بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاه والسلام على اشرف خلق الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
بصوا يابنات يارب يارب اللى ترد عليا ربنا يقضى لها دعوه ويقضى لها حاجتها الان يارب
انا بجد يابنات هموووت من الزهق بقالى اكتر من 3 شهور بعمل ريجيما ت المهم خسيت 7 كيلوا المهم انا قريت عن ريجيم التلات اسابيع ده انا متاكده انى مش هخس 19 كيلو لو حتى 10 كيلو انا موافقه وهبقى اكتر حد مبسوط فى الدنيا ريارب كلنا نخس يااااااااااااااااااااارب
بس ياريت اللى جربه او ليه حد جربه يرد عليا لانى هبدؤا بكره او تنصحونى اجرب حاجه تانيه لانى بخس بصعوبه يارب تردوا عليا اعمل النظام ده ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟ والله بحبكم فى الله ولما بدعى بدعيلكوا معايا يارب يوفقنا اجمعين مواااااااااااااااااااااااااا يا احلى بنات





اللهم اغفر لنا ذنوبنا واستر عيوبنا وتولى امرنا وهون علينا سكرات الموت وتقبلنا واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه

ياريت يابنات تردوااا عليا لانى بجد محتاجه ردكم كلكم اى حد جرب الريجيم ده ويقولى عمل ايه

لم اجربه لا اظن في رجيم ينقص 19 كيلو بثلاثة اسابيع
ممكن تنزلي بسرعة في بداية الرجيم لان الجسم يتخلص من الماء المحتبس و الكثير من الاملاح بعدين يجي دور الدهون ذي لازمها رياضة و صبر وعدم التسرع وان شاء الله ستنجحين وتصلين لهذفك بالتوفيق

تسلى يارب ياloula73على ردك عليا ربنا يجازيكى الف خير اللهم امين بس انا بتكلم على فقدان الوزن ياريت حد يرد عليا يكون جربه او سمع عنه ياريت يابناااااااااات

انا اسفه اختي لم اجربه ان شاء الله البنات يردوا على استفسارك

في موضوع كامل عن هذا الرجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=402416

وبنات كتير نزلو عليه

بصى يا جميل انا جربته ونزلت عليه 3 كيلو فى اول اسبوع
وانا من الاجسام اللى مش بتنزل بسرعه خالص
بس انصحك ان اى رييجيم اعملى معاه تمارين او مشى كتير
انا رايى جربيه هوا ريجيم حلو ومش بيجوع بالعكس حلو جدااااااااااا
بالتوفيق يارب
وابقى قوليلنا عملتى ايه وبتعملى ايه كل يوم

يالا سلام يا جميل

والله العظيم انا فرحانه اوى منكم لانكم رديتوا عليا ربنا يارب يجازيكوا الف خير ويجعله فى ميزان حسناتكم
تسلمى يارب يا مؤمنه بالله على ردك والله كفايه انك دخلتى
وانتى كمان يا memo19 ميرسى على انك خليتينى اخد قرار
وميرسى يا mashimaro16 والله براحه لما قولتولى نصايحك وان شاء اخد بناصيحنك ياقمر وهمشى كتير ان شاء الله وهدخل اقولكوا يومياتى ان شاء الله تسلموا يا احلى بنات المنتدى

الله يعينك رينوتا ابداي فيه وتوكلي على الله المهم انك تبداي

اختى العزيزة انا بنصحك ما تعملى الانواع هادى من الريجيم لما توقفى عمله بيرجع الوزن وزيادة كمان 00لكن فى ريجيم ممتاز بينزل 15 كيلو ب20 يوم ريجيم عذارى اذا سمعتى عنه انا جربته كتير وممتاز ونزلنى 10 كيلو وفى انواع الاكل كلها 00احنا لازم نكون عمليين والانواع الريجيم متعبة ما بنمشى عليها ياربتنزلى الوزن اللى بدك اياه