انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 13 من 101 الأولىالأولى ... 3910111213141516172363 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 121 الى 130 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #121
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الافطار :

    حبة فلافل = 1 نقطة
    تفاحتين حجم متوسط = صفر نقطة

    الغداء :
    عبارة عن نصف رغيف خبز أسمر ( حجم الرغيف متوسط ) = 2.5 نقطة
    صحن شوربة خضار مع شعيرية بمعكبات الماجي ( تقريبا 4 مغارف ) = 2 نقطة
    نصف بيضة ( عجة ) = 1.5 نقطة
    2 ملعقة فول اخضر مع لحمة مفرومه = 5 نقاط ( ما عرفت اعطي نقاط فأعطيت نقاط تقريبيه )
    نصف حبة بندورة = صفر نقطة

    العشاء :
    لا يوجد

    الرياضة :
    300 نطة حبل + 10 دقائق مشي


    مجموع النقاط 12 نقطة من 18 نقطة
    المتوفر 6 نقاط
    آخر مرة عدل بواسطة domo3_kathera : 17-09-2013 في 11:40 PM

  2. #122
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    لولو كيف صحتك طمنينا عنك؟؟؟

  3. #123
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة domo3_kathera عرض الرد
    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الافطار :
    2 كاسة ماء = صفر نقطة
    >>> لا تكتبي الماء في يومياتك
    بعد ساعة
    حبة فلافل = 1 نقطة >> لا تكتبي الوقت اكتفي فقط بأكلك و نقاطه!
    الغداء :
    الساعة 3.30
    >>> لا تكتبي الوقت ابدا
    صحن شوربة خضار مع شعيرية بمعكبات الماجي ( تقريبا مقدار كوب ) = 3 نقاط ( ما عرفت كيف احسبها بالزبط بس مكعب الماجي اله نقطه وانا اعطيت الخضار والشعيره كل واحد نقطه ) >>انا كاتبه في الصفحة الاولى الشوربة تحسبيها بالمغرفة
    انتبهي للي كتبته لك
    domo3_kathera أعجبه هذا.

  4. #124
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    انا شايفة بنات يكتبوا في يومياتهم وقت اكلهم!!!! مين طلب منكم ؟؟؟؟؟ انا ابدا ماقلت في الصفحة الاولى اكتبي وقت اكلك او عدد كاسات المويه اللي شربتيها!!!!!

    ايرس الله يعافيكي اي وحدة تكتب هادي الزيادات في يومياتها احسبيها غياب و اكتبي امام اسمها السبب
    domo3_kathera و أيرس أعجبهم هذا.

  5. #125
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد


    انتبهي للي كتبته لك
    علم وسينفذ
    ان شالله المره الجاي رح التزم وهلأ رح أحاول أعدل المشاركة
    بس اعذريني انا مشتركه جديده بالمجموعه ولهلأ ما تعودت على نظامكم شوي شوي أكيد رح أتعود
    ومشكوره كتير على الملاحظات

  6. #126
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    انا شايفة بنات يكتبوا في يومياتهم وقت اكلهم!!!! مين طلب منكم ؟؟؟؟؟ انا ابدا ماقلت في الصفحة الاولى اكتبي وقت اكلك او عدد كاسات المويه اللي شربتيها!!!!!

    ايرس الله يعافيكي اي وحدة تكتب هادي الزيادات في يومياتها احسبيها غياب و اكتبي امام اسمها السبب
    روقي حبيبتي مو محتاجه عصبية ههههه
    الله يسعدك يارب بس انا والله لسه يادوب بديت وما بعرف النظام مزبوط

  7. #127
    بنت الأعظمية's صورة
    بنت الأعظمية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء:

    الفطور:
    كوب قهوه مع ربع الكوب حليب=1
    2 كليجا صغيرة=4
    شريحة مارتديلا=1
    10 ام اند امز=2

    العشاء:
    3 ملاعق ايدام=2
    10 ملاعق رز=4
    حجم كف اليد دجاج مطبوخ=5
    3 ملاعق حمص بالطحينه=2

    مجموع النقاط: 21 من 24

  8. #128
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    فطور

    نص بيضه=1
    نص صامولي=2
    شاي حليب 1م سكر=2

    الغداء

    نص شاورما=4


    سناك
    ثلاث ارباع كف اليد حلا(اكثر من النص واقل من كف اليد)=5
    3تمر=1

    العشاء

    5م مكرونه =2
    1دبوس دجاج=1
    100مل بيبسي=1

    المجموع =19من 18 الزياده 1

    الرياضه نص ساعه (مشي و100 بطن )

  9. #129
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    لولو كيف صحتك طمنينا عنك؟؟؟
    الحمد لله احسن مشكورة حبيبتي

  10. #130
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء

    فطور:
    توست=1
    جبنة مثلثة=نص
    نص اجاصة=0
    15 حبة عنب=1
    كوب كوفي مع نص ملعقة عسل=نص

    غداء:
    5 حبات لوز=1
    سلطة خيار وبروكلي بالليمون وملعقة جبنة فيتا=نص

    عشاء:
    شريحة ستيك رقيقة=2.5
    كوب خضار مطبوخ=1
    سلطة طماطم وفلفل=0
    ملعقة طحينية=1
    5حبات شيبس تورتيلا=2
    حبة دونت محشي=5

    المجموع=16
    توفير=2

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96