السلام عليكم اعزاءي انا كنت اسوي طريقه زمان نفعت معي من ناحيه الملل من الرجيمات الا وهي اتباع رجيم لأربع او خمس ايام فقط ثم الانتقال لآخر وهكذا وكانت فعاله وان شاالله بأبدا من بكره الثلاثاء برجيم الأرز والزبادي واللي حابه تشاركني نشجع بعض حياها مع الالتزام كل ليله بكتابه اليوميات والحرص ع الاستغفار كل يوم بنايه تخفيف الاوزان والاوزار وموفقين
الروابط المفضلة