25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

دموع البحر
مشكورة اختي على الوصفة
لكن معلش..بشوية علي و وحدة وحدة عشان افهم..
هده الوصفة للتخسيس و لا لزيادة 25 كيلو
معلش...اصل اختك من النوع الي يبحث عن الزيادة دايما.. مش النقصان
و لو كانت للتخسيس بسرعة هاتي الجواب عشان اطير و اخرج من الموضوع بسررررعة

لالا خلاص انا عرفت الجواب
مادام فيها دجاج مسلوق و زبادي قليل الدسم..
مشكووووووووووورة اختي
و يلا مع السلامة و بالتوفيق لكل تخييييييييينة

اوكي هذي الوصفه حتى لو وحده وزنها مناسب بس تبس تنزل اكثر

يعني اذا كلييت الي قلتيلي علييه مايزيد وزني اذا ماكان محتاج ينزل؟؟؟
بلييييييييييييييييز هالسؤال يحيرني من اول

لان انا احب اظعف وعدوي الاول ولااخيير المتن

نفسيتي تتعب اذا متنت

اختي الحبيبه جزاك الله خير على هذه الوصفه ,,,,,,,,,,

لكن سؤالي من اين نحصل على بذرة الكتان وزيته...

اختي دموع البحر اشكرك

بس بذور الكتان وزيتة من وين اجيبة هل يوجد في الرياض ؟؟

وهل الطريقة مضمونة ومجربة . لان انا يبي لي انزل 30 كيلو علشان اصل لوزني المثالي..

مشكورة اختي على النصيحه

سمعتها قبل ..

بس ما ادري ..

اختي دموع البحر انتي جربتيها ؟؟؟؟؟؟؟؟

نبغى وحدة جربتها تحكيلنا عنها

حبيبتى اللى انا عارفه ان نزول 25 كيلوا فى اسبوعين غلط جدا على الصحه

اكتر حاجه ممكن ينزلها الوزن وتكونطبيعيه من 3 الى 4 كيلوا فى الاسبوع الواحد

ارجوا الاهتمام بالنصيحه وبلاش تنزله وزنكوا بالسرعه دى

وأنا أيضا من رأي الأخت كنافة بالقشطة لأن نزول الوزن بالسرعو دي بيؤدي الى سقوط الكلية والعياذبالله