انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 101 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #41
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    رانيا ابدأي بكتابة يومياتك
    حلمي لازم يكون عندك ميزان مكتنك محفوظ بيننا الين يتوفر عندك الميزان
    كل الحلا اكيد مكانك محفوظ بيننا

  2. #42
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ام حسوني انتي شايفة اخد وحدة من البنات بتكتب بفس الطريقة اللي انتي كاتبة بيها يومياتك؟؟

  3. #43
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة ام حسوني عرض الرد
    يوميات السبت
    الفطور
    بيضة مقلية بنص ملعقة زيت 1ونص >> البيضة =2 + نص ملعقة زيت =نص
    4اصابع جبن2نقطة >> ايش نوع الجبنة؟؟
    +2ملعقة اكل زبادي >> فين نقاطها؟؟
    قطعة لحم بحجم الاصبع >> فين نقاطها؟؟
    مغرفة شوربة1نقطة >> = نص
    ام حسوني كل شي تكتبيه في سطر لوحده و امامه حسابه
    و ارجعي للصفحة الاولى دايما
    و غيري لون الكتابة للمطلوب
    ام حسوني أعجبه هذا.

  4. #44
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ترقبوا المسابقة قريبا ان شاء الله
    طبعا اللي وصلت ال100 مشاركة رح تكون ضمن المسابقة
    غير كدا يقدروا يكتبوا يومياتهم و يكونوا على كراسي الانتظار

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاحد

    الفطور
    بيضة مسلوقة=2
    كوب حليب منزوع الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
    سناك
    قهوة و7 تمرات=2،5
    موزة=1
    الغداء
    زبادي قليل الدسم=2
    رغيف صحي =1
    جبنة المراعي مربعات=1
    سناك
    كوب حليب منزوع الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
    العشاء
    بيضة مسلوقة=2
    جبنة المراعي=1
    رغيف صحي=1
    زبادي قليل الدسم=2
    3 تمرات=1
    المجموع=19،5
    التوفير=5،
    الرياضة=0

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى
    ايرس ياقلبي انا معتذرة من غروبة وقايلة اني مسافرة الاسبوع الي راح حطيتي يوم معتذرة والباقي غياب اسكتت قلت اكيد ناسية بس الحين انطردت 3 ايام وبرضوا مكتوب انه غياب انا اطبق العقوبة الخميس والجمعة والسبت بالرغم من اني معتذرة

  7. #47
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد



    الف الف لاباس عليك ايش قالو لك سلامتك والله
    طمنيني لولو
    الله يسلمك حبيبتي مشكورة
    كان الم غريب استمر لمدة 3 ساعات لما اتنفس او اتحرك
    كنت خايفة يكون شي بقلبي!
    عملولي فحوصات وتحليل دم بس الحمد لله كل شي تمام وماعندي شي
    قالو يمكن تشنج عضلات لان الاسبوع اللي فات كنت امارس رياضة بشكل يومي وارفع اثقال وبعدين اتعب بشغل البيت

  8. #48
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الاحد

    فطور:
    3 دوائر صغيرة بان كيك=5
    15 حبة عنب=1
    شريحتين رومي=2
    كوب كوفي مع نص ملعقة عسل=نص

    غداء:
    شريحة رومي=1
    10 حبات مكسرات=2

    عشاء:
    3مغارف شوربة=1ونص
    5ملاعق معكرونة=2
    5ملاعق مرق=2
    2بسكويت =2
    كوب شاي مع نص ملعقة عسل=نص

    المجموع=19.5
    زيادة=1.5

    رياضة
    مشي بالحديقة لمدة ساعة ونص

  9. #49
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الاحد :
    الفطور:
    18 برينجر=3
    كل سته1؟

    سناك:
    خس+موز=1

    الغذاء:
    5ملاعق رز=2
    زبادي كامل الدسم=3


    المجموع=9
    الزياده=9
    الرياضة=----


    1كاس ماي

  10. #50
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    كتبت الرد بدون تنسيق داخله من جوالي لاني في شقة اختي
    ابشركم امس رحت المستشفى وحللت عن الكلسترول كان 210 والحين160 نزل وماعطاني الدكتور حبوب له
    واعتذر عن الكتابه حق قبل امس لانه في العاده اكتب الفجر او الصباح وصادف انه امس الصبح اكتب وطلع الموضوع مقفل وطلعت رحت المستشفى ونسيت اكتبه من الجوال لانه كنت مواصلة وتعبانة
    وقريت في النت انه نسبه الكلسترول للمراه تكون من 50 الى60 في معدلها الطبيعي
    يعني انا حالياً مرتفع 100
    وبعد عرفت اشياء حلوة تنزل الكلسترول مثل البرتقال الموز السمك فيه اشياء غيرها بس ذول لفتو نظري لاني احبهم والحمدلله بفضل الله ثم هالقرووب الحماسي نزل وزني ونزل الكلسترول وان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا ونبعد عن الامراض اللي تسببها السمنه يارب
    مغتربة سدني و أيرس أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96