انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 102 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 1019

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاحد

    فطور

    خبز =4
    (ربع بيضه + نص م ك جبنه فيتا) =1


    الغداء

    2مغرفه شربه =1
    3م رز=1
    1م تونه=1


    سناك

    1 شبس =130 سعر =2
    حجم الكف بسبوسه =6
    3تمر=1

    عشاء

    1مطبق مالح=1
    3م فول=1
    ربع تميس=2
    3م معصوب=1

    المجموع = 22 من 20 زياده 2

    رياضه = ربع ساعه مشي
    تعبانه من رجلي جدا جدا

  2. #32
    شيرى حسن's صورة
    شيرى حسن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    208
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتى ليوم الاثنين
    الفطار
    نسكافيه =2
    خيار =0
    فلفل=0
    معلقه جبنة =1
    بيضه =2
    سناك
    دوريتوس=3
    10 حبات لوز =2
    الغدا
    4 مغارف شوربه عدس=2
    5 ملاعق كشرى =2
    سناك
    سحلب =3
    العشا
    زبادى لايت =1
    المجموع =18
    الرياضه
    40 د مشى

  3. #33
    شيرى حسن's صورة
    شيرى حسن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    208
    الجنس
    امرأة
    وزنت وارسلت وزنى لمس وااو الجميله
    وزعلت من نفسى بس راح اعوضها الفترة الجايه
    مغتربة سدني و مسس وااو أعجبهم هذا.

  4. #34
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء :


    الفطور:
    ملعقتين عصيده=1
    تويكس =5
    بسكويت=2ونص
    شيبس =1ونص


    سناك:
    2 جبن سلايس=2


    الغذاء:
    كيس اندومي =5


    سناك:
    نعناع=0
    زعتر بري =0


    العشاء:
    شمام=0


    - المجموع = 17
    - التوفير = 1
    - الرياضة = ---

  5. #35
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاثنين


    الفطور
    بيضه مسلوقه 2
    نص خبز2

    سناك
    زبادي
    الغداء
    10ملاعق ايدام 4
    نص خبز2
    كوب شاي مع ملعقه سكر1
    العشاء
    قطعه حلى حججم اصبعين 2
    المجموع 13
    الباقي 7
    الرياضه نص ساعه+20داربتراك+10تمارين سوديه

  6. #36
    بنت الأعظمية's صورة
    بنت الأعظمية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتي ليوم الاثنين:

    الفطور:
    كب كيك=2
    قهوه نصف الكوب حليب=2
    توست=1
    كيري =1

    غداء:
    4 اصابع كبد=2
    10 غرام چبس=1
    5 ام اند امز=1

    العشاء:
    صامولي ونصف=6
    برغر مشوي=3
    ملعقة صوص=1
    شريحتين جبنه=2

    مجموع النقاط: 22 من 22

  7. #37
    بنت الأعظمية's صورة
    بنت الأعظمية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم اخواتي.. كيف احوالكم؟!

    انا صرت من الفئة الثانية بفضل الله.. ونقاطي المتاحة لازم اقللها.. صارو ١٨ نقطة ولاني مرضع بامكاني ازيد ٤ نقاط.. يعني المجموع ٢٢..
    عارفة اني عم آكل كثير.. بس احاول امسك حالي ان شاء الله..
    مشكلتي العشاء المتأخر.. زوجي يرجع من شغله متأخر.. وانا عشاي يتأخر معاه.. يسويلي قصة لو ما اكلت.. الله المستعان

  8. #38
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    بنت الأعظمية ... برااافووو والله انبسطتللك
    عقبال عندي وعند الجميع

  9. #39
    مميزةبأنوثتي's صورة
    مميزةبأنوثتي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    409
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    بإذن الله سأبدأ معكم
    الطول 170
    الوزن 92
    الهدف الأول 87

  10. #40
    مميزةبأنوثتي's صورة
    مميزةبأنوثتي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    409
    الجنس
    أنثى
    الطن المعلب كم نقطة

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  5. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96