كتبت بواسطة kan_9191

الف الف الف الف مبروك الجزء الجديد وعقبال الوزن المثالي

الله يبارك فيج وفي عمرج ياقلبي

وعقبالج بعـــد

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

الف مبروك الجزء التانى يارب نكون مستمرين مع بعض حتى الوزن المثالى يا رب
اختى جوهرة الكويت شكرا لكى من كل قلبى على التوقيع والله فرحت كتير لما شوفت رسالتك
وعلى فكرة انتى سألتنى ليه فقدان الوزن مش كتير بالنسبة لينا كلنا دة لاننا مش بنعمل ريجيم قاسى وعلى فكرة فقدان الوزن الطبيعى يكون من نص الى اثنين كيلو فى الاسبوع والا اصبح فقدان الوزن ضار ع الجسم
ريجيمك الكيميائى هذا انا جربنه قبل كدة من سنين هو بيخسس بسرعة لو التزمتى بيه 100% لكن اى لخبطكة ولو بسيطة تبوظه عشان كدة مكنت بفشل فيه ومش بكمله الله يقويكى عليه
انا بالنسبة لى بعمل ريجيم السعرات

الله يبارك فيج وفي عمرج

ولولاكم ماكان للجزء الثاني وجووود

والف مبروك على التوقيع

واتمنى انه عجبج واذا تبينى اغيره انا حاضره

واشكرج على النصايح بخصوص الرجيم والوزن

والله يعطيج العافيه

كتبت بواسطة umlolo

مبروك يا بنات على الصفحة الجديده ويا رب ما تخلص هذه الصفحه الا وكل بنت وصلت للوزن المثالي آميييييييييييين حبيبة احمد ممكن حبيبتي تشرحيلنا عن نظام السعرات ولك جزيل الشكر

الله يبارك فيج وفي عمرج ياقلبي

وعاد شيدوا حيلكم اكثر واكثر

كتبت بواسطة لولو الرياض

مبروك الجزء الثاني وان شاء الله بنستمر في انزال الوزن

بس المشكله جاتني +++ اليوم

مره ضايق خلقي

الله يبارك فيج ياقلبي

وان شاء الله على طول بنستمر

وماعليج من الدوره ولا تخلينها سبب في تدمير رجيمج

كمليه وعادي

كتبت بواسطة meme19

الفين مبروك يا حلوين

وانا رجعتلكم كلي حماس وبكره انشاءالله حأبدا بالنادي والرجيم

بس ابغى اخد رايكم اعمل رياضه وانا عندي الدوره ولا ما ينفع؟؟؟؟؟

هلا والله ياميمي

والف الحمدلله على سلامتج

والله يبارك فيج وفي عمرج

وبخصوص الرياضه اثناء الدوره انا صراحه ماأأيدها في الايام الاولي

وانتى على راحتج

كتبت بواسطة um-ملاك

انا بعد ابغي انزل وزني

هلا ياملاك منورتنا

عطينا بياناتج

وان شاء الله راح تلقين الدعم مني ومن البنات

كتبت بواسطة عنق المها

السلام عليكم انا انشاء الله راح ابدأ اليوم رجيمي معكم بس فيه وحده تعرف تسوي لي شريط الوزن

كتبت بواسطة عنق المها

انا طولي 160 ووزني 84 ونص
الوزن المطلوب 65
بس كهدف اول 70
وياااااااااااااااااااااااااارب تساعدني على نفسي
go go go

هلا وغلا ياعنق المهااااا

منورتناااا

وان شاء الله تحصلين على الوزن اللي تبينه

راح نمدج بااحلى تشجيع

ولكن العاتق الاكبر عليج انتى

لان كل شي بإيدج

وربي يوفقج ان شاااااء الله

وبخصوص الشريط

انا بحط الرابط اهنى وسويه انتى

واذا ماعرفتى انا حاضره

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php

اهى بالاخت الجديدة عنق المها معنا
يارب تنحفى وانتى بصحة وعافية
اختى جوهرة
شريط الوزن حلو كتير اشكرك من كل قلبى والله تعبتك معايا حبيبتى
عزيزتى ام لولو
انا استعنت بالاخت راجية وهى اعطتنى ريجيم السعرات اللى يناسبنىهو مش بيخسس كتير بس مش بيحرم من حاجة وشوية شوية تحسى انك اخذتى على كدة ومن نفسك ما تقدريش تزودى بس حبيبتى انا مش بعرف اضع روابط ياريت الاخت جوهرة تساعدك وتضع لكى روابط مواضيع الاخت راجية عفو ربها حول ريجيم السعرات والبدائل او انتى ابحثى فى مواضيع الاخت راجية او استعينى بها شخصيا لو مش هتعرفى تعملى حسابات كتلة الجسم
الاخت ميمى 19
اعتقد احسن تستنى 3 ايام وبعدين تعملى رياضة
لولو الرياض
ليه متضايقة؟؟اساسا الدورة بينزل معاها الماء الزائد فى الجسم وبعد ما تخلص هتلاقى وزنك اقل وانتفاخ البطن بيروح
كان 1919
الله يبارك فيك يا عمرى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلوات وارحب بالي انظمو معنا جدد

ويارب يتحقق امنيت كل وحده فينا

وكيفك ياجوهرة الكويت والله لكم وحشه والله يجزاكِ خير على التشجيع الحلوو ربي يوفقك

انا وزنت والحمد لله

كنت قبل اسبوع من بديت معكم وزني 98.3

واللحين






97.4

يعني تقريباً كيلو وهذا غير اني من يوم الثلاثاء مسافره واكل على راحتي بس اخفف

لكن ان شاء الله الجمعه الجايه انجز بقياس مشرف

لكن راح اسجل قياسي منذ بديت

102 بداية نظامي
101
100

99

98 من هنا بديت معاكم

97 حالياً هــــنـــــا

96

95

ياااارب حقق امنيتي وامنيت كل وحده فينا

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

اختى جوهرة
شريط الوزن حلو كتير اشكرك من كل قلبى والله تعبتك معايا حبيبتى
عزيزتى ام لولو

ياريت الاخت جوهرة تساعدك وتضع لكى روابط مواضيع الاخت راجية عفو ربها حول ريجيم السعرات والبدائل او انتى ابحثى فى مواضيع الاخت راجية

العفووو ياقلبي

وانا ماسويت اي شي

وانتوا تستاهلون كل خيـــر

وبخصوص روابط الاخت الراجيه

ان شاء الله بحطها لكم

عشان نتتفيد منها كلنا