كتبت بواسطة ام العزيزالغالي

مرحبا بشارك معاكن ....

انا ام عبد الله
وزني 75
حابه اوصل 60
يااارب

وياهلا بام الغالي ويانا ^_^
شرفتينا بانضمامج معانا
إن شاء الله يارب توصلين للي تبينه

كتبت بواسطة nono85

salam 3alaykom hal yomkino li an adkhola ma3akom fi hada arijim?
ana 3amaltoho min kabl 8 chohour
wakhasit 3alih 7 kilo fi osbo3in liani kont balakhbat aktir fih
walakin hadihi almara ana badaatoho bikoli irada wa3azima
walakin samihini liani baditah ambarihlaastati3o an astanaki ila aosbou3 alkadim[QUOTE

[/quote][/quote][/quote]


يا هلا فيج وحياج ويانا ^_^

مرحبا بنات
عزيزتى ما اعرف
انا مشتركة جديدة بالمنتدى وجشعنى موضوعك كثير على الانضمام اليكم لانى محتاجة انقص من وزنى الكثير الله المستعان
لنب دمع بعض عسى الله يسهل لنا ونشجع بعض ان شاء الله بس حابة اسال هل الرجيم هذه مضمون وانه فعلا كما ذكر والله لو انه ينقص 10 كليوووو يا سلام
انا MKS- HBOBTY
طولى 160
وزنى 95
هدفى الاول 80
يا معين اعنى فلا معين الا انت
تقبلوااا تحياتى

كتبت بواسطة MKS- HBOBTY

مرحبا بنات
عزيزتى ما اعرف
انا مشتركة جديدة بالمنتدى وجشعنى موضوعك كثير على الانضمام اليكم لانى محتاجة انقص من وزنى الكثير الله المستعان
لنب دمع بعض عسى الله يسهل لنا ونشجع بعض ان شاء الله بس حابة اسال هل الرجيم هذه مضمون وانه فعلا كما ذكر والله لو انه ينقص 10 كليوووو يا سلام
انا MKS- HBOBTY
طولى 160
وزنى 95
هدفى الاول 80
يا معين اعنى فلا معين الا انت
تقبلوااا تحياتى

هلا والله فيج ويانا
أسعدنا وشرفنا انضمامج
وبالعزم والاراده إن شاء الله بتنزلين بدل ال10كيلو 20
بس خلج دوووووووم ويانا انشجع بعض عشان نوصل للوزن المطلوب بإذن الله

العضوات لحد الأن:
(1)
اسمي: ما أعرف
وزني قبل الرجيم: 95
الوزن المطلوب:60 لأن هذا الوزن المثاليلي

المطلوب انزال: 35 كيلو


(2)

اسمي :دلوعة دلوعي
وزني قبل الرجيم : 84 كيلو
الوزن المطلوب : 60كيلو

المطلوب انزال: 24كيلو


(3)
اسمي :rosse
وزني قبل الرجيم :80
الوزن المطلوب :60

المطلوب انزال: 20كيلو


(4)
اسمي : نووفي
وزني قبل الرجيم : 68
الوزن المطلوب :55

المطلوب انزال:13كيلو



(5)
اسمي: ام عبد الله
وزني قبل الرجيم: 75
الوزن المطلوب: 60


المطلوب انزال: 15كيلو


(6)
اسمي: MKS- HBOBTY
وزنى قبل الرجيم: 95
هدفى الاول: 80


المطلوب انزال:15كيلو

يالله يابنوتات بعد 3أيام بنبدى
ونتريا الباجيات

حبيبتي الريجيم الي حطتيه قاسي شوي ههه
انا ما احب البيض المسلوق ابدا وبعد اكله ع الصبح خخخ
وثاني شيء انا مدمنه قهوه يعني لازم اشرب قهوه كل يووووووم
وش رايك ابتدي معكم ولا انسحب ؟؟؟

كتبت بواسطة rosse

حبيبتي الريجيم الي حطتيه قاسي شوي ههه
انا ما احب البيض المسلوق ابدا وبعد اكله ع الصبح خخخ
وثاني شيء انا مدمنه قهوه يعني لازم اشرب قهوه كل يووووووم
وش رايك ابتدي معكم ولا انسحب ؟؟؟

هلا فيج حبيبتي
هههههه
وأنا ما أحب اللحم موووووول بس أكيد له بدائل يعني ممكن آكل بدل اللحم دياي أو سمك
وبصراحه ياروز أنا يلست أدور على بديل البيض وما عرفت شي<<السمووووووووحه
أما بالنسبه للقهوه ممكن انج تستبدلينه بالشاي الأخضر وأتمنى انج تدخلين على هالموقع فيه أشيا عن الشاي الأخضر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=174535

وأتمنى تخبرينا لو بتنضمين ويانا ولا لا؟
أوكي حبوبه؟؟؟؟

شاكرة ترحيبك بى عزيزتى وكلى والله ارادة ويا رب نوصل للنريد ان شاء الله وانا فى انتظار الايام بفارغ الصبر
تحياتى

السلام عليكم
إنقاص وزنك خلال شهر من 20-27 كيلو غير صحي أبدا
غير أن هناك مخاطر على صحتك
والمشكلة رجوعهم أسرع وفوقهم من 20-25% من الوزن المفقود
لا تتعجلي في النزول
لانريد نزول الوزن مع الترهلات
والخوف من ذوبان الدهون الموجوده حول الأعضاء الداخلية للجسم وخصوصا الكلى
أختي أي نظام غذائي يحتاج لدراسة
وسؤال هل عملتي تحاليل للدم حتى تتأكدي أن النظام لن يؤثر على صحتك
أختي في الله
عودي لطبيب التغذية أو إعملي على نظام السعرات فهو صحي وآمن وليس به ضرر
وابتعدي عن الأنظمة الكيميائية
وإذا شديتي حيلك بالرياضة
سينحف جسمك وينزل وزنك وأنت بصحة رائعه
وآسفه لأني طولت عليكي
موفقة إن شاء الله

اسمى :سلوى
وزنى :استحى اقوله
الوزن المطلوب 75
المطلوب انزال:25