السلام عليكم يا احلى رشوقات في احلى حملة
مبروك علينا الجزء الجديد و كل جزء و نحن للرشاقة اقرب بإذن الله
يا الله شدوا حيلكم رمضان على الابواب باقي تقريبا شهرين. نريد ان نخفف من أوزاننا فيها حتى ننشط للعبادة و ايضا نعمل حساب زيادة كيلو و لا اثنين في رمضان (هذا للي يعملون حلوايات كثير) 
مثل ما تشوفون ملئت الصفحة بالفواكه و الخضراوات حتى كلما تتطلعون فيها نفسكم تهفكم على اشياء صحية (خصوصا الحوامل) ههههه (أم الهنا خليت لك بروكلي) مع انه ما اكو بيني و بينه محبة ابدا
الحمد لله احس نفسي افضل بكثير من اول الريجيم اي من قبل سنة و نصف و تخلصت من كثير من العادات الغذائية السيئة (صح مرات ارجع انتكس) لكن الرجوع الى الالتزام اصبح اسرع. و كذلك الرياضة نتائجها بينت الآن بوضوح. سبحان الله من نزلت عن الـ75 بين على انه نحفانة عن قبل. و الحمد لله وحده. ان شاء الله سأبذل جهدي لانزل الى عالم الستينات قريبا.
رب يوفقنا و ينحفنا بصحة و عافية.
أحبكم في الله.
لم ادخل امس بس بسبب الامتحان يوم الاثنين. و الله اجد صعوبة في التركيز ما عاد فيه قدرة على الحفظ مثل قبل و الله المستعان
الروابط المفضلة