انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 102 من 102 الأولىالأولى ... 252929899100101102
عرض النتائج 1,011 الى 1,019 من 1019

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1011
    kammn غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    261
    الجنس
    امرأة
    آخر مرة عدل بواسطة kammn : 09-12-2013 في 01:30 AM

  2. #1012
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة عيون لامعة عرض الرد
    وأخيرا أتيحة لي فرصة المشاركة ,كنني كنت متتبعة للرجيم بتاعكم مند شهر 10 أي ما يقارب الشهر و 10 أيام وكنت بطبق النصائح إلي بتنشروها وكدى الشروط إلي بتتبها العضوات, لكن وبسبب الإميل بتاعي ما قدرت أشارك من قبل , والحمد لله في هذه المدة تحول وزني من 61,500 إلى 55.700 ,
    المهم أنا حايه أوصل إلى 53 كيلو في مدة شهر , هل ممكن قبولي معاكم وأنا بالتأكيد موافقة على كل الشروط,
    اهلين اختي عيون
    ماشاء الله عليكي مجتهدة
    و لو انضميتي للقروب رح تشجعينا
    حياكي الله معانا
    هذا الاسبوع اكتبي وزنك في العام هنا
    لكن الاسبوع اللي بعده حاولي تكوني كملتي ال 100 مشاركة
    تعقيب كتبت بواسطة kammn عرض الرد
    يومياتي ليوم الجمعة
    100غم جبن ابيض= 4 نقاط
    كوب لبنة قليلة دسم 2٪ = 2 نقطة
    المجموع = 21 نقطة من مجموع ٢٨
    التوفير= ٧ نقطة
    ام محمد
    الجبنة البيضاء ملعقة طعام 15 غرام =2 نقطة
    و انتي اكلتي 100 غرام تقريبا 6 ملاعق طعام =12 نقطة !!!!!!!!
    اما كوب اللبنة اعجز عن حسابه بس برضو مارح يقل عن 12 نقطة !!!!
    ايت توفير اللي بتتكلمي عنه؟؟
    انتي اليوم اقل شي اكلتي 52 نقطة!!
    لاحول ولا قوة الا بالله
    ام محمد للمرة المليوووووووون : احسبي اكلك بالملعقة و ليس بالجرامات ماعدا اللحوم بالجرامات
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    غروبه هل الشربه نشويااااااااااات اتمنى الرد <<<<<<<يااابنت
    اذا اضفتي بطاطس أو مكرونة او شعيرية او دقيق أو اي نوع نشويات >> تحسبيها من النشويات
    اما اذا ما حطيتي اي صنف من اللي ذكرته فلا تحسبيها نشويات
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    اختي ياالمتفاله اناا اعتذ ر عشان الون <<<<<نشوف غروبه اذا سمحت لك عفوت عنك الغيااب
    سماااااااح
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    غروبه انا احبك <<<<<<اقصد اين انتي مختفيه هاذا كله تغلى ياااابنت
    هههههههه انااااااااا ابي اسال عن بعض الاشيااااااااااء

    العسل يصنف من الحلى <<<<<<<والسكر
    والكرون فليكس <<<<نشويات
    والشوفان نشويات


    اتمني الرد في اسرع وقت ياااعسل
    العسل حلى
    الكورن و الشوفان نشويات
    تعقيب كتبت بواسطة kammn عرض الرد
    احسبيه زي التوت في الصفحة الاولى

  3. #1013
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تم بحمد الله هذا الجزء
    وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه و سلم

    حياكم الله في الجزء الجديد:
    http://www.lakii.com/vb/a-8/4-818117/#post13473567

  4. #1014
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور:
    فطيرة جبن ( أقل من 80 غرام)= 5نقاط
    كأسين شاي بدون سكر= 0 نقطة

    سناك:
    برتقالتين
    = 0 نقطة


    الغداء:
    صدر دجاج مسلوق (أقل من 12غرام)
    =5 نقاط
    5 ملاعق أرز بالسبانخ
    = 2 نقاط

    سناك:
    فطيرة بالدجاج ( أقل من 80غرام)
    = 5 نقاط


    العشاء:
    تفاحتين =0 نقطة
    حبة خيار=0 نقطة
    10 حبات لوز
    =2 نقاط


    مجموع النقاط: 19
    الزيادة : 1


    الرياضة : نصف ساعة مشي

  5. #1015
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    لديا إستفسار, هل حسابي بالنقاط مضبوط ليوم الأحد, لأني أكلت كثير ومع دلك لما جيت أحسب النقاط طلع عندي زيادة فقط نقطة. إدا ممكن لوكان عندي غلط في حساب النقاط, ممكن تصححيه لي عزيزتي إهدني أو مغتربات سيدني لأنكم والحمد لله عندكم خبرة ,

  6. #1016
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    شكرة أخت مغتربة سدني على الترحيب, وأسفة لأني كتبت إسمك بالغلط, مش حكررها في المرة القادمة , المهم المسامحة

  7. #1017
    المتـفائله's صورة
    المتـفائله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى

    L20


    يومياتي ليوم الاحد
    قبل الفطور
    3تمرات=1
    الفطور
    بيضه=2
    ربع خبز=1
    شاي مع 2م سكر=2
    الغداء
    4مغارف ملوخيه=2
    نصف فخذ=2ونص
    لبن قليل الدسم=2
    العشاء
    4م اندومي=2ونص
    2م عصيده=1
    المجموع=16

    التوفير=8
    الرياضه=مشي نص ساعه

  8. #1018
    المتـفائله's صورة
    المتـفائله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    تسلمي لي ياغروبه قلبك ابيض مثل الحليب واهلين بعيون لامعه معاناوالله صدقت يارب اهدني وانا اول وحده كسلت وصار عندي احباط ورجعت رجعه غير طبيعيه عليك ياكل وفجاه رجعت صحصحت على نفسي ورجعت من جديد وبدايه جديده ويعتبر ياحبيباتي خسرت التحدي لهذا الشهر مع نفسي يلا سوف انسى الماضي رغم اني حلمت بان اؤؤلف كتاب من كتابة يومياتي وافيد كل وحده تعاني بس غلبتني الشهيه اللهم ادمها عافيه علينا ويحقق لنا امانينا

  9. #1019
    المتـفائله's صورة
    المتـفائله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    مع العلم بان تجربتي الاولى لم تناسب جسمي وسببت لي تساقط شديد في شعري لدرجة من شافني قال معاك ثعلبه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  5. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96