وحتى أختم موضوعي غاليتي
أقول
لا تنسي الرياضة أبدا
فالرياضة مهم جدااااااااا
فهي تساعدكِ على التحمل و الصبر
و ذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر.
وكذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة.
كما تنمي الرياضة الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى الجميلة .
* كما إن الرياضة تعالج الإكتئاب
قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك , وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
لذلكِ إحرصي على الرياضة
للبعد عن الإكتئاب فترة الرجيم
وما بعد الرجيم
ولنكتسب قيم وأخلاق جميلة
ونكتسب الثقة بالنفس
وعلو الهمة
والله المستعان
.
.
.
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ياسمينووو
.jpg)
الروابط المفضلة