أنا اليوم لعبت مع مايا 14 د
بس شو هلكتني الست هذه .......هههههههه
بتعرفوا كثير جسمي بحسه متعبني غسلت اليوم 3 سجادات
لما إنهلكت
وغير شغل البيت


تصميم .. بدي أسمع إنك خلصتي من هذا الكيلو
ههههههه
كأنه واقف في حلقي
بدي أخلص منه بأي طريقة

السلام عليكم
كيف الحال بنات
انا اليوم ما اكلت شئ
الا الشكولاطة خخخخخ
لان نفسي مسدودة
ومرضانة شوي

مساااااااء الخيييييييييييير

كيفكم بنااااااااااات ؟؟

أنا اليوم مشيت ساعه ونص الحمدلله

وكنت صايمه وفطرت سلطه وخبز فقط واتعشيت لبن زبادي وتفاحه وهذا كان كل أكلى لليوووم مرررره فرحاانه اليوم عدي على خير باقليلي 9 أيام من الرجيم يااارب أنزل فيهم ..

أنا وزني الآن ولله الحمد 74 ونص ماباقي إى 14 كيلو وأوصل لهدفي اللى هو 60
هااانت كانت 25 كييلوووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة في ال17من العمر ابلغ من الوزن 108او109
انا جديده عليكم اكيد اكيد انا محبطه وشكلي بقرررف
وانا بقزز والشاب الي احبه امه قالت لأمي انه حيجمع مال
ويخطب على الصيف وشكله مو شايلني من ارضي واكيد
السبب السمنه الكريهه المشكله الاكل مو عارفه اعمل
شيء حاسه بضيق شديد انا قررت من الغد ابدأ والان
رح استحم واصلي وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م
والصباح حبدأ بنظام مظبووط ورح استمر فيه انا اسفه
انا حاسه حالي مو ناجحه ابدا ابدا اررجوكم ارجوووكم
ساااااااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووو ووووووني
ريهام و كيوت والعاشقه وكلكم انا بنت محطمه وما بفهم
وسيئه وما عندي طمووح وماني صبوووره انا بنت سيئه
انا محطمممممممممه شكلي اعووذ بالله الشيطين بتهرب مني
بناااااات ساعدووني انا بلفتره هاي استسلمت للأكل وسمنت
واكلت وسمنت وسمنت ورح ظل اسمن للأبد اذا ما نجحت بأنزال
وزني هلئ فما رح انجح ابدااااااااااااااا طواااااااااال حيااتي
سااااااااعدووووني
ما حابه اشووف حالي ابدا احس حالي كأمره حامل عندها كرش
وانا لساتني بنووته عمرها 17سنه وبسسسسسسسسسسس
ما حد بصدق اني 17 ههههههه الكل يفكرني 35وعندي 50ولد
انا متكدره وبالبيت مافي اي تشجيييييييييييييع ابدا ابداااااااا
ارجوووووووووكم انا بحاجه لمساعدتكم ومساندتكمممممممممم
انا اختكم نور عدت اليكم لأنحف من جديد بصحه جيده زاصل لهدفي
ارجوووكم لا تطنشوووووووووووووووووووووووووووووووني

الحين برووح استحم واصلي واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وبكره حطل عليكم واقوول لكم عن كل شيء عملته من طق طق للسلام عليكم

انتظرووووونيييييييييييييييي

كتبت بواسطة kan_9191

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة في ال17من العمر ابلغ من الوزن 108او109
انا جديده عليكم اكيد اكيد انا محبطه وشكلي بقرررف
وانا بقزز والشاب الي احبه امه قالت لأمي انه حيجمع مال
ويخطب على الصيف وشكله مو شايلني من ارضي واكيد
السبب السمنه الكريهه المشكله الاكل مو عارفه اعمل
شيء حاسه بضيق شديد انا قررت من الغد ابدأ والان
رح استحم واصلي وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م
والصباح حبدأ بنظام مظبووط ورح استمر فيه انا اسفه
انا حاسه حالي مو ناجحه ابدا ابدا اررجوكم ارجوووكم
ساااااااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووو ووووووني
ريهام و كيوت والعاشقه وكلكم انا بنت محطمه وما بفهم
وسيئه وما عندي طمووح وماني صبوووره انا بنت سيئه
انا محطمممممممممه شكلي اعووذ بالله الشيطين بتهرب مني
بناااااات ساعدووني انا بلفتره هاي استسلمت للأكل وسمنت
واكلت وسمنت وسمنت ورح ظل اسمن للأبد اذا ما نجحت بأنزال
وزني هلئ فما رح انجح ابدااااااااااااااا طواااااااااال حيااتي
سااااااااعدووووني
ما حابه اشووف حالي ابدا احس حالي كأمره حامل عندها كرش
وانا لساتني بنووته عمرها 17سنه وبسسسسسسسسسسس
ما حد بصدق اني 17 ههههههه الكل يفكرني 35وعندي 50ولد
انا متكدره وبالبيت مافي اي تشجيييييييييييييع ابدا ابداااااااا
ارجوووووووووكم انا بحاجه لمساعدتكم ومساندتكمممممممممم
انا اختكم نور عدت اليكم لأنحف من جديد بصحه جيده زاصل لهدفي
ارجوووكم لا تطنشوووووووووووووووووووووووووووووووني

الحين برووح استحم واصلي واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وبكره حطل عليكم واقوول لكم عن كل شيء عملته من طق طق للسلام عليكم

انتظرووووونيييييييييييييييي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا كان وحشتينا وأنا بقول الصفحة منورة ليه
أختي لماذا الإحباط إن شاء الله وزنك ينزل وتوصلي للمثالي قبل انتهاء الصيف المهم الإرادة و الصلاة و الدعاء واحنا كلنا معاك حنشجعك
أهم شيء أختي عشان تواصلي ولا تتوقفي هو المشي
ويارب يوفقك و يديك عزيمة قوية

باقي يومي
بعد العصر مشي نصف ساعة
اليوم مر على خير من غير تخبيص
تصبحون على خير بالتوفيق للجميع

مبرووووووووك واللي مايقدر يشارك معاك يشارك معاي والله يسهل على الجميع

كتبت بواسطة kan_9191

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كتبت بواسطة kan_9191

انا فتاة في ال17من العمر ابلغ من الوزن 108او109

انا جديده عليكم اكيد اكيد انا محبطه وشكلي بقرررف

وانا بقزز والشاب الي احبه امه قالت لأمي انه حيجمع مال

ويخطب على الصيف وشكله مو شايلني من ارضي واكيد

السبب السمنه الكريهه المشكله الاكل مو عارفه اعمل

شيء حاسه بضيق شديد انا قررت من الغد ابدأ والان

رح استحم واصلي وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م

والصباح حبدأ بنظام مظبووط ورح استمر فيه انا اسفه

انا حاسه حالي مو ناجحه ابدا ابدا اررجوكم ارجوووكم

ساااااااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووو ووووووني

ريهام و كيوت والعاشقه وكلكم انا بنت محطمه وما بفهم

وسيئه وما عندي طمووح وماني صبوووره انا بنت سيئه

انا محطمممممممممه شكلي اعووذ بالله الشيطين بتهرب مني

بناااااات ساعدووني انا بلفتره هاي استسلمت للأكل وسمنت

واكلت وسمنت وسمنت ورح ظل اسمن للأبد اذا ما نجحت بأنزال

وزني هلئ فما رح انجح ابدااااااااااااااا طواااااااااال حيااتي

سااااااااعدووووني

ما حابه اشووف حالي ابدا احس حالي كأمره حامل عندها كرش

وانا لساتني بنووته عمرها 17سنه وبسسسسسسسسسسس

ما حد بصدق اني 17 ههههههه الكل يفكرني 35وعندي 50ولد

انا متكدره وبالبيت مافي اي تشجيييييييييييييع ابدا ابداااااااا

ارجوووووووووكم انا بحاجه لمساعدتكم ومساندتكمممممممممم

انا اختكم نور عدت اليكم لأنحف من جديد بصحه جيده زاصل لهدفي

ارجوووكم لا تطنشوووووووووووووووووووووووووووووووني

الحين برووح استحم واصلي واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وبكره حطل عليكم واقوول لكم عن كل شيء عملته من طق طق للسلام عليكم

انتظرووووونيييييييييييييييي

كان ياااقمر ليه الإحباط طووول ماانتى بصحة وعافيه بإذن الله راح تخسي ..

وأنا أكبر مثال أنا يااحبيبتي كان وزنى 97 يعنى مو بعيد عنك والآن وزني 74 شفتى يااقمر مع الارادة مافى أي شي مستحيل ..

أول خطوات الرشاقه ...
انسي شي اسمه وجبات سريعه أهلك بيجيبوا امنعي نفسك وكلى سلطه صحن كبيييييير والله راح تشبعي .. امشي امشي امشي ماعندك سير وماتقدري تمشي بره .. اعملى هروله وانتى فى مكانك
فى الصباح اشربي كوب حليب زي ماهو موجود فى رجيم ريهااام الله يسعدهااا جداا ممتاز رجيمها

وفى العشاء كلى لبن زبادي لسى جيعانه كلى تفاحه برضوو جيعانه كلى أنااناس

وأنا مستعده ياقمر أتابع معاكي الين ماتنقصي الوزن الزائد .. وكلناااا معاااااااااااكي لاتيئسي

كتبت بواسطة أسيرة حبيبها

هلا خواتي
اخباركم
عاملين ايه
ان شاء الله خسيتو كثير
انا انضميت اليكم بدعوه من الاخت العسوله سارة عكاشة واشكرها على الدعوه وقبلتها
وان شاء الله افيدكم وتفيدوني
اختكم اسيرة حبيبها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مبسوطة جدا جدا جدا........
بيكى انك جيتى
عشان انا مقتنعة والله يا جماعة
ان النظام الاصلى ده اكتر نظام ناجح وبيجيب نتيجة حلوة
اهم حاجة الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
امشى على السير او فى الشارع
نطى الحبل او نطى فى مكانك
اهم حاجة الرياضة
وفعلا جربى لما تجوعى العبى رياضة
هتحسى بشبع
شوفتى بقى اهم حاجة الرياضة ازاى
هى تقريبا زى ما الجميلة ساجدة قالت
بتلهى العقل عن الجوع
واشربى ماء كتير وكتير
وربنا يوفقنا كلنا

كتبت بواسطة kan_9191

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة في ال17من العمر ابلغ من الوزن 108او109
انا جديده عليكم اكيد اكيد انا محبطه وشكلي بقرررف
وانا بقزز والشاب الي احبه امه قالت لأمي انه حيجمع مال
ويخطب على الصيف وشكله مو شايلني من ارضي واكيد
السبب السمنه الكريهه المشكله الاكل مو عارفه اعمل
شيء حاسه بضيق شديد انا قررت من الغد ابدأ والان
رح استحم واصلي وانااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م
والصباح حبدأ بنظام مظبووط ورح استمر فيه انا اسفه
انا حاسه حالي مو ناجحه ابدا ابدا اررجوكم ارجوووكم
ساااااااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووو ووووووني
ريهام و كيوت والعاشقه وكلكم انا بنت محطمه وما بفهم
وسيئه وما عندي طمووح وماني صبوووره انا بنت سيئه
انا محطمممممممممه شكلي اعووذ بالله الشيطين بتهرب مني
بناااااات ساعدووني انا بلفتره هاي استسلمت للأكل وسمنت
واكلت وسمنت وسمنت ورح ظل اسمن للأبد اذا ما نجحت بأنزال
وزني هلئ فما رح انجح ابدااااااااااااااا طواااااااااال حيااتي
سااااااااعدووووني
ما حابه اشووف حالي ابدا احس حالي كأمره حامل عندها كرش
وانا لساتني بنووته عمرها 17سنه وبسسسسسسسسسسس
ما حد بصدق اني 17 ههههههه الكل يفكرني 35وعندي 50ولد
انا متكدره وبالبيت مافي اي تشجيييييييييييييع ابدا ابداااااااا
ارجوووووووووكم انا بحاجه لمساعدتكم ومساندتكمممممممممم
انا اختكم نور عدت اليكم لأنحف من جديد بصحه جيده زاصل لهدفي
ارجوووكم لا تطنشوووووووووووووووووووووووووووووووني

الحين برووح استحم واصلي واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وبكره حطل عليكم واقوول لكم عن كل شيء عملته من طق طق للسلام عليكم

انتظرووووونيييييييييييييييي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه يا قمر ده انتى لسه وردة جميلة عندها 17 سنة
ليه تزعلى نفسك اوى كده
انتى طول ما انتى زعلانة كده مش تعرف تخسى يا روحى
لازم تبقى نفسيتك احسن باذن الله تعالى
بصى يا حبيبتى انا وزنى 108
وبدات الرجيم الاصلى من كام يوم بس
والحمد الله بان عليا
وانا حاسة فى هدومى
والله العظيم كل يوم بلبس هدومى بحس انها اختلفت عن اليوم اللى قبله
انتى بتقولى انك 108 يعنى احنا زى بعض
انا نفسى اكون حاجة وستين
يعنى نصى تقريبا
متهيألى انتى برضه عايزة تبقى كده
احنا بقى نمشى مع بعض
وزى ما هو مكتوب وساجدة قالت
لازم الرياضة
الرياضة مهمة جدا
شوفى انتى هتقدرى تعملى ايه
وقول لنا واحنا معاكى
واللع العظيم هنا فعلا الاخوات كلهم اخوات بمعنى الكلمة
هيساعدوكى ويساعدونى
وانا هبقى معاكى ان شاء الله
ان شاء الله ده اخر صيف فى حياتك يجى عليكى وانتى سمينة(وانا كمان برضه)
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته