هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

والله حلو هالرجيم مو صعب بس يعنى ما فيه لبن و خضار كتير ما يكون مضر
يلا ان شاءالله ربنا بوفقك و بتخسي
موفقة

جميل هذا الرجيم تسلمي شكرا ليكي
انت جربتيه و لالا

شكرا كتير لكل الي قراء الرجيم هادا اول موضوع بنزلوا وباكدلك انا مجربه ونزلت عليه مزبوط كنت بحاجته قبل الزواج وزني كان كتير وكان موباقي عالزواج الاشهر ونزلت 25 كيلو عليه هادا الرجيم كتبتلي اياه دكتورة تغذية وعاذمتها انه صحي ومابضر وصراحة انا ما حسيت بتعب لما استخدمته وشكرا مرة تانية لكل من قراء ويارب افيد غيري

مشكورة على الرجيم الحلو

تسسسلمي عزيزتي

طيب الايام اللي مافي الغداء سلطة
ما يصير اكل سلطة ؟

شكرا على الموضوع

مشكورة حبيبتي ؛؛

أتمنى اعمله بس للأسف ما بقدر لأني طالبة و عندي اختبارات ..

بدي اسألك بيأثر شي ؟؟

لأن بصراحة أنا وزني بيزيد لما بيكون عندي اختبارات : (

أقدر اعمله و لا لاء ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة
ا اختي
على هدا الرجيم وامنى انزل عله بد العيدد