السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات وزني 79 وأبي أنزل 20 كيلو على الاقل ؟؟
ودي برجيم سريع أتمرن بجاهزي ساعه الا ربع وأمشي 3 مرات في الاسبوع
فصيلة دمي o+ ارجوكم ساعدوني وينكم ....