انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 13 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 126

[مجموعة] رشيقة صيف ال2010 وقربنا من النهاية الجزء السادس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)

    cry [مجموعة] رشيقة صيف ال2010 وقربنا من النهاية الجزء السادس

    بسم الله الرحمن الرحيم
    حبيباتي
    رفيقات درب الالم
    والعذاب
    ههههه
    درب الرشاقة الطويل
    الصعب
    الممل

    قربنا من النهاية يا بنات
    وخلاص الصيف بداء فعلا


    قبل 5 شهور مع بداية شهر فبراير



    بدينا المشوار وكان حلمنا ما يجي


    الصيف الا واحنا رشيقات


    ومتخلصات من كل الشحوم والدهون


    اللي مخربة اشكالنا



    قطعنا مشوار طويل يا بنات


    ما شاء الله



    الصحبة الحلوة كانت اكبر حافز لينا

    اننا نكمل المشوار




    الحمد لله بعد 5 شهور كسبنا رشاقتنا


    واخوات في الله عزيزات على قلبي



    يلا يا بنات نكمل ما بقى من المشوار


    سوا




    مع تمنياتي للجميع


    بدوام الصحة والعافية


    وربنا ما يحرمنا من الرشاقة

    ابدا ابدا



    اختكم

    رشرووووش



  2. #2
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    طبعا انا يا بنات اليومين الخميس والجمعة خدتهم فري بسبب قهري من ثبات وزني بكرا ان شاء الله ابدا من جديد دعواتكم



  3. #3
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    مبروك عليكم و إن شاء الله وزنك يتحرك من هنا حتى يصل للمثالي

    وينك غاليتي انسحبتي من التنافس (أردت فقط أعرف إذا تكملي الأسبوع القادم معنا أم لا)

    ربنا يوفقكم
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  4. #4
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    سلام عليكم

    الف مبروووك الجزء الجديد

    نظام يوم الجمعه

    الفطار


    سناك
    عصير برتقال طازج بدون سكر

    الغداء
    6ملاعق رز + صحن سلطه + كاس لبن كامل السم + قليل من السمك

    سناك
    تفاحه

    العشاء
    صحن وسط شوربه + روب قليل الدسم

    شاي اخضر

    الماء
    لترين

    الرياضه
    لاتوجد

  5. #5
    nousayba's صورة
    nousayba غير متواجد النجمة الذهبية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    2,174
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    (أوسمة)
    مساء الخير والف مبروك علينا الجزء الاخير
    يوميات الجمعة
    الفطار كاس زبادي مع تفاحة
    الغداء كسكسي باللحمة والخضار (اكلت اللحمة والخضار فقط)
    العشاء فكهة
    الماء لترين
    الرياضة 45دق سير مع نصف ساعة تمارين مختلفة
    تصبحن على خير
    آخر مرة عدل بواسطة nousayba : 19-06-2010 في 12:41 AM

  6. #6
    bee20's صورة
    bee20 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    طفولتي
    الردود
    1,302
    الجنس
    أنثى
    مسالخير
    مبرووك الجزء الجديد
    مبارح انا كنت صايمه وفطوري كان:ستيك+خضار +سطه+ بطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييخ
    واليوم اخدته فريي
    بكره كمان باذن الله صايمه

  7. #7
    جنتها بيتها's صورة
    جنتها بيتها غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    الامارات
    الردود
    466
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم حبيباتي كيفكم
    مبارك علينا الجزء السادس وان شاء الله التمام على خير
    رشا مين رشيقة الاسبوع
    واذا بدك اعطيكي برنامج تنزلي عليه بكتبلك اياه (انا رحت على المركز اليوم وكانت النتائج مبهره والحمد لله )
    انا وقفت تعاملي مع المركز بسبب السفر واعطتني رجيم النقاط وشوية نصائح بس رح استمر معكم ان شاء الله
    ان شاء الله يوم الثلاثاء بكتب وزني وممكن يوم الخميس ادخل النت
    اليوم عندي فريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييي
    سلامي للجميع

  8. #8
    جنتها بيتها's صورة
    جنتها بيتها غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    الامارات
    الردود
    466
    الجنس
    أنثى
    bee20 بدي أسألك كم نزل وزنك هاد الاسبوع

  9. #9
    ربيعة ام وليد's صورة
    ربيعة ام وليد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكن بنات والله النت كان خربان وهلا اتصلح الحمد لله على شان وحشتوني كثييييييير
    ومبروك نزول أوزانكم ومبروك الجزء الجديد
    أما عن وزني
    الوزن السابق 84
    الوزن احالي 81
    الحمد لله خسرت 3 كيلو عقبال أوصل للسبعينات ان شاء الله

  10. #10
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    الف مبرووووك ربيعه نزول الوزن

    يوميات السبت
    الفطار / 6ملاعق كورن فليكس + خياره + موزه

    سناك / 2 حبه مشمش

    الغداء / 6ملاعق رز + خضار (( كوسا + بطاطس )) + قليل من اللحم + كاس لبن كامل الدسم + 3 رطب

    سناك/ تفاحه

    العشاء / زبادي قليل الدسم + خوخه

    كوب شاي اخضر

    الماء / لترين

    الرياضه/ مشي ساعه ونصف

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء السادس)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 18-01-2011, 07:20 PM
  2. رشيقة صيف ال2010 الجزء الخامس
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 18-06-2010, 03:34 PM
  3. رشيقة صيف ال2010 الجزء الرابع
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 08-05-2010, 08:05 PM
  4. رشيقة صيف ال2010 الجزء الثالث
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 08-04-2010, 12:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96