نكمل مشوارنا هنا
يلا يا غاليات


أي معلومات إضافية
حتلاقيها هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=562127
القائمة بالمأكولات
وايضا للجدد

مسابقتنا

إعادة للمسابقة الجديدة

بتغيير بسيط

المسابقة الجديدة
مسابقة تاج الأميرات
وبالتالي الفائزة ليست واحده
ممكن ولا وحده وممكن كلنا
المهم
فكرة المسابقة : تحدد سرعتكِ في الرجيم النقاط
عندنا ثلاث مجموعات
الأولى مجموعة السلحفاة

الثانية مجموعة الحصان

الثالثة مجموعة الصقر

كلنا هلأ مبدأيا حنكون في مجموعة السلحفاة
وحنرتقي من فريق لفريق حسب نتيجتكي اليومية وبشروط
يعني
هلأ كلنا في فريق السلحفاة
نذهب إلى فريق الحصان

بشروط
1. الإلتزام بالنقاط
2. لعب أكثر من 25 دقيقة
3. شرب ماء أكثر من لتر
4. أكل 14 نقطة بالاسبوع حلويات ودسم ومقالي

وننتقل للفريق الصقر

بشروط
1. الإلتزام بالنقاط
2. لعب أكثر من 55 دقيقة
3. شرب ماء أكثر من لترين
4. أكل 10 نقطة بالاسبوع حلويات ودسم ومقالي

ونعود للفريق السلحفاة

بشروط
1. عدم الإلتزام بالنقاط
2. لعب أقل من 15 دقيقة
3. شرب ماء أقل من لتر
4. أكل أكثر من 14 نقطة بالاسبوع حلويات ودسم ومقالي

تم طمس الصور لأنه الصور حرام كم يعرف الجميع
وكل فريق ملون بلون
الرجاء كتابة بنفس اللون ماعدا الملخص حسب الفريق
السلحفاة .. أخضر
الحصان ... الأزرق
الصقر... الأحمر

المسابقة حتستمر 10 أيام بإذنه تعالى

وما راح نتوزن خلالهم ابدا

وكمان التقييم أنا اللي راح اقيم

إنتي حتكتبي ملخصك عادي زي كل مرة والعلامات نفسها بالضبط

ومش حتعملي شيء ثاني

بس اللي حابه تنتقل لفريق الحصان
تسعى لتحقيق وتنفيذ شروط الإنتقال لفريق الحصان

وتعمل على تنفيذها

واللي حابه تنتقل لفريق الصقر

تقرأ الشروط الخاصة للإنتقال لفريق الصقر

وتسعى على تنفيذها

واللي حابه تبقى أو ترجع للسلحفاة

تقرأ كيف ممكن ترجع للسلحفاة

أرجوا إنكم فهمتم
أنا فصلت ووضحت

بس تحتاج إلى قرأه بتمعن طبعاااااااااااااااااااممنوع المقالي والحلويات التقليل منها قدر الإمكان

السلام عليكم
ايه ده انا اول واحده ارد الى يشوف كده يفتكر انى قال يعنى ملتزمه اوى
الله يباركلك يابنت الاحرار يابنت الاصول
انا مبدئيا حكون سلحفه لو عندكم حاجه ابطأ شغال بردو
عاوزه اشكر اخواتى اللى ردوا عليا ف الموضوعاللى فات
بارك الله فيكم واثابكم الفردوس وحققلكم كل امانيكم دنيا واخره
انا يا حبيبتى بنت الاحرار وزنى 77و600وطولى 164 وبرضع بنتى وعمرها 11شهر
اخد كم نقطه ان شاء الله
وهل ينفعنى رجيم النقاط ولارجيم المراضع افضل لى

السلام عليكم
بنت الاحرار.... يعطيكي العافيه
ام فصوولي ...كيفك ياغالية ماعاد انساكي ان شاء الله
باقي البنات يسعد اوقاتكم
انا اليوم افطرت نص رغيف اسمر2
شريحة جبنة لايت ...............1
الغدا كان اربع ملاعق رز..........2
اربع ملاعق ملوخية...............2
قطعة شوكولا صغيرة ............1
ونص لتر ماء للحين ونص ساعة رياضة

السلام عليكم
ايه المسابقات الجميلة دى يا قمر ربنا يجازيكى عنا خير
انا بس مش بعرف احسب أوى معلش فى الاول هبقى محتاجة شوية مساعدة ولكى جزيل الشكر ويارب كلنا ننتقل للصقر بإذن الله
اليوم هو اليوم الثانى لى أرجو ان تدعو لى بالإلتزام

guida
يا حبي يا عسل
ربنا يسعدك ياااااااااارب
انتي بتحتاجي 22- 24 نقطة يوميا
وبالنسبة للرجيم المرضعات كثير حلو
وكمان هنا كثير حلو
وربنا يوفقك ياااااااااااارب

رنووشة يا عسل
اشتقت لكِ كثير
ربنا يكرمك ويوفقك ياااااااااارب

أم يوسف
يا جميل
انسي عد الأيام هلأ اليوم أول يوم بالمساااااااااابقة
وإلتزامها
ولمده 10 أيام إن شاء الله
وربنا يوفقنا جميعاااااااااااااااااااا
وان بساعدك إن شاء الله
ربنا يوفقك

رنوشة عاملة ايه لو سمحت عايزة اعرف الارز ب2 نقطه مطبوخ بسمن ام زيت ؟ وكذلك الملوخية ؟ ولكى الشكر معلش انا جديده وعايزه اعرف احسب

بنت احرار
معلش عايزه اعرف حاجه الشاى الاخضر لازم يكون من غير سكر خالص ولا ممكن نحط 1 معلقه
ويشرب بعد الاكل افضل ام قبل الاكل وفعلا بيساعد فى الحرق
وكمان المكس كافية يحسب بكام نقطه
جزاك الله خيرا

السلام عليكم حبيباتي
كيف أحوالكم؟
حبيبتي بنت الأحرار أتمنى تكوني بالف خير

يومياتي لحد الآن
الفطور:
كأس حليب..............نقطتين
تفاحة ..................0نقطة
نصف لتر ماء حثى الآن
وتمشيت ساعة في الصباح