السلام عليكم

يابنات اخذت الرجيم من دكتور في التلفزيون قناه قطر اليوم يقول مره مفيد ولا يضر
قال هذا الرجيم لان وحده كلمته قالت له ابغى انزل في الاسبوع هذا لازم 4 كيلو واعطاها هذا الرجيم

الي تبيه تقولي لانه مره ممتاز انا ان شاء الله ابغى امشي عليه السبت من تكون معي

انا معكي من السبت اتفقنا و الله ان شاء الله
لان انا كنت عملة رجيم الصنف الواحد و ابدا مش ناوية ارجعله
يلا انا بشجعك
منتظرة الرد يا لمار

السلام عليكم


ياريت اختي اذا كان مو متعب ممكن ابدا معاكم لاني مضايقه جدا من وزني

السلام عليكم


شكرا لكم اخواتي على تفاعلكم


يله نبدا يوم السبت ترى منجد اتكلم
الرجيم عباره عن الاكثارمن شرب الما ء علشان ما يبهت الوجه هو:

اول متقمين من النوم شرب 2كاس ما دافي مو مغلي بس على حراره الجو

الفطور : 1توست مع 3 بياض بيض او 2بيض مع برتقاله....


بين الفطور والغداء شرب 5 كاسات ماء دافي واذا جعتي اكل خياره او2 خس

قبل الغداء 5 دقايق شرب كاس ماء



الغداء: اختياري لحم او دجاج او سمك +سلطه وخضار

بين الغداء والعشاء شرب 5 كاسات ماء دافي مع تفاحه او برتقاله لمن يجوع

قبل العشاء 5 دقايق شرب كاس ماء دافيه

العشاء:نفس الغداء

اي استفسار انا جاهزه

كتبت بواسطة لمار66

السلام عليكم

يابنات اخذت الرجيم من دكتور في التلفزيون قناه قطر اليوم يقول مره مفيد ولا يضر
قال هذا الرجيم لان وحده كلمته قالت له ابغى انزل في الاسبوع هذا لازم 4 كيلو واعطاها هذا الرجيم

الي تبيه تقولي لانه مره ممتاز انا ان شاء الله ابغى امشي عليه السبت من تكون معي

خالص انامعكم

الخياره مع 2خس مع بعض

اخت لمارا العشاء مثل الغداء ولا الفطار؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

لا اختي نفس الغداء

يابنات انا معاكم بس لايكون قصدكم هذي السبت لاني ناوية ابدا السبت القادم انشاءالله

جزاكي الله خير يا لمار على هذا الرجيم وانا عن نفسي حأبدأمعاكم عشان نتشجع كلنا