السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

وحشنى المنتدى جدا و حبيت اعمل الموضوع ده لان بدات فيه و حسيت بنتيجة بس محتاجة مواصلة
الموضوع هيبدأ لما تتجمع ال 20 بنت هنا بجدية هقولكم على طريقة مضمونة ان شاء الله بدون وصفات و لا اى حاجة
انتى بنفسكى هتقومى من عز النوم علشان تاكلى
التحدى هيكون لمدة شهرين و هينتهى ان شاء الله يوم 15/7/2010
و عايزة بس من كل واحدة الوزن المراد الوصول اليه
انا محتاجة اوصل ل 50 يعنى محتاجة 7 كيلو
ها مين معايا ؟

اهئ اهئ اهاااااا
اهم شيء لاتزيد اوزانكم مررررره وتتوهقوون
........
المشي مفيد للي يبي يسمن
شرط اول ماتخلصين المشي تاكلين وجبه دسمه

السلام عليكم... شكرا على الموضوع.. وانا مشتركة معاكي ان شاء الله بس من الصعب جدا انه تلاقي 20 بنت نحيفة.. يعني إذا رح نستنى حتى يتجمعوا 20 بنت،، وقتها بدنا على الاقل شهر حتى نبدأ..

على كل حال انا معاكي

الطول : 170
الوزن : 48
الوزن المطلوب : 55

وجزاك الله خيرا

كتبت بواسطة اسمى خنفر

السلام عليكم... شكرا على الموضوع.. وانا مشتركة معاكي ان شاء الله بس من الصعب جدا انه تلاقي 20 بنت نحيفة.. يعني إذا رح نستنى حتى يتجمعوا 20 بنت،، وقتها بدنا على الاقل شهر حتى نبدأ..

على كل حال انا معاكي

الطول : 170
الوزن : 48
الوزن المطلوب : 55

وجزاك الله خيرا

ازيك يا اسمى خنفر اخبارك ايه
لا ما تقلقيش احنا كده كده هنبدأ ان شاء الله يوم 15 علشان نخلص على 15/7
ربنا معانا

ربي يعينكم

الله يوفقكم يا رب

إن شاء الله نشوف حماس و عزيمة

كتبت بواسطة kik

ربي يعينكم

الله يعين الجميع شكرااا لمرورك الكريم

كتبت بواسطة أم إبراهيم س-ن

الله يوفقكم يا رب

إن شاء الله نشوف حماس و عزيمة

أمين يارب و ربنا يكرم الجميع بما يتمناه

ايمت البدوء يااختي اذا قريب بدخل لان محتاجو تتشجيع كتير حتى انزل

كتبت بواسطة جنة الطيور

ايمت البدوء يااختي اذا قريب بدخل لان محتاجو تتشجيع كتير حتى انزل

احنا هنبدأ ان شاء الله يوم 15 بس احنا جروب لزيادة الوزن
شكرا لمرورك الكريم