لا يادودو عداك العيب ياقمر

انا بخير الحمد لله انت واولادك ازيكم ولسه شهودة مبتنامش

1 بار موسلى دايت

هو دا يتاكل ولا ينشرب خخخخخخ

مساء الخير عليكم كلكم
مبروك علينا الجزء الجديد

يوميات الثلاثاء
كوب حلبه بدون سكر
الفطار : طعمية + رغيف عيش + طماطم
الغدا : 1 فينو + قطعة جبنه
العشاء : يوسفى وموز 1+1
كوب شاى اخضر بدون سكر
الماء 4 لتر
الرياضة : رقص لمده نصف ساعه
تصبحوا على خير

مبروك الجزء الجديد
يوميات الثلاثاء
كنت معزومة وخبصت كثير
الماء لترين الرياضة مفيش

كتبت بواسطة اشجان الحياة

لا يادودو عداك العيب ياقمر

انا بخير الحمد لله انت واولادك ازيكم ولسه شهودة مبتنامش

الاتنين برد وبديهم فيتامين وعسل وكده
ربنا يستر
وطبعا شهود ما بتنمش لسه نايمه حالا
مع اني طفيت النور والتي في وكله علشان تنام ودي ابداااااااااااااا
وانا لسه حاخدلي ساعه على ما انام
ربنا ييسر الحال يارب

تسلمي يا شجونه على سؤالك

سلام
دخول سريع من الموبايل لليوميات

الثلاثاء

الفطور
خبزة100 جرام 4او 5 ن + شوية لبنة وجبنة وكم حبة زيتون 3ن

سناك
بسكوتة سمرة و4 حبات لوز ني 2 ن

الغدا 5 معالق مجدرة 2ن + معلقتين لبن قليل الدسم 1ن + لقمتين صمون بزعتر 1ن + سلطة 0

سناك
برتقالة 1ن + كاسة شاي اخضر 0ن

ماتعشيت

بس أخدت عضة من بسكوتة ابني سمرة 1ن + عملت بيض لزوجي اخذت لقمتين شهوة2ن

المجموع 17 من 18

الماء

لتر ونص

الرياضة

70 دقيقة مشي

رشا مو راضية عن يومي حسيتو مليان نشوياااات بس ال...... قربت وبشتهي النشويات كتير

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

صباح الخير اسفة رشا على عدم كتابة اليوميات بس ماعندي وقت ابدا وابني الكبير اله يومين مرضان وحرارته عالية
الله بعين
وزوجي معطل كمان بس ملتزمة تقريبا وفي رياضة
بس ايمتى الميزان منشان ابعتلكم الصورة وعالعام الصور