انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 40

تعلوا نعمل رجيم 4كيلو4xايام... بسرعه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة

    تعلوا نعمل رجيم 4كيلو4xايام... بسرعه


    انا هبتدي اعمل
    رجيم4 كيلو في 4 ايام وده رجيم الماني من دكتور الماني و فيه كل الاكل اللي بنحبه ,ايه رأيكم نشجع بعض و نبتدي و ان شاء الله ربنا يكرمنا و نخس

    انا و صديقه لي هنبتدي من بكره مين هيكون معانا ؟
    بصوا اهم حاجه الاراده تكون عندكم كبيرة
    هاقول لكم على الرجيم
    بسم الله توكلنا على الله

    اليوم الاول
    الفطار:صمره جريب فروت او برتقاله واحده او تفاحه واحده+كوب شاي
    .
    والفطار ده هيكون لكل الايام
    الغداء:2 قطعه برجر او فيليه بس يكون مشوي+سلطه خص و طماطم+1 قطعه توست رجيم
    .
    بعد الغداء ب 3 ساعات ثمره فاكهه

    العشاء:2 بيض+فاصوليا خضراء مسلوقه250جرام.
    قبل النوم كوب عصير


    اليوم التاني
    **زي ماقلتلكم الفطار اللي فات هيكون في كل** **الايام**
    الغداء:قطعه من اللحم او 2 برجر مشوي+سلطه خضراء+كوب عصير طماطم
    .
    العشاء:طبق(كوسه+فاصوليا خضراء مسلوقه)وقبل النوم عصير تفاح
    اليوم الثالث

    الغداء:قطعه دجاج مسلوق او مشوي+سلطهبعد الغداء ب 3 ساعات تفاحه واحده
    العشاء:قطعه برجر +1 طماطم مشويه+سلطه
    وقبل النوم عصير خوخ

    اليوم الرابع

    الغداء:2 بيض +250 جرام فاصوليا مسلوقه +كوب عصير طماطم
    العشاء:2 برجر اوسمك فيليه مشوي+سلطه خص
    وقبل النوم كوب عصير اناناس

    كده
    الاربع ايام خلصوا
    ممكن لو حبيتي الرجيم ده ,تعمليه تاني حتي توصلي للوزن المثالي

    ويارب بالتوفيق لينا
    وياريت اشوف ردودكم عشان نشجع بعض
    ونوصل للوزن المناسب لينا

    وكمان عايزه اقول لكم اني بحاول امشي كل يوم على السير عشان اخس بسرعه

    وده موضوع جميل

    لانسانه زي الاقمر و اسمها بسبوسه ياريت و انتوا بتعملوا الرجيم ده تحاولوا تمشوا كتير عشان نتيجه افضل
    ,

    بتخلي الواحده عندها حافز واراده اكتر
    ادخلوا على اللينك ده
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=456811
    و انتوا مش هاتندموا ..

    مستنيا ردودكم يابناتيت

  2. #2
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    طيب دا الرجيم جربتيه قبل كدا؟؟
    او تعرفي احد جربه؟؟
    يعني متاكده من النتائج؟؟
    انشالله اخلص من رجيمي واذا شفت نتايجكم مرضيه اعمله
    مشكورة حبيبتي..

  3. #3
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    بصي انا قرأته اكثر من مره,والناس كانت بتشكر فيه اوي
    المهم احنا مش خصرنين حاجه لازم يكون عندنا صبر و اراده
    انا هبتدي اعمله و عايزه حد يشجعني و اشجعه
    انا اصلي محتاجه اخس 10 كيلو

  4. #4
    rony_77 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    398
    الجنس
    أنثى
    وده يخسس قد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    شكلة حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و مفيد

  5. #5
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    ده بيخسس 4كيلو في 4 ايام ورجيم الماني
    انتي محتاجه تخسي اد ايه ياrony_77
    انا محتاجه 10 كيلو

  6. #6
    قلبووو غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    سعوووديه
    الردود
    17
    الجنس
    أنثى
    وانا معاااكم ومحتاجة اخس 10 كيلو بس وربنا معاااكم حبااايبي

  7. #7
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    اهلا بيكي يا قلبووو انت شكلك جديده في المنتدي
    ان شاء الله هاتكوني سعيده معانا احنا كلنا هنا اصدقاء
    ابتدي معانا من بكره ok يعني انهارده السبت
    و قوليلي اول بأول عملتي ايه و انا معاكي انا قبل الرجيم هشرب كوب نسكافيه عشان استعد للرجيم بس 1\2 معلقه سكر او سكر دايت
    و على الساعه 9 هبتدي الرجيم ان شاء الله
    و انا كمان عايزه اخس 10 كيلو يارب معانا

  8. #8
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    ايه يابنات انتو مش ناويين تخسوا ولا ايه

  9. #9
    meme meme's صورة
    meme meme غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عند آخر الدنيا بالظبط..
    الردود
    6,815
    الجنس
    أنثى
    انتي بدأتي اليوم؟؟
    طيب ممكن توزني بكرة عشان نشوف لو خسيتي كيلو ولا لا؟؟
    وعندي سؤال
    ممكن الاشياء الغير متوفره احذفها؟؟ ولا لازم كل شي؟؟

  10. #10
    ملاك الاحلام's صورة
    ملاك الاحلام غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    بصي ده رجيم الماني من دكتور الماني و قال فيه ان الرجيم ده ناجح 80% مع الرياضه طبعاااا
    اديني بعمله و يارب يجيب نتيجه اصلي بأحبط اول ما بلاقي وزني هوهو

مواضيع مشابهه

  1. ما رأيكن نعمل رجيم ونكسب ثواب فى نفس الوقت ؟!
    بواسطة المستبشرة خيراً في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 25-06-2009, 06:33 AM
  2. الي تحب تعمل رجيم انا موجودة نعمل سوا
    بواسطة engtoto في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 03-01-2008, 01:26 PM
  3. تعلوا بسرعه كملوا
    بواسطة !!سفينة الامل!! في فيض القلم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 21-08-2007, 06:34 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96