اناادعوك اختي تتعاون ونحط رجيم واحد نعمله انا حطيت رجيم سهل وبسيط ومتغير مش راح تحسي بملل خالص ادعوكي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=412307 يد وحدة ماتصفقش

انا قريت رجيمك من قبل بس انا ما احب امشي على نظام كيلوغرامات وكدا

وما فهمته كويس حسيته ملخبط شوي

بس انا حاقراه تاني

معاك حق الاول كان ملخبط بس الحين رتبته اكثر انا حاليا في الاسبوع الثاني وترى ناقصة 2 كيلو والحمد لله
واذا مافهمت شيئ ممكن اساعدك المهم نتخلص من هذه الكيلوهات

حمستيني والله بس انا في اشياء ما احبها مثلا العنب المجفف يعني الزبيب ؟؟؟

بس بسألك من فين جايبه هالكميات يعني على اي اساس كتبتيها وانتي حاسبه السعرات؟

ياريت تفيديني اكثر