حبوباتي مبارك علينا الجزء

46

الله يعيده علينا جميعا بالنشاط المفعم بالحيوية

اخر الاخبار
بدنا نتفق ونحدد افضل اوقات الرياضة اليومية للجميع بتوقيت مكة المكرمة مع اختيار يوم فري خميس او جمعة وهي كالتالي:

بسبس:
الصبح من(6 الى 11)
مساء من ( 5 الى 9)
الخميس فري

ماي لايف:
المسا من(6 الى 8)
الفري الجمعة


لولو:

المسا من(5 الى 7)
الخميس فري

مبرررررروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووك
يارب يكون مليااااااااااااااااااااااان انجازات
ويرجعلنا الغايبين بالسلامه
ان شاء الله

الفري ان شاء الله الجمعه يا بسبس
بس انا كنت كاتبه فترتين رياضه باذن الرحمن مش عارفه انتي مخديش بالك ولا ايه؟؟

الف مبرووووووووووووووووك عليكي يا بسبس
و علينا
الجزء الجديد


عيني عليكم بارده
ما شاء الله ما النا اسبوع صار مخلص الجزء

خخخخخخخخخخخ


يا رب يكون فيه انجازات للجميع
يا رب

احبكم بالله


بالتوفيق

روزااا

والله السير وموجود لكن الكسل موجود بقوووه
ان شاء الله ابداء باذن الله بدايه جديه واكون معاكم وانحف باذن الله
الطول 170 والوزن 85
الهدف 70
يعني 15 كيلوووووووو لازم انزلها
الله يعيني ويصبرني وينحفنا بالعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أهلا بسبس.. وماي لايف.. وروزا... وروعة الجنوب..

تسلم إيديكي على الجزء الجديد يا بسبس..

بالنسبة ليه أنسب الأوقات لممارسة الرياضة..

في الصباح الساعة 11 - 12القاهرة (يعني في مكة 12-1 )
أو المسا 7- 8 بتوقيت القاهرة.. (يعني في مكة 8-9)

لكن لو اتفقتم كلكم على ساعة واحدة إن شاء الله أحاول ألتزم مع المجموعة...أنا معاكم إن شاء الله..

بالنسبة لليوم الفري.. مش هحدد يوم معين.. خليه أي يوم أكافئ نفسي بأكلة حلوه...

لي عودة إن شاء الله...

مبروووووووووك

ألفين مبروووك

و 100000000000000000 مرحبا بأختنا الجديدة اللي انضمت لنا روعة الجنووب إقرئي الرقم و انضمي خخخخخخخخخخ بمزح ان شاء الله تصلي لهدفك عن قريب بصحة و سلامة

تسلمي يا بسبس
مشيت نص ساعة و اكمل ان شاء الله

السلام عليكم يا بنوتات...

برافو عليك يا هالة أنك مشيتي نصف ساعة.. أنا لعبت على الجهاز نصف ساعة الحمد لله...

لي عودة إن شاء الله

هلا بالجميع
ممممم
بالنسبة ليوم الفري الجمعة
اما الساعات الرياضية
من 10-2 أو 3-5
وفقكم الله

دينة
أنا بعمل ملعقة ونص سكر صغيرة طول اليوم
أما سكر الدايت ما بطيقة

وبالنسبة للأسئلة ربنا يسعدك معلش كان المفروض عدتهم لكِ
بس كنت مستعجلة
ابني المحترم الكبير سنتين و8 شهور
ضرب ابني الصغير عبودي سنة واربع شهور بالمشط على راسه
الله يعيننا عليه قال شو بمشطله
هههههههههه
ربنا يسترنا يارب

اشكرك يا دينة يا حبي على الرجيم الحلو
بالفعل كله حله
وبعطي احساس بالشبع
ورهيب
بس نستمر عليه ليوم الخميس بإذن الله
لأنه الجمعة
فرررررررررررررررررررررررررررري

بأوامر من القيادة العليا بسبس