انا ورد مديني أرحب بكم في موضوعي آخر فرصه ...

وهوا بالفعل آخر فرصه للجادات فقظ والتي سوف تشاركني الموضوع سوف

تكون جاده معي في كلامها وسوف تتبع

الحميه بحذافيرها والمشي ساعه يوميا ......

أما إذا خبصت في الرجيم وتلاعبت في المشي والرياضه ولو لمره واحده فإنها سوف تخرج

من الموضوع

رجـــــاء ووليس لها مكااان أو تنسحب بهدوءءء

وهذا شرط المسابقه الكبرى

( آخر فرصه )

فأهلا وسهلااا بكل الجادات الآتي يحلمن بأن يصبحن رشيقات خلال شهرين فقظ

وأنا شخصيااا سأتابعهن يوميااا حتى النهايه بإذن الله .......

محبتكم :

ورد.

عزيزتى ورد مديني يشرفني أكون أول من ينضم لحملتك الراااائعه ..

وأنا بديت من 3 أيام يعني سبقتكم هههههههههه بس حابه أكون معاكم وبإذن الله جاااااااااادة جدااا عندنا فرحين بعد 3 شهور وجدااا مهمييييين فماراح أضيع وقتي وإراادتي مية المية ..

طبعا أنا بعمل رياضة لمدة ساعه وبمشي لمدة نص سااعه

وزنى الآن .. 79 كيلو وأنا حابه يكون بإذن الله 59 كيلووو
طولى 160 ..

ورجيمي عاادي جدا ..

الفطور : شريحة توست+ جبنة+ حليب قليل الدسم
أو تفاحة + كاس موية ..

الغداء : سلطة فقط ..

العشاء: سلطة+ زبادي + تفاحة


يالللله بناااااااااااااات قوووووووووووووووووووو للرشاااااااااااااااقه

حبيبتي ورد ..

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك ع الافتتاح الجزء الثالث ..

آبآرك لي وللبنآت .. وبانتظار اليوميات والاجتماعات الحلوووة ..

بانتظاركم ياحلوات ..

آختي بوح انثى .. ياهلا بك ويانا نورتي والله

وانشاء الله توصلين لهدفك يالغلا ياهلا فيك حبيبتي

احلى وارق التحيات للجميع

صباح الخير


عزيزتي ورد مبروك ع الافتتاح الجزء الثالث



اتمنى من الله يجعله فاتحة خير على الجميع
وايضا اتمنى من كل قلبي لكل اخواتي المشاركات التوفيق وتحقيق حلم كل وحده

احبكم في الله

صباح الخير
كيفكم ياحلوااااااااااااااااااااااات
ايش اخباركم
وحشتوني مووووووووووووووووووووت
الف مبرووووووووك افتتاح الجزء الثالث وانشاء الله يكون خير علينا
الف مبروووووووووووووووووك لتفا حة الشمال وانشاء الله توصلين للوزن المثالي
مشكورررررررررررررررررررررررررة ورد مديني علي سواك عني

انا بصراحة ما مشيت لي يومين بس بعدين صرت امشي نص ساعة عشان احرق اللي اكلها ومايزيد وزني وباقي علي التخفيف وانشاء الله اليوم بروح لدكتورة تغذية واتابع معها وانشاء الله وزني ينقص
ادعولي ادعولي ان وزني ينقص

بالتوفيق للجميع

مشكوره اختي مادونا وانشاء الله وزنك ينقص وتوصلي للوزن المثالي في اقرب فرصه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات
وردتي الحبيبة والله صادقة اللون البرتكاني هجج اهلي الين 4 الليل .... خخخخ شفتي وصرت انام الصباح ولمن اصحا الاقي فرصة امشي
كان نفسي نمشي سوا على 10 لا كن حسب البرتكانية خخخخخخخ

امورة الله يسعد قلبك يارب وتراك غالية على قلبي انتي ورد الله يحقق لك الي تتمنيه

رماد طفلة جزاك الله خير على دعائك حبيبتي الله ييسر امورنا كلها

الحمد لله انا مستمرة عالمشي يوميا ساعة مع النظام الي ماشية عليه ويارب ربي يعيننا وييسر امورنا

سلاااااااااام كيفكم يابناااااااااات .......الله يبارك فيكم

يارب وتوصلووو لهدفكم المنشووووووود .................

أم ريجـــــا......سوف نتم بحمدلله الاسبوع الرابع يوم الجمعه

هذااا يعني تقريبااا كملنااا شهر بدون تخبيص خخخخخخخخخ

يلا شدي حيلك معانا وانا معاكم كلكم مو شرط المده ياقلبي

..............دمتي على خير .........ورد

فروووووووحه ......اهااا الحليب بالشوكلا عشان كدااا ...والله عمري

ماسمعت هذي المعلومه .شكرااا جزيلاااا ......

طفلتي الصغيره ........الله يبارك في عمرك ياقمر وبالنسبه

لرجيمك انا مني شايفه فيه نشويات ممكن توضحيلي اكثر

خلصتي الاناناس اللي في جده ههههههههههههههه بس انتبهي

لا تكثري حمضيات لا تتعب معدتك .........محبتك

هااااااله سلامتك ياقلبي وماتشوفي شر ...........بالنسبه

للبدايه ماشاءالله عليكي دايماااا انتي قويه ومثابره والا ما كان

اهتميتي بالبدايه هههههههههههه يلايلا شدي حيلك وانتبهي

على نفسك من التعب .....

أموره ......ممتــــــــاز جداااا .....وعقبااااال الشهر الجاي

بدون تخبيص يارب ............محبتك

رفوله حلو ماشاءالله انك ماشيه على النظام ماتأثرتي

من هالبرتكانيه اللي مغلبتكم هههههههه يارب يحفظهاا

ليكم يارب.....

بوح أنثى ......يامرحبااا بيكي والله انا اتشرفت بوجودك

معاياااا بس هااااااا انتبهي للجاااداات يعني بدون تخبيص

وبدون كسل ههههههههههههه لأنها اخر فرصه يبغالها اراده

وقوه واصرار ......حياكِ ياقلبي معاناااا

تفاحتي ياعمري الله يبارك فيك وانشاءالله تحققي في هذا

الجزء اضعاف ماحققتي في الجزء التاني ....الى الأمام

مادوناااا .....تراني متهاونه معاكي من داك اليوم عشاني

بستناكي تروحي الدكتوره زي ما اتفقت معاكي بس والله

لو رحتي الدكتوره وزي كدااا اتكاسلتي رااااح تخرجي من عندي

هههههههههههههههههههههه من أعذر فقد انذر هههههههه

يلا ياقلبي روحي الدكتوره وتعالي طمنينا ايش قالتلك ....محبتك

وردتي اين انتي ؟؟؟

طرابلس الغرب فقدتك !!

عشوقه كيف امك ياقمر ؟؟

ويمااا ها ماخلصت اختباراتك ؟؟؟

شوشو انجل كيفك اليوم ؟؟

يلا بنات انا بنتظاركم داااااااائماااااااا...........أختكم : ورد

كتبت بواسطة الأميرة رفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات

رماد طفلة جزاك الله خير على دعائك حبيبتي الله ييسر امورنا كلها

بخير والحمدلله آنتي كيفك يالغلا ...؟

وآيآك آن شآء الله حبيبتي .. اللهـم آمين يارب

طفلتي الصغيره ........الله يبارك في عمرك ياقمر وبالنسبه


لرجيمك انا مني شايفه فيه نشويات ممكن توضحيلي اكثر


خلصتي الاناناس اللي في جده ههههههههههههههه بس انتبهي


لا تكثري حمضيات لا تتعب معدتك .........محبتك

حبيبتي ورودة الحلووة .. تسلمين يالغلا .. ريجيمي كان ريجيم الاخت كيووت مود بس

عقب رابع يوم صرت مآلي خآطر آكل وكنت اكل بس الثمرة حقت الفآكهة وكان عددهآ 2 ..

وكنت اكل اناناس وبابايا حبتين كل وحدة حبة واليوم الي بعده اناناسة بس ههههههههههههههههههه لالا تخافين باقي اناناس بجدة ..

فديت قلبك ربي يسعدك ويخليك لا اليوم اكلت سلطة تونة الحمدلله .. وبس

بآلنسبة ليومي بدآ بموية دآفية وليمون دآفي وآتغديت سلطة تونة وبعدها بسآعه شآي آخضر وخلطة آعشآب

ولعبت رياضة شوية كمآن راح اسوي رياضة تاني والعشاء للحين مافكرت بس اكيد فاكهة او سلطة

ارجعلكم بعد شوي ياحلوات .. لكم ارق واحلى التحيات ..

ريجيمى اليوم الافطار بيضة مسلوقة قطعة جبن مثلثات ربع خبزة الغداء صدر دجاجة 4ملاعق ارز سلطةبين الغداء والعشاء كوب حليب قليل الدسم لانى برضع فلازم كالسيوم العشاء ان شاء الله زبادى وباقى لى ساعة المشى على السير الكهربائى