كتبت بواسطة
lamis2009
ميوية القمورة هقولك تاني مبرووك عشان انتي تستاهلي مش ذرة الاسبوع بس
انتي ذرة العمر كله الله يرزقك لحمل يارب
ام ملك ازيك مرسي على تشجيعك لينا كلنا
الله يبارك فيكي ياقلبي وانشالله تكوني ف الاسابيع الجايه دره التجمع لانك طيوبه كتتتتتتتتتير ويارب تبشرينا عن قريب بخبر حملك انشالله
كتبت بواسطة
ام ملك وادهم
الف هنا وشفا ياحبيبتي
بس انا مش عارفه ايه هو الهريس
انشاءالله البنات يفيدوكي
هي أكله خليجيه وهي عباره عن قمح مطبوخ باللحمه او الدجاج وبكون طبعا من كتر طبخه بصير مهروس وبحطوا عليه سمنه او زبده ع الوجه لتعطي وجه حلو وطعم جميل
كتبت بواسطة
ghada00
مساء الخييييييييييييييير يا بنات
وحشتونى وحشتونى وحشتونى
ايه اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟ طبعا نسيتونى ومحدش سال عليا غير لوسى حبيبة قلبى بس عادى انا مش زعلانة
النت عندى كان فاصل طووووووووووول الفترة اللى فاتت لما كنت حاتجنن و الحمد لله لسه راجع دلوقتى
و شايفة حوارات كده و خلافات مالهاش لزمة بين دينا و سلمى
ليه كده يا بنات مافيش اى حاجة مستاهلة و ياريت بلاش نقف لبعض على الوحدة لان احنا كلنا هنا بنفيد و نشجع بعض لوجه الله اولا و للمصلحة العامة لينا كلنا ثانيا
و ياريت يا سلمى بلاش تلغى شعار ضعيفة الاسبوع لان ده تحدى و تشجيع لاى واحدة تاخده انها تتحدى نفسها الاسبوع اللى بعده
يا ريت يا بنات نخلينا واقفين جنب بعض كده والله العظيم حياتنا مليانة مشاكل و عكننة بما فيه الكفاية من كل اللى حوالينا فبلاش احنا كمان نقفش على بعض هاااااااااا
على فكره انا معك ف وضع شعار ضعيفه الاسبوع
كتبت بواسطة
ghada00
ايه يا ست سلمى تضغطى دى ؟؟؟؟؟؟ انت تسالى و تعملى اللى انت عايزاه
والفترة اللى فاتت انا ما عملتش اىىىىىى حاجة جديدة غير الاكتئاب و العياط و الاحباطات مستمرة والحمد لله على كل حال
انا للاسف ما روحتش للدكتور يوم الخميس و مش عارفة الوزن الجديد و ناوية اروح بكرة ان شاء الله انا مش بالخبط الحمد لله بس بردو مش ماشية على النظام بتاع الاسبوع ده و كمان البريود كانت عندى ....... حادخل بكرة ان شاء الله اقولكو على الوزن الجديد و النظام الجديد ادعولى اكون خسيت
الله يفرج همك وييسر امرك يارب ياغاده وأسفه كتير على الاهمال الي في وفتره النسيان الي كانت عندي وحقك عليا ياقلبي ولاتزعلي مني ومن يوم ورياح باذن الله بصير اسالك عنك
كتبت بواسطة
ام ملك وادهم
ودلوقتي بقى مع شعار ضعيفه الاسبوع
طبعا متوقعه لانها استهبلت كتييييييييييييير الاسبوع ده
وطبعا مش محتاجه اقولكم ان ضعيفه الاسبوع ده مش بيكون لاقل واحده بتنزل
لا ده بيكون لاكتر واحده بتلخبط
وهي لوسي
اتفضلي الشعار حطيه في توقيعك لمده اسبوع
ويارب الاسبوع الجاي يتبدل برشيقه الاسبوع
يا اله آخر شي اتوقعه لوسي بس بصراح مبرووووووووووووووووك اللقب الك بستاهليه لاني ضحكت عليكي كتير وماشالله عليكي كل مره بتاكلي اخر نوع حلو وربي يخليلك زوجك بس اسفه اذا زعلتي مني وانشالله تكوني رشيقه الاسبوع يارب
كتبت بواسطة
do0ora
لوسي وحشتييييييييييني جدا
ازي اخبارك واخبار ولادك يارب تكونوا بخير
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ماشاء الله وخمسه وخميسة بعيوني
الفريق همة ونشاط من تاني وروح الحب يارب تدوووووووووووووووووووووووووم
يارب تدعوا لعبد الرحمن ابني ربنا يشفي عيونه ومايحتاج للعملية يارب
الله يشفي عبد الرحمن وانشالله مايحتاج لعمليه يااااااااااااااااااااااااااارب
كتبت بواسطة
hala510
ام ملك
اتفقنا يا سلمى هستنى رك كمان يومين ربنا مايحرمنيش منك يا سلمى
رجيم العشرة ايام علشان خاطر عيونك
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد
هلا اهلا فيكي بس الله يعافيك من ه الريجيم وياريت تابعي مع الدكتور لحتي مايصير معك اي مضاعفات وربنا يقويكي انشالله
الروابط المفضلة