اليكم الرجيم الثالث و اعتذر عن تأخرى
الأفطار اليومى: جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم الأول:
الغذاء : فراخ مشوية + سلطة و خضار
العشاء :جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم الثانى:
الغذاء : سمك مشوى + سلطة و خضار
العشاء :جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم الثالث:
الغذاء : فراخ مشوية + سلطة و خضار
العشاء :جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم الرابع:
الغذاء : لحم مشوى أو مسلوق + سلطة
العشاء :جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم الخامس:
الغذاء : سمك مشوى + سلطة و خضار
العشاء :جبن قريش + سلطة + 1 فاكهة
اليوم السادس:
الغذاء :سلطة تونة
العشاء : سلطة فاكهة
اليوم السابع:
الغذاء : فراخ مشوية + سلطة و خضار
العشاء : سلطة فاكهة
URL="http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php"][/URL
الروابط المفضلة