انوار والله انى اشرب حرام تروح عليااا صح....


بس على كذا....اكتب عدد الاكواب وكل كوب نجمه

يله انتظرك ابي اكتب يومياتى

اسمعي انوار اذا مافي مانع مابي اخذ الفري يوم الثلاثاء ابيه الجمعه...لانه عندنا ملكه بنت عمى وبصراحه مو متعوده على السهر فماابي اكون تعبانه..
على وقت جوعى اكل ولافكرت قديه يومي....

وابي استمتع مع البنات واخذا راحتى صح انا اصلا مااكل كثير بطبعي يعني ممكن يوم عن يوم استغرب
من اكلى....


الزبده مابي اكون مقيده

اختي انوار
انا بديت الاحد

يمكن اكتب يوميات الاثنين كنت مشغوله
ونستيها

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
كوب حليب...3
2توست..2
2جبنه مثلثات...1
ملعقه عسل..1

سناك
حبه برتقال
حبه يوسفي

الغداء
6ملاعق عصيده3
قهوه

العشاء
5ملاعق مسقعه..2
كوب مراعي قليل الدسم100ملل...1
ربع خبز.....1
2ملاعق ارز...1
سلطه..0

سناك
ربع خبز...1
2حبه فلافل.2
نص حبه بيض2

المجموع20من24

شربت مياه...نجمه
كوب مشروب الكرش..نجمه
فواكه ....نجمه
خضار.نجمه
عملت رياضيه30دقيقه مشي..2نجمه
اليوميات...نجمه
التفاعل....نجمه
لم اكل حلا...نجمه

عدد النجوم
9_3 =6نجوم

يوميات الثلاثاء
موز1
الفطور
2حبه بيض مقلى.5
ملعقه قشطه 1
1توست1
الغداء

كوسه مسلوق1
2ملعقه تونه2
1توست1
شاى لاتيه2ونص
سناك
زبادى قليل 2
العشاء
4حبات فلافل4
1توست1
ملعقه حمص1

المجوع 22ونص
الىياضه 45دمشي وتمارين سوديه
الماء لترونص.


النجووووووم
شربت الماء..نجمه
لم اكل حلا..نجمه
اكلت فاكه.وخضار..نجمتين.
الرياضه 45د ...3نجوم
النشويات 3من اصل 5...3نجوم
مشروب الكرش..نجمه
يوميات...تفاعل...نجمتين

المجموع..
26....13....39

لحظة لحظة بنات راح تجننوني
مشروب الكرش نجمه وحدة فقط
يعني اشربي المشروب الي تبغيه والكاسات الي تبغيها لكن تاخدي نجمه فقط مش كل كوب بنجمه
صح ولا لا يا انوار

امولة
اليوم الفري لازم نكون كلنا بنفس اليوم
معليش اعتبري ملكه بنت عمك اختبار لك ولقوة ارادتك
اول شي عشان ماتحصل لخبطه
تاني شي عشان (على قول مغتربة) نعيش كلنا نفس الاحساس ف نفس اليوم سواء ايام الفري او ايام الالتزام