انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 49

*✿* جـربــي إن تخســري 5 كيلــو في 5 ايام *✿* { مــجـــرب }

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى

    shy *✿* جـربــي إن تخســري 5 كيلــو في 5 ايام *✿* { مــجـــرب }







    *

    اختي الكبرى كانت بعد ولادتها الاولى زاد وزنها واستمرت على هالرجيم
    وخسرت 10 كيلوو ماشاء الله وجسمها ماشاء الله روعه .. وصار مشدود
    وآنا حابه اجرب هالرجيم واتمنى منكم الاستفاده وياي ،،


    *

    الفطور لمدة 5 ايام:

    ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

    الغداء:
    اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
    اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
    اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
    اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
    اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن

    العشاء لمدة 5 ايام:
    نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

    ملاحظات هامة :
    1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
    2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
    3.يمنع اكل الموز او المشمش




  2. #2
    zoozaa's صورة
    zoozaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    تحفة ومتصورة في صفحتك يانيل
    الردود
    1,636
    الجنس
    امرأة
    تسلمي علي النقل ليه بتقولي مجرب؟
    هوانتي جربتيه؟

  3. #3
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    اختي الكريمه ،،
    اختي الي مجربه ،، لانها تعاني من سمنه .
    آنا اعاني من انتفاخ البطن فقط لاغير ؟؟

  4. #4
    ملاك المصريه's صورة
    ملاك المصريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    مصريه بالرياض
    الردود
    1,342
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله خيرا

  5. #5
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)
    مشكوره
    ريجيم حلو وسهل






  6. #6
    ميار 1982's صورة
    ميار 1982 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    فلسطين المحتلة
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    مشكورة خيتي
    تحياتي لالك

  7. #7
    ola2007-2007's صورة
    ola2007-2007 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    مصر- القليوبية
    الردود
    168
    الجنس
    أنثى
    بالتوفيق

  8. #8
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    رجيم جميل حجربة وعلى الله نفقد اللى زدناة فى رمضان

  9. #9
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    ندى الملاك24

    أشكرك اختي الكريمه على المُرور
    يسلموووووووو

  10. #10
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    مشكووووووره روعه

مواضيع مشابهه

  1. ✿وصفه مبتكره✿✿✿ سلطة الجرجير الشهية... شهية ومنعشة من مطبخ عاشقة الحلويات✿✿✿✿
    بواسطة عاشقة الحلويات في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 25
    اخر موضوع: 10-05-2012, 01:03 PM
  2. ✿✿✿✿قوانص الدجاج... بسيطة ومغذية للكبار والصغار من مطبخ عاشقة الحلويات✿✿✿✿
    بواسطة عاشقة الحلويات في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 33
    اخر موضوع: 21-12-2011, 03:20 AM
  3. الردود: 37
    اخر موضوع: 26-06-2010, 11:41 PM
  4. ✿✿✿شعري طويل.. كيف أعتني به ؟✿✿✿ هنـــــا الجـــــــواب :) ✿✿✿*وسام أحسنتِ الإختيار*
    بواسطة ريهـــام ~ في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 40
    اخر موضوع: 03-06-2009, 10:12 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96