حبيباتى انا عايزاكم نشترك كلنا هنا كل واحدة تدخل تكتب اسمها ووزنها وطولها وهنزل ريجيم ونمشى عليه اللى عايزه ونكتب يومياتنا واكلنا ونشجع بعض ونحمس بعض يلا هستناكممممم باى
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
حبيباتى انا عايزاكم نشترك كلنا هنا كل واحدة تدخل تكتب اسمها ووزنها وطولها وهنزل ريجيم ونمشى عليه اللى عايزه ونكتب يومياتنا واكلنا ونشجع بعض ونحمس بعض يلا هستناكممممم باى
جميل قوىىىىىىىىىىىىى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى حياكى الله
الموضوع ان اكثر من 2 كيلو فى الاسبوع هدف خيالى وان حصل وحاولتى لن تنالى الا التعب
والاهم كل الجميلات اللواتى بدأوا مثلك رجيمات باهداف ارقامها مثل رقمك اختفوا لفتره ثم عادوا وزنهم اكثر من الاول نصيحه لا يوجد ريجيم صحى وينزل هذا الوزن ولا تقولى لاجل الورد ينسقى العليق
وفقك الله لما يحب ويرضى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
حبيباتى تسلمو
راجية امال اعمل ايه انا وزنى 70 وطولى 161 ومش عارفة البس خالص وجالى ملل تنصحينى اعمل ايه ربنا يوفقك
ايوه اعملى تقليل لاكل بس مش لدرجه تنزلى 10 كيلو فى الاسبوع صعب جدا وح ترجعيهم تانى ببساطه
الأستعجال فى نزول الوزن زى قلته بالعكس بيضر اكثر ما ينفع
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
انا حابة اشترك من زمان ويتلي الفرصة
عرس اختي بعد اسبوعين
الوزن 100 الطول 175 الهدف 80 بعدين 69
بس عطوني ريجيم عشان اكون معاكم
فين الرجيم
انا طولي 155 و وزني 55 كغ
انا لااعاني من السمنة حاليا ولكن وزني يزيد بمجرد تناولي للاشياء الحلوة
انا اريد ان احافظ على وزني فكيف لي ذلك
الروابط المفضلة