمعوا كلامها ..يارب يكافيها خير على كل النصائح الحلوة اللي عم تعطيها ، عن جد ياريت لو تكون اختي و لو تقبلني هنا و رح اكون سعيدة كتير
يا بخت جوزها بيها هالهوفة

اهلا وسهلا بك اختي معنا........كلامك خجلني كثييييييير.......

ههههههههههههههههههههه هذه العضوة اختي شقيقتي فعلا
انا كثير بحبها.....و هي داخلة تشجعنا من كثر ما حكيت لها عنكم
و هي ما شاء الله عليها رشيقة جدا و ما بدها ريجيم......
.
.
تسلمي يا احلى اخت بالدنيا و اكيد اهلا و سهلا بك معنا...

رهوفة يا قلبى
اللى جابلك يخليلك
على فكرة الواحد الزيادة ده هدية - كل 12 عيل تاخدى عليهم واحد هدية -

الفطور
2 بيضة مسلوقة - 4 نقط - نصف رغيف أسمر -نقطتين- قطعة جبنة -نقطة -4 ملاعق فول -نقطتين - يبقى المجموع 9 نقط
نفسى مفتوحة اوى النهاردة
وشربت 6 اكواب مياه

بنوتة يا حلوة انت فييييين ؟؟؟
ماتغيبيش علينا كدة

السلام عليكم حبيباتي
لحد الآن شربت 4كاسات ماء
والفطور: كاس حليب كامل............ نقطتين
والغذا لسه متغدتش ،إنشاء الله حتمشى بعد الظهر

الفطار كان ربع رغيف1 +شريحه جبن 2 وبيبسى 2 يبقى المجموع5 لان الببسى ده مافهوش سكر كتير هو نوع نازل عندنا فى مصر فاطبعا غير الانواع الاصليه طبعا تقليد ولحد دلوقتى 6كوبايات ماء
ممكن حد يقولى السمك المقلى كام نقطه عشان نفسى فيه ههههه

الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية

عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية .

شرب 4 الى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق ما مقداره 50 الى 100 سعره حرارية تلقائياً .الكلام ده صح ولا غلط

كتبت بواسطة كنزى حببتى

الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية

عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية .

شرب 4 الى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق ما مقداره 50 الى 100 سعره حرارية تلقائياً .الكلام ده صح ولا غلط

اعتقد أن المعلومة صحيحة سبق لي أن قرأتها في جريدة نورت
تسلمي حبيبتي
أما بالنسبة للغداء:
ـ 120gسمك مشوي.................نقطتين
ـسلطة خضار.................0نفطة
وشربت لحد الآن 8كاسات ماء
رايحة للكلية إنشاء الله حرجع مشي

ده للمشوى طب والمقلى

كتبت بواسطة كنزى حببتى

الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية

عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية .

شرب 4 الى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق ما مقداره 50 الى 100 سعره حرارية تلقائياً .الكلام ده صح ولا غلط

عزيزتي كنزى المعلومة نوعا ما صحيحة.....بس الماء مش لازم يكون بارد كثير
لان الماء البارد جدا له مضاره...