السلام عليكم
مساء الفل على الجميلات القمرات
يوميات الخميس
الفطار شاى بحليب+عيش بر+قطعة جبن صغيرة جدا+خيار
السناك كوب شاى أخضر بالنعناعوالجنزبيل
الغداء فلافل بالفرن +رغيف بر +خيار
السناك كوب شاى أخضر بالجنزبيل
الفاكهة 2يوسفى
لعشاء بليلة مع لبن قليل الدسم
الماء لتر
الرياضة 30عجلة
طرربة الله يسعدك وتستمتعى بالشغل على الصنارة وتعمللنا حاجات حلوة كتيييييييييييييييييير
أنا على طول بإيدى الشغل بموت فى حاجة إسمها كوروشيه وأى غرزة جديدة اجرى أتعلمها

كتبت بواسطة طرريه

يسلموا ياعسل على ردك واكيد الهوايات تخفف كثير من ضغوط الحياة

واطمني اكيد باذن الله بوريكم اعمالي انتظري بس شويتين وحتشوفي

اول شغله بعملها مفرش بصورة كيك واخليه قدامي عشان ما اخر بحميتي

ههههههههه
ضحكني انج بتعملي مفرش بصورة كيك

اتفضلي


يالله اعمليها وحطيها قدام عيونج عشان تشبعي وماتجوعي
هههههههههههههههههههههههههه

صحيح الهوايات تضيع وقت وماتحسي بالجوع محاربة الجوع وسيله حلوه

مساءا الخير يا احلى جررررررررررررررررررو ب
كيف الحال جميعا
وحشتونى الشوية دول
يومياتكم حلوووو بس اللى لخبط عارف نفسة يعنى يروح للعقاب من غير كلام
واللى راضى عن نفسه 24 قراط ممتازة وشطورة خليكى كده

واللى يومياتها فيها مكرونه عقاب صغير ميضرش علشان مش عوزين مكرونه الى ان تنزلى وزن اوكى

واللى صغيرة لسه ما تزوجت الله يرقها بس لزم تضع هذف فى راسها لالا تتزوج الا وهى رشيقة ودوما تخيلى انه العريس قريب منك

واللى ممنعتها ظروف صحية للمتابعه معنا الحمد الله على سلامتها

واللى مغتربه مثلى الله يفرج علينا ونرجع بالف خير وسلامة لبلادنا

ههههههههههههههههههههه يلا كل وحده تعرف نفسها يا حلوين

يومياتكم حلوه وتواجدكم ماشاء الله قريت ردودكم كلها كلامكم وتشجيعكم لبعض ماشاء الله ارفعوا من معنوياتكم وشجعوا بعض

انا اللى سالتنى انتى عشتى بليبيا احب اقوللها انا ليبية ابا عن جدا يعنى ليبيا بلادى الحبيبة وخاصة من بنغازى مسقط راسى

ومغتربه لى 10 سنوات بره ليبيا ورايحة زيارة لااول مره بعد عشرة سنوات شهر 7 القادم ان شاء الله

والله سالت عن المعهد اللى بدرس فيه انا بدرس childcare


والان يا حلووووووووووووووووووووووووووووووين لكم الاتى

رحت المركز اليوم الحمد الله فرحتى كبيرة كبيرة كبير ة والله يا بنات وزن حلووووووووووووووووو نزل ما صدقت نفسى
فى اسبوع انزل هكذا والله قريب بكيت اما الدكتورة ههههههههههههههههههه من فرحتى

بس الدكتورة قالتلى راح تنزلى اقل الاسبوع الثانى ومن الثالث راح يبتث النزل يعنى راح انزل بمعدل كيلوووو ونصف اسبوعيا

بركة الحمد الله

وقالتلى استمرى ماشاء الله عليكى ممتازة يا زوزو

مش راح اقولكم الوزن طبعا يوم الوزن راح تعرفواااا كل شى وكم نزلت منذوا بدايتى مع المركز

المهم تعرفوا انه الدايت روعة روعة والله بس التزموا بيه والرياضة النتيجة روعة وتبسطك مثل ما انا انبسطت اليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم مبروك يا زوزو ههههههههههههههههههههههههه

يلا بنات اطل عليكم بالليل ان شاء الله
اروح اشوف عيالى وارحع لكم

ومغتربه لى 10 سنوات بره ليبيا ورايحة زيارة لااول مره بعد عشرة سنوات شهر 7 القادم ان شاء الله

والله سالت عن المعهد اللى بدرس فيه انا بدرس childcare


والان يا حلووووووووووووووووووووووووووووووين لكم الاتى

رحت المركز اليوم الحمد الله فرحتى كبيرة كبيرة كبير ة والله يا بنات وزن حلووووووووووووووووو نزل ما صدقت نفسى
فى اسبوع انزل هكذا والله قريب بكيت اما الدكتورة ههههههههههههههههههه من فرحتى

بس الدكتورة قالتلى راح تنزلى اقل الاسبوع الثانى ومن الثالث راح يبتث النزل يعنى راح انزل بمعدل كيلوووو ونصف اسبوعيا

يااااااااا والله عشر سنوات فترة طويلة ان شاء الله يارب تروحي وترجعي بالسلامة وتقر عينك بشوفت كل اللي بتحبيهم
والله ابسطلك كتير ع الوزن اللي نزلتي يلا خليك هيك وان شاء الله بينزل وزنك اكتر واكتر
يا بنات احزروا شو اليوم عملنا .................. عملنا كعك العيد
من زمان جاي ع بالي نعمل كعك ورحت اليوم وعجنت للكعك ولما رجعت ماما حطيتها تحت الامر الواقع طبعا اليوم اكلت منو بس من بكرة بيصير بدل وجبة اذا بدي اكل


كيف بالله شكلهم زاكي صح

مساء النور على الحلوات
مباااارك علبك زوزو عقبالنا كلنا يارب ونصل للوزنـالمثالي
هموس ما إتفقنا هيك إمبارح وقبله واليوم كمان لازم إرااااااده
هو صحيح إني مالي أنظم واليوم أكلت شغلة مخالفة هههههه
بس مالازم نستسلم ولا تقولي بكرة ببدأ لازم تبدأي الحين فورا
طررية أنا كمان من عشاق الكورشيه ومبارك عليك الخيطان
وأنا اليوم كمان نزلت دورت على محل أعمال يدوية
بس ماتعذبت لأني كنت مطالعة العنوان من النت
وأول مرة بنزل على السوق لحالي إنتقلت جديد لهل المدينة وكلشي جديد
علي دعواتكم
يومياتي
ف ويتبكس حليب ونص تفاحة
س قهوة بالحليب
غ صدر دجاجة مسلوق طماطم وخيار
س قطعة تفاحة قهوة بالحليب
ع 2توست أسمر مدهونين بلبنة وخيار
ماء أكثر من 2لتر
الرياضة مشييييييي بالسوق
كله هذا قبل 7م بس بعدين قليت لزوجي شرحات خاروف وأكلت قطعة أصغر
من حجم نص الكف

هموس ما إتفقنا هيك إمبارح وقبله واليوم كمان لازم إرااااااده
هو صحيح إني مالي أنظم واليوم أكلت شغلة مخالفة هههههه
بس مالازم نستسلم ولا تقولي بكرة ببدأ لازم تبدأي الحين فورا

يا حرامك بس عكيت مبارح واليوم وبعرف اني غلطانة وان ان شاء الله مارح استسلم واليوم شفت برنامج وفيه واحد نزل 30 كيلو باربعين يوم فخلاني اتشجع واعرف قديش انا غلطانة

سلام لجميع
والله ي زوزو تشرفت بمعرفتك واعرفت انك لبيه من كلامك (خلالاص معش انقولك اى شى انتى حره) لاني كنت في لبيا عشت فيها 3 سنوات ثم انتقلت الي امريكا اما انا من الاردن
والف مبروك الوزن الي نزليته ما احلا ب 10 سنوات ترجعي لعند اهلك غير وانا ان شان الله نازله ع الاردن في شهر 7 ونفسي المره انزل وانا غير يا رب نحفف كلنا ونوصل لوزن الي بدنا اياه.
اما همس شكلو بشهي كتير (ذكرتيني بكعك ماما )بس المره القادمه تذكري انو اكل منو ما في انتبهي انو فيه سعرات حراريه كتير

زوزو.. طيبة ...ماما حميدة .. رنووشة .. طررية ... ام انس .. همس

ست الحسن.. توتو .. كربوجة .. ام احمد واريج .. جبال ..جنتهابيتها

غاليتي ذات العفاف

احبك الله للسؤال ولدعواتك جعلها الله مقبوله للجميع

والك متلها وبتمنى لك تنولي كل الي ببالك

ولكل الكرووووووووب

حبيباتي احلى صبايا

كيفكن ياحلووووووووات بتمنى تكونوا جميعكن بالف خير

زوزو ...شو بدي خبرك كتير مذايقه من تجربتي
بتغيير الرجيم مافرق وزني ولا غرام !!!

وعدت لنظام التخفيف ليفرجها الله ,

اليوم الخميس

ص 1 ... سيريل وحليب

س 5 ...صدر فروج وبطاطا مشويه وسط ولبن زخيار
بدون خبز

خلال السهرة حبه فاكهه وشاي ونيس كافيه

شرب ماء وسوائل اكت رمن ليترين

رياضه 20 دقيقة

زنصيجة لكل الي بتفكر تبدل وجبه بوجبه حلوى ...بتضيع تعبها
وما بينزل وزنها ابدا ووبنكون عبتعذب حالها بدون نتيجه
والحكي الي ووللكل الكروووب لننسى شي اسمه مغريات بالقليله
تزول كم كيلوا ووقتها فرج ورحمة ان اشتهينا لقمة من الحلوى
ومانحضر حلو شغل البيت ابدا النفس بتستحلي
سوري ان طولت عليكم
وبشوفكم بالف خير

حدوته اليوموماذا قال عنه الطب الحديث؟

اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.

ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية لا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال وتستعمل بذور الكتان للامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي حيث يشرب مغليا مكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.

محاذير من استخدام بذر الكتان؟
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :
تسكين الأم التهاب المعدة .تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ، الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة.

ومن الداخل فأن المواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية :
التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه .
ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية .
نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات .
قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء .
الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر.

1ـ بذرة الكتان منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..

2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان
موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها مع زيت الكتان..

3ـ في شخص اخذها مدة 3 أشهر من أجل الكوليسترول وفعلا اعطى نتيجة رائعه عندما عمل تحاليل دم وجد ان الكوليسترول عاد طبيعي ..

4ـ بذرة الكتان في الخبز مفيدة لمرضى السكر ومرضى ضغط الدم والقلب والأورام السرطانية..

5ـ بلا رجيم بلا خرابيط تعالوااا شوفوا الحل اوالأعشاب الى تستخدموها بذرة الكتان؟؟
تنحف كثير بدون رجيم و تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه..
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني..
طريقة استعمالها:1ـ ملعقه من بذرة الكتان + مقدار مناسب من الماء = تغلونها على النار وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه.
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه أنا استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره ..
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي لين تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام ..

6ـ سمعت عن بذرة الكتان ومدى فاعليتها في تنحيف الخصر والأرداف...ورأيت من مؤيد ومعارض لها...
مع العلم إني اشتريت كبسولات بذرة الكتان وبأت باستخدامها من يومين...
يريت تعطيني رايك فيها من فوائد أو مضار ومدى فعاليتها؟ وهل يفرق إذا استخدمت كبسولات أو بذور؟.....صراحه رائحتها ما تنطاق وأحس الكبسولات وايد أرحم.الجواب من دكتور لن تفي بذرة الكتان لوحدها بالغرض المطلوب لأزام معاها رجيم ورياضة..

8ـ بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل كيلو من وزن الجسم يعني الي وزنها 45 مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة
الي وزنها 90 مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحدأي النهار كله
مع ملعقه واحده من زيت الكتان..

هذه فوائد البذور أما الزيت كما يلي :

1 ـ لتضخم و إلتهاب اللوز وصديد ها يوضع لبخة من (عصير بصل بطحين بذر كتان مع قطرات من زيت كتان مع طحين الحلبة وزيت حلبة )يعجن ويوضع على شاش ويلف على اللوزتين وخلف الاذن مع التدليك او الفرك الخفيف بزيت الكتان ..

2ـ بذرة الكتان تنحف الارداف فاحسن حل إنك تسوين سلطه تحطين فيها :
جرجير + ملفوف + فجل مقطع + ملعقة حبوب بذرة الكتان + ملعقة زيت بذرة الكتان + ليمون ..

3ـ ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار يساعد على الوضع حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ..

4ـ ويستخدم زيت بذر الكتان لعلاج البواسير ..

5 ـ زيت بذرة الكتان يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي والسلطة بملعقة من زيت الكتان والله اعلم ..

6 ـ للامساك يؤخذ زيت بذر الكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".

7 ـ زيت بذر الكتان طيب للي يعانون من الكولسترول ..

8 ـ ولعلاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصوات المرارية ونوبات المغص يستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم..

9.ـ و زيت الكتان وزيت السمك أكدت احتواءهما علي أحماض 'الاوميجا 3' المفيدة في تكوين أغشية جدر خلايا المخ ..

10ـ زيت بذرة الكتان يقلل من الوفاة الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية .

هذا وبالله التوفيق .