السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا عانيت فتره طويله من السمنه والحمد لله نزلت وزني بشكل ملحووووظ خلال فتره وجيزه
وانا ارفقت لكم جميع الرجيمات التي استخدمتها
والله يا بنات وزني تغير بشكل ملحوظ والكل سالني طبعا الرجيمات جمعتها بنفسي اكثر من 30 رجيم
واسال الله الفائده للجميع
الرجاء الالتزام بقوانين المنتدى الاصرار على المخالفه يؤدى الى ايقاف العضويه
12.يمنع وضع روابط يكون محتوى الموقع مخالف للشريعة الإسلامية من أغاني أو صور نسائية أو صور إباحية .أو يكون الموقع شخصي بحت يعني لافائدة من أطلاع الاعضاء عليه , أي يحتوي على معلومات شخصية فقط عن صاحب الموقع .كما يمنع وضع روابط لمواقع تضم ساحة حوار .
منقوووول
الروابط المفضلة