ما شاء الله .. غبت يومين ارجعلتلكم لقيتكم شاطحين لبعيد ..
انا معاك حبيبتي بس اليومين اللي مضوا الله اعلم كيف مروا انشغلت لراسي ..
واخر اليوم بخبركم كيف يومياتي .. بصراحة حاسةحالي مش رح اخس وكرشي رح يجلطني

يلا يا بنات بدنا حماس قوة
اللي راح تغيب يومين راح تلغى من ال10 ايام
بدنا جدية
اليوم ورغم إنشغالي دخلت وفتت عشانكم
وإنتم إعطونا شوي من وقتكم
ربنا يسعد الجميع ويوفقهم

مسا الخييير

كيقكم حبيباتي شو اخباركم ؟؟

كمان رد سريع اليوم ..الله يعيني ع الكمبوتر لبين ما يمشي حالو

يومي :

الفطور : خبز =2 ملعقتين دبس =2
جبنة =1 وخضار

سناك : كاسة عصير =1

الغداء : 7 معالق رز =4
معلقتين حمص = 2

سناك : كرز = 2

العشاء :
خبز وجبنة = 2 ملعقة دبس = 1
سلطة =0
مجموع اليوم : 17 نقطة ...

المي ليترين
خضار تمام
الرياضة لعبت ساعة ايروبيك
سلاااام

صبيا مين تخبرني اديش بالفطاير والمعجنات نقاط مثلا بالسبانخ والزعتر

الفطيرة الوحدة للسبانخ ؟؟

الفطيرة الوحدة للزعتر؟؟؟؟



شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

فلة حبيتي
لكل معجنات 2 نقطة والسبانخ مالها نقط صفر
يعني 2 نقطة لكل فطيرة ان شاءالله يكون صح وبتمنى كون افدتك

كتبت بواسطة فلة دوت كوم

صبيا مين تخبرني اديش بالفطاير والمعجنات نقاط مثلا بالسبانخ والزعتر

الفطيرة الوحدة للسبانخ ؟؟

الفطيرة الوحدة للزعتر؟؟؟؟



شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

حبيبتي للفطيرة الصغيرة بالاقل 3 نقط و للوسط 4 و للكبيرة 5 نقط ان شاء الله افدتك ياقلبي و الافضل الابتعاد عنها لانو بيها كتير نقاط و بالتوفيق

كتبت بواسطة سمآ الربيع ..ll

مسا الخييير

كيقكم حبيباتي شو اخباركم ؟؟

كمان رد سريع اليوم ..الله يعيني ع الكمبوتر لبين ما يمشي حالو

يومي :

الفطور : خبز =2 ملعقتين دبس =2
جبنة =1 وخضار

سناك : كاسة عصير =1

الغداء : 7 معالق رز =4
معلقتين حمص = 2

سناك : كرز = 2

العشاء :
خبز وجبنة = 2 ملعقة دبس = 1
سلطة =0
مجموع اليوم : 17 نقطة ...

المي ليترين
خضار تمام
الرياضة لعبت ساعة ايروبيك
سلاااام

سمسوم ياقلبي سومك كتير حلو بس لو في لحوم او سمك احسن بس بما انك اكلتي حمص و يعتبر بروتين خلص مسامحة بس يومك حلو و المي و الرياضة ممتازة بحبك ياحلوة كملي و يارب النتايج احسن من هداك الاسبوع

بسم الله يومياتي يالشفااااااااااااااااااااااااعة هههههههههههه
ندخل بالموضع فورا
الفطور كاسة قهوة 1 نقطة
اكلت توست عدد 2 2 نقطة
جبنة فيتا 2 نقطة
الفطووووووور 5 نقاط للفطور
السنااااااااااااااااااك كاسة حليب 2 نقطة
الغداااااااااااااااااء 5 ملاعق رز 2 نقطة
مع زهر مطبووووووووووووووووخ ولحمة بس ما قليتو حطيتو بالفرن بعدين طبختو
ماعرفت كم نقطة للزهر ياريت تجاوبيني يا حلوة

السناااااااااااااااك تفاحة 1 نقطة
العشااااااااء صحن كورن فليكس 2 نقطة صح
مع حليب شوي مو كتيييييير 1نقطة
واكلت هلق 4 ملاعق بوظة 2 نقطة كنت عم اسكبها لولادي هههههههه مجموع النقاط 15 بدون الزهر واللحمة قليلي اديش انا لازم كون 18 نقطة ههههههه
الماء شربت لتر ولسى النصف هلق
المشي لسى والله هلق قايمة العب على الجهاز ان شاءالله اكتر من نصف ساعة
بس لعبت تمارين الصبح نصف ساعة الحمد لله ورقصت ربع ساعة
وبس كيف يومي قليلي
يسلمو شفوووووووووعتي

انا هووووووووووووووون
السلام عليكم جميعااااااااااااااااااااا


وحشتونييييييييييييييييييييي


كانو يومين رهيبين بشكل

تخبيص في تخبيص


هههههههههههههه ادوني علقة






كان عندي ضيوف امبارح
وتعشيت مكرونة وبيتزا وسلطة

واول امبارح
كان يوم كله تنظيف وتحضير
يعني اكل سريع ومي بح


ماشي؟

يعني راحت علييييييييييييييي




قوليلي بنت الاحرار اعمل ايه؟
ابدا من بكرة؟
ولا خلاص قصيتوني
اهئ اهئ اهئ

طبعا قلت اني اكتر من 27 عمري 30 سنة لسة ما قفلتهم ههههه

ام التوام وين رحتي اه انشغل بالي عليكي تعي لهون انزلتي كيلين خلص بدك ترجعيهون واذا قلك زوجك نحفانة يعني خلص هههههههههه
وينك تعي نافسيني ما بقالي شي انا وبودعك ههههه
وكيف تومك الحلو ورجيني ياهون ههههههههه فايقة ورايقة انا
ويسلمو ايديكي على العزيمة كيف طلعت مااشتهيتني ههههههه
الشفوعة حبابة ما في متلها وجيتي قبل ما ينتهو اليومين