اخباري
اليوم هو اليوم الثاني من بقاء الضيفه الثقيله وكانت مسببه لي كسل
بس اليوم الحمد لله التزمت ولعبت رياضه
مشي 30 دقيقه
ورياضه للوسط واليدين 5 دقايق
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
اخباري
اليوم هو اليوم الثاني من بقاء الضيفه الثقيله وكانت مسببه لي كسل
بس اليوم الحمد لله التزمت ولعبت رياضه
مشي 30 دقيقه
ورياضه للوسط واليدين 5 دقايق
مبدعة الخيمة الرمضانية
ميرسي تصميم على ردككتبت بواسطة تـصـمـيـم
وعن جد انا اسفة على كلامي الكثير
وسلام
عضو نشيط
أشكرك على الإجابة أخدت 110غ ديك رومي فقط، لكن أخصائية التغذية قالت أستطيع أن أاكل دجاجة يعني دون تحديد الكمية بدون ذهون
عضو نشيط
أم منال خطوة مهمة بزيارتك لطبيب مختص، لكن حذاريمن الإنزال السريع للوزن. أنا بدوري أزور طبيب عام مختصة في التغذية والنتيجة جد إذابية (انظري توقيعي)، بالنسبة للمساج طبيعي في الحصص الأولى كل جسمي كان عبارة عن كدمات.
إذا كان ممكنا أن تنزلي برنامجك الغذائي
شكرا
النجم الفضي
سلام
ازيكم يا بنات
انا مش عاملة رجيم الموضوع
بس حبيت اشجعكم
انا كنت عاملاتو من قبل
بس ما كملت فيه
مع انو من احسن الرجيمات
ان شاء الله بعد اسبوع او اكثر بعد ما اوصل لل 55 ارجعلوا
واكمل لل 50
النجم الفضي
لا لا لا تزعلي منيميرسي تصميم على ردك
وعن جد انا اسفة على كلامي الكثير
وسلام
يا ام منال
انا كنت امزح صدقيني
وانا سعيده بكتابتك وتواصلك وكتابته اللي يصير معك حتي تتشجعي ونتشجع معك
وهذه ورده ليك يالغاليه
النجم البرونزي
رجعت اشترك معكم من جديد راح ارجع لهالرجيم لانو مو صعب جدا
عضو نشيط
اهلين تصميم انا بدي اشترك بس كيف اقيس طولي بالضبط بالضبط باضبط
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا جميعا
أخباري
اليوم أكل طول النهار و بالليل كما يقال ختامها مسكـ أكلت 6 قطع بيتزا
لازمني عقاب جامد
النجم الفضي
واخيرا يالوف رجعتي
هلا بيك حبيبتي من جديد والبيت بيتك
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة