السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاثنين

الفطور:
توست بر 1
شريحة جبن قليل الدسم 1
كوب شاي0،5

الغدا:
توست بر1
3داوود باشا مشوي 3
سلطه0

سناك:
يوسفندي

العشا:
توست بر 1
بيضة بدون زيت 2
كوب شاي 0،5

المجموع:10من 26

لم اتجاوز 18 نقطه *
النشويات 3نقاط ******
لم اكل حلا*
اكلت فاكهه*
اكلت سلطه*
شربت 8كاسات ماء*
شربت مشروب الكرش*
مشيت 30 دقيقه*

المجموع 13 نجمه

كتبت بواسطة مغتربة سدني

ميمي جربي رجيم ال3 ايام رح يكسر ثبات وزنك

اوك حبيبتي راح اعملو ان شاء الله وايضا انا انافسك على خسارة كيلو الاسبوع الجاي ان شاء الله

السلام عليكم



والله مقهووووووووووووووورة
الموقع من امبارح مو راضي يفتح جننننننننني موتني
الشبكة في منطقتنا شوي ضعيفه
والوزن ماقدرت اتوزن لانه الميزان خربااااااااااااااان
والنجوم رااااااحت علي

غروبة يوميات الأحد انا ما أرسلتهم الموقع معلق شو اعمل ؟؟؟
على كل حال رح اكتب يوميات الأحد واعمل اللي علي
وان شاء الله أني ما انطرد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ومبروووووووك نزول أوزانكم ماشاء الله صح اتوقعت ارقام اكبر بس الحمدلله انه الكل ناااااازل

غروبة انا حابة لتنافس معك عالكيلو أزا كنت لِسَّه ما طردتيني

كتبت بواسطة sweet 3ahhoda

ميمي
يمكن لانك وقفتي رياضة وزنك مابينزل

يكمن صح بسبب الرياضة قللتها كثر بسبب رجلي لكن من الاربعاء لليوم عملت رياضة غير يوم بس معملتش ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي يالله الحمد لله على كل شيء

يوميات الاثنين


الفطور
كاس نسكافيه=٢
لبن زبادي=٢

الغدا
٥ملاعق رز=٢
ملعقتين تونه=٢

سناك
رمان

العشا
بيضتين=٤
شريحه جبن=١
حليب=٢
١توست=١

المجموع=١٦
التوفير=٢

شربت مويه=*
ما اكلت حلا=*
نقاط النشويات ما تعدت ثلاث نقاط =******
ما تعديت نقاطي=*
اكلت فاكهه=*

المجموع١٠نجوم

كتبت بواسطة أم رتول

السلام عليكم



والله مقهووووووووووووووورة
الموقع من امبارح مو راضي يفتح جننننننننني موتني
الشبكة في منطقتنا شوي ضعيفه
والوزن ماقدرت اتوزن لانه الميزان خربااااااااااااااان
والنجوم رااااااحت علي

غروبة يوميات الأحد انا ما أرسلتهم الموقع معلق شو اعمل ؟؟؟
على كل حال رح اكتب يوميات الأحد واعمل اللي علي
وان شاء الله أني ما انطرد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ومبروووووووك نزول أوزانكم ماشاء الله صح اتوقعت ارقام اكبر بس الحمدلله انه الكل ناااااازل

وعليكم السلام ام راتول وحشتينا ان شاء الله تتحسن الانترنت عندكم ويارب ماتنطردي وتكملي معانا ان شاء الله

اهلين يا حلوات
الف مبروك نزول اوزانكم كلكم ما شاء الله عليكم كنت زعلانة اني انا الوحيدة لي ما خسرت وزن لكن لما لقيتكم كلكم نازلين في الوزن فرحتلكم والله

غروبه كيف لولو نجومها 47
وهى مو موجوده

كتبت بواسطة ميمي ضوء القمر

اهلين يا حلوات
الف مبروك نزول اوزانكم كلكم ما شاء الله عليكم كنت زعلانة اني انا الوحيدة لي ما خسرت وزن لكن لما لقيتكم كلكم نازلين في الوزن فرحتلكم والله

امكن ياقلبي تكونى انتى الاسبوع الجاي الفائزه