السلام عليكم يارشيقات المستقبل ..
من كذا يوم يابنات ..
كنت أستعد لمناسبة ..
ورحت للسوق على اساس أشتري لي تيور أنيق وبسيط ..
وللأسف أي شي يعجبني ..
يطلع مو حلو اذا تخيلته علي ..
لأني بكل بساطة أعاني من زيادة في الوزن ..
إلى متى يعني واحنا مانلبس اللي يعجبنا ..
إلى متى واحنا مانحس بالثقه بأنفسنا ..
لذلك ~
قررت وبكل جدية ..أحط حد لكل هذا ..
بإني أعمل دايت .. أنقص فيه على الأقل 10 كيلوجرام ..
على حلول العيد ..
يعني الحين .. عندي شهر 7 هجري .. وشهر 8 .. وشهر 9 ..
لو علمنا حساب منطقي .. وخسرت بكل شهر 4 كيلو على الاقل ..
بـ 1/ 10 هجري باذن الله ..
راح أوصل للوزن اللي أنا أتمناه ..
55
وزني الحالي = 65
طولي = 160
واليوم أول يوم لي ..
طبعاً أنا ماأحب التزم على رجيم معين ..
للمعلوميه العام الماضي كان وزني فوق الـ 70 .. وقدرت بالتخفيف والرياضه اوصل لـهدفي اللي كان 65
والحين شفت انه مايكفي .. وهدفي الثاني 55 ..
\
/
\
طبعاً أمس كنت بالسوبر ماركت ..
واشتريت بعض الأشياء ..
مثل كورن فليكس .. للدايت ..
حليب منزوع الدسمه ..
جبنة منزوعه الدسم ..
خبز بر بدون سكر ..
وبعض الفواكهه .. مثل التفاح والبرتقال ..
\
/
\
بالنسبه للرياضه ..
احنا خدامتنا في اجازه ..
لذلك قلت لماما إني راح امسك تنظيف البيت ..
وغير كذا أنا احب الرقص واللعب والتنطيط ..
أحب الرياضه تكون متعه أكثر من إنها تكون فرض ..
\
/
\
طبعاً في نهاية الموضوع ..
أتمنى من البنات اللي حابين يكونوا بأحلى صوره بعيد الفطر ...
إنهم ينضموا معي بهالموضوع ..
يذكروا لي أوزانهم .. الحاليه ..
واوزانهم التي يهدفون إليها ..
ويتكلموا عن نظامهم ..
ونشجع بعضنــا هنـــا ..
الروابط المفضلة