مكونات السلطه هي :

ملفوف ابيض + عين جرادة (او شبت) +جزر +ملح +ليمون +خل تفاح

وبس تاكلي منها بجانب الاكل بتنزل الدهون اللي بالجسم وبتحرق الدهون الي بالاكل

وانا نزلت عليها 2 في 4 ايام

ان شاء الله نوصل كلنا الى الوزن المطلوب

chokran , laki , okhti , 3ala , alwasfa , arrai3a ,

يعطيك العافيه أختي .. بس أولد وعلى طول راح أجربها

مشكوررررررررررره ..

فعلا الملفوف رائع في حرق الدهون
وهذا كلام علمي
شكرا اختي

تسلمي اختي بس ايه هو الشبت؟شو شكله؟ جزاك الله كل خير

شكرا لك....وصفه سهلة وحلوه

مشكورة اختى بس فقدر استغنى عن الشبت لانى مابحبوش
تحياتى

مشكورة راح اجربها من بكرة
لكن ماهو الشبت هل هو شبنت

هو لازم ناكل هي السلطة مع كل وجبة؟

سلام ياأخواتي
الملفوف ممتااااااز بس دير بالكم


لاتخافو بس هوه يسوي ريحة العرق مو كويسه هو والمرتديله مجررررب

وشكرا