سارونه
حطى هدف خلال هاذا الاسبوعين

كم تبي

حنا نسينا انه لابد كل اسبوع نحدد هدف....

انا هاذا اللاسبوع ابي كيلو ونص ان شاءالله


عهوود .بلا عقاب .تختفى ادخلى واكتبي
مو مشكله اليومات حتىةنشوف تجربتك

سارونه
حطى هدف خلال هاذا الاسبوعين

كم تبي

حنا نسينا انه لابد كل اسبوع نحدد هدف....

انا هاذا اللاسبوع ابي كيلو ونص ان شاءالله


عهوود .بلا عقاب .تختفى ادخلى واكتبي
مو مشكله اليومات حتىةنشوف تجربتك

عسوله وينك يابنت

شروط المسابقة

ان تقسمي بالله العظيم ان تلتزمي بشروط المسابقة كاملة وفي حال الخلل بأي شرط تعلني انهزامك و انسحابك من المسابقة هنا في التجمع

1-

عدم تجاوز 18 نقطة يوميا.

2-

الرياضة 5 مرات في الاسبوع اقل شي نص ساعة في اليوم

3-

تناول نوع واحد من الفاكهة على الريق بأي كمية ثم تناول وجبة الافطار بعدها بساعة
تناول كوب من الزنجبيل بعد كل وجبة رئيسية

4-

مدة المسابقة اسبوعين .و الفائزة هي اللي تستمر على تطبيق القسم

5-

لك في اليوم الواحد 6 نقاط نشويات فقط

ملاحظات مهمة :

تبدأ المسابقة يوم الاثنين
ممكن استبدال الفاكهة بعصيرها (عصير طازج من غير سكر) او تمر 7 حبات اقصى عدد
طريقة اعداد مشروب الزنجبيل :
ملعقة زنجبيل طازج مبشور ويضاف عليها ماء مغلي وبعد 5 دقايق يعصر عليها ليمون
تشرب بعد الوجبة بخمس او عشر دقايق وممكن الاستغناء عن الليمون اذا مايناسب المعدة

فرصة الاشتراك مرة واحدة فقط .. انتبهي لا مجال للتخبيص في الاكل

[COLOR=#0000ff][CENTER][SIZE=5]

كتبت بواسطة يااارب اهدني

عسوله وينك يابنت

موووجوودة بس ورا الكوااليس هههه علي عقاب طررد هذا الاسبوووع ممنوعة من كتابة اليوميات

انا معاك عهود من يوم الاثنين.....
ان شاءالله

كتبت بواسطة العسولة2

موووجوودة بس ورا الكوااليس هههه علي عقاب طررد هذا الاسبوووع ممنوعة من كتابة اليوميات

ان شاء الله بس مستمره مو مخبصه.

نتظر اوزان ناقصه انتبهوووووو

هلا بنات كيفكم ياحلووات

اموله الاء
تسلمو حبايبي على كلامكم
يريحني ويحسسني بدفعه معنويه

وحده من اسباب تأزم نفسيتي وخربطه الرجيم هيه ....
زوجي باذن الله يسافر يوم الاثنين
يطول سفره ٢٠ يوم
من الاحين حاسه بكأبه فضيعه
بحاول اقنع نفسي واخلي اهداف اشغل وقتي فيها
ناويه التزم اذا الله قدرني
وما راح اخلي هدف بعيد وما يتحقق

حابه انزل ل٧٥ ان شاء الله

انا بحاول ما اغيب عنكم هاي الايام
لانو انشغل بتجهيز لسفر زوجي
واكمل اشياء الي ناقصتني في البيت
ومعاكم يوم الاثنين ابتدي ان شاء الله

الله يحفظه الك ياقلبي


وربي حاسه فيك انا ماقدر انه يبعد بر البيت ماعاد اعرف اسوى شي


لانه الفتره الاخيره اصبحت خرجاتنا كلها سوى
مع تعب ولدى ....
خلاص تعودت على الدلع ....

الله يحفظهم لنااا
حالتى مستعصيه هههههه