هههههههه
اليوم سمحونى انا عندى ضيفة واضريت اكل معاها هههههههههههههه كل شئ

كتبت بواسطة ام المهندس

كيفكن يا بنات
ماشاء الله عليكن

يومياتي
الفجر مشيت 10 دقائق
وبعد ساعة اكلت سبع تمرات وكوب حليب قليل الدسم

وفالدوام على الساعة 10 اكلت كرواسان وعصير ليمون

الغداء
خبز اسمر وايدام خضروات وزبادي

العشاء
خبز اسمر وكبدة

وقبل شوي مشيت نص ساعة

شطورة يا ام المهندس


يومياتك ممتازة

هو انت فعلا عندك ابن مهندس ؟؟؟

كتبت بواسطة مولاتى

اسكندرية جميلة اوى والجو الحمد لله اتحسن
قوليلى يا دندونة هو زيت الكتان انتى بتقولى انك لقيتى مكان بيبيعه
هو صحيح زيت الكتان هو الزيت الحار ولا ده زيت مختلف

والله يا حنونة معنديش فكرة

بس على ما اعتقد انه مش هو

على العموم انا لاقيته عند امتنان

حبوب بذر الكتان وزيت بذر الكتان ودول تبع قسم التغذية والرجيم فى امتنان

انا لسة مشتريتهمش بس اتأكد الأول انه مافيش اضرار منهم وبعدين اجيبهم

ولو عايزة تعرفى مكان امتنان فين فى اسكندرية قوليلى وانا اقولك

كتبت بواسطة loucy

مساء الخير على عيونكم يا حلوين
يومياتى النهاردة
الافطار: قطعة بسبوسة صغيرة واللهى ياسلمى +كوب شاى باللبن
الغذاء :قطعة سمك فى الفرن
العشاء : قطعة لانشون +2 يوسفى
ودلوقتى هشرب شاى اخضر بالنعناع
شوفكم بقى الصبح اصل سى السيد ذرابينة طالعة علشان انا قاعدة على الكمبيوتر
باى

يا صباح الطفاسة

ايه يا لوس لوس ده

بسبوسة على الصبح وكمان لانشون بالليل

ياله الف هنا بس بلاش طفاسة تانى .... بدل ما ابلة ظاظا تشمت فينا

كتبت بواسطة دينا السردينة

شطورة يا ام المهندس


يومياتك ممتازة

هو انت فعلا عندك ابن مهندس ؟؟؟

فديتك يا دينا
ضحكتيني
لا مو مهندس
بس ان شاء الله يطلع مهندس لخاله
عندي ولدين عمور 5 سنوات وعبود سنتين وتسع شهور

كتبت بواسطة hala510

لوسى
الحمد لله تمام حبيبتى ماشى الحال دعواتك لاحسن انا فى البداية و قلقانة اوى
انا عملت التحليل اللى الدكتورة طلبته منى و هستلمه يوم الاربع ادعيلى يكون كويس
دينا
الحمد لله ماشى الحال انت عاملة ايه؟
انا قلبت على التفاح هههههههههههههههههه

هلول الف سلامة عليكى

تحاليل ايه دى طمنينى ... ان شاء الله خير

ومبروك على النقلة الجامدة دى والتفاح مفيد جدا على رأى المثل الأنجليزى اللى بيقول

one apple a day keeps the doctor away

كتبت بواسطة ام ملك وادهم

ياسلااااااااااااااااااااااااام
افتكرتي كل الناس وانا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماشي مردودالك

سلمى حبيبتى
انا اسفه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
متزعليش منى ارجوكى
دا انتى نورتنا انا والله مقدرش على زعلك ابداااااااااا
سماح النوبة دى

دينا
حلو اوى المثل اللى قلتيه واللهى يا دودو
انا روحت الاربع اللى فات لدكنورة دايت و اول ماشفتنى قالتلى انت عنك انميا قلتلها لا يا دمتورة انا عملت التحليل قبل كده و كانت النسبة الهيموجلوبين كويسة قالتلى التحليل اكيد كان غلط و قالتلى انت بدوخى قلتلها اه و ضغطى كان واطى من الاخر طلعت شورم بورم هههههههههههههههههههههههههههههه
فرحت عملت تحليل و انا بعمل التحليل بالعافية سحبوا دم اصلى كنت قافلة ايديه الاتنين و كانت هتحصل مصيبة بس الحمد لله تمام عدت على خير
و هروح يوم الاربع اخد التحاليل ان شاء الله
ادعيلى حبيبتى تكون كويسة

كتبت بواسطة دينا السردينة

الشكر لله حبيبتى

انتى هنا بين اخواتك واصحابك

بس واضح انك بتحبى رقم 30 قوى ههههه

ان شاء الله تتخلصى منه عن قريب

بس لو تقصدى اكل فول السودانى اللى هى peanut butter طبعا دى ملهاش علاقة نهااااااااااااااااااااااااائى بالدايت

والمسترد كمان فيها سعرات حرارية كتيير خليها بعد كدة تونة بالليمون بس

وطبعا الأيس كريم زى ما انتى عارفة برده ملوش علاقة بالدايت

ياله الف هنا وشفا بس حاولى تظبطى وجباتك ومقلتيش اخبار الرياضة معاكى ايه ؟

ههههههه لأ هو نظام هيك أصلاً مكتوب دعواتك أخس عليه
وعلى فكره المسترد اللي بستخدمه زيرو كالوري

كتبت بواسطة ام ملك وادهم

اهلا بيكي ياحبيبتي

نورتينا ياقمر

كويس انا وانتي تقريبا نفس الوزن

يلا نتنافس نشوف مين هينزل اسرع من التاني
وياريت تعرفينا بنفسك اكتر

أهلين حبيبتي
أنا وأعوذ بالله من كلمة أنا فلسطينيه وإلي 10 سنين بحاول أنزل وزني والنتيجه اني بزيد بدل ما أنزل كله من الحمل
المهم أنا قبلت التحدي وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه يا رب