السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هلا وغلا بالغوااااااااااااااااااااااااااالي..
يارب يكون الكل بخير وصحة وسعادة ...
ذات العفاف مشكوووووووووورة ياقلبي إن شاءالله نتخلص من الكيلوات الي كاتمتنا قريييييب ..
وررررررررررررررررد حبيبتي كيفك تعبناك بس على أجر ..
معليش على التاخير ودخول سريع ..ولي عودة على مافات ..
يومياتي .
الحمية : تمام
المشي : ساعة ورد ..
تحياتي وسلامي لكل البنات ..
أستودعكم الله ...

هذا لرد الثاني...واول مرة أحط رد ثاني ..بس يدي تحكني ههههههه..

هلا بعودتك كابتوشا شرفتي ونورني وياربتكوني بأحسن حال ومبروووووووك على 2كيلو
عقبال المثالي ..

بووووحة غدعودة مشكووووووورة والله يسلمك وتوصلي للمثالي ونحتفل فيك قرييييييييب ..

مجبووووووورة رنا حبيبتي كيفك غايبة معي ولا عافسه الدنياءههههه عافية عليك
بس بترجعي ثاني أحسن من أول ومبروووووووووك ملكة أخوك وعقبااااااااااالك يارب
تسعدي وتتوفقي بحياتك يالغلا ..أحبك ..

رحبووونة ...ماشاء الله تروحي وترجعي بالسلامة
وتقر عينك بأمك وهي بأحسن حال ..
أما عن الهدية فقترحات هلهولة روعة ..
وعني أقترح جلابية وسجادة وحقيبة وخاتم ذهب والله يقويك ...

شفوعتي وش الدنياااااااااااااااء بك مشتاااااااااااااااااااااااقة لك بس كمبيوتري ماتصلح حتى الآن
كيف الاولاد وأبوهم وكيف تيته ...والوالدين وعمتك يارب تكونوا بخييييييييير ..

أمولة موفقة والله يعينك ومتى النتائج يارب تتفوقي ...

أميرتك الله معاك عندك إختبارات ..يارب تتفوقي وتكوني بصحة وعافية ..

ورررررررررررررررررد مشكوووورة على الكيلو والنصف الله يسامحك فرحت حسبتي نازلة كيلو نص فرحت ..لا وبعد عصاء الله يستر ..
أنا استخدم حبوب المنع وهي الي مخليتني برميل ..هههههههه ماصدقت خبر ...
أحبك وحب بكوسك وعصاتك الله لا يحرمنا منك يالغلا ..

ذات العفاف أمنا الغالية...
الله يجزاك الجنة ويشفيك ويلبسك لباس الصحة والعافية ولاتنسنا من دعاءك في ظهر الغيب
كم أحبك ياوفييية ..أسعدك الله ..

بنت الاحرار ....أم صلاح ..
الله يكون بعونها يارب ترجع ومعها أحلى الأخبار ..
سوسو موفقة ..
سما وجبال موفقات يارب توصلوا للمثالي
أصولي وجنة الطيور وهدو قلب موفقااات
هلهولة موفقة
وبالتوفيق للجميع وعذرا لمن سقطا أسمها ...

=قرب عيوني مشكوره ع السؤال والله لسا المواد تنزل بالقطاره طلعت اليوم بس ماده وحده نجحت فيها الله يستر من البقيه

سلام عليكم

مشكوره ورد
انا بخير الحمد لله

سماااااا شو اخبارج
لسه ماشتريت حليب عشان اجرب

المجبوره شو اخبارج وينج ماتنشافي

يوميات الأحد

الفطار / بيضه مسلوقه + ربع رغيف خبز + خياره (( 4 نقاط ))

سناك / برتقاله + خياره (( 1 نقطه ))

الغداء / 6حبات رطب + 6 ملاعق رز + ربع دجاجه + صحن وسط سلطه (( 10 نقاط ))

سناك / عصير برتقال طازج بدون سكر (( 1 نقطه ))

العشاء /روب قليل الدسم + تفاحه (( 3 نقاط ))

كوب شاي اخضر

الماء
اكثر من لترين

الرياضه
مشي ساعه و25 دقيقه

صعدت السلم 5 دقائق

مجموع النقاط (( 19 نقطه ))

يوميات أصولي الاحد :

الإفطار: توست ابيض =4 نقطة + جبن = 2 نقطه +حليب خالي=1 نقطه+ عسل =8 نقطة
سناك :عصير برتقال =1 نقطة
الغدا: مكرونه 8 ملاعق =4 نقطة + سلطه +خس و جرجير+شوي لحم =8 نقطة
سناك : شاهي اخضر
العشا: عصير +خوخ 2 = 2نقاط

مجموع نقاط اليوم = 19 نقطه
الماء:8 اكواب
المشى :باقي بمشي

ورد اخبارك ان شاء الله تكوني طيبة
رنوووووووو مبروووووووووك ملكة أخوك وعقبااااااااااالك يارب

وبالتوفيق للجميع

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يابنات عساكم بخير

ام فيصل وسوسو وحشتوني واسفه لاني ماعاد ادخل مسن لاني محتاسه هذي الاسبوعين

وردتييييييييي ( الف الف مبروووووووووووووك ) عودة مسعده الى حيز الوجود

نظااااااااااااامي اليوم راح اكتبه بدري علشان في اليل ما يمديني ادخل

الرجيم تمام الحمد لله
المشي ممتاز

الماء تمام

الف شكر لك البنات الي يسألو عني

بالتوفيق للجميع

أنا انطردت ولا لسه
بوسه لورد عشان ما تطرديني
والله موضوعي ما بقدر أتابعه
مع الركن والانشغال + كمبيوتر خربان
فيادوب بدخل على الركن وبهرررررررررررررب لأنه من جهاز زوجي يارب تعذريني
كلها يومين ويتصلح بإذن الله

كتبت رد طويل عريض لكل بنت وطاااااااااااااااار

جانى اكتئاااب

اموولة .. خيرة التأخير بس اول مايوصل ادعى ربي يعطيك خيره ويصرف عنك شره ولاتتبلي لأعطيكي كف خخخخخ وبطلى ذوااقة هاااا فااهمة ..

رنوو .. مبروك لأخوكي وعقباالك يااارب ..

رحبونة .. 5كفوف خلاااص قلتلك 5 يعنى 5 يعنى لازم ازود بعدين فين مسافرة هاا تروحي وترجعى بالسلامة يااارب ولاتخبصى خليني اشوفك فى الخمسين وتصيري صديقتى خخخ

جموولة .. الله يوفقك ياارب ..

هلهوولة .. بطلى خوف مادام ماشيه كويس لاتخاافى ولاخبصتي من هنا ولا هنا هاا اعترفى ,,

بنووتة .. عادى خذى رااحتك ياقلبي أكييد مشااغلك كثير بتوسطلك عند ورد ..

ذات العفاف .. سما .. جبال .. اصولى ..شفوووعة ..قرب .. الله يوفقكم ياارب وتوصلواا الوزن اللى تتمنوه ..

ام فصوولى .. فينك يااشراادة هااا تعالى ادخلى المسن أحسلك ..

جنة الطيور .. ياويييييييلك من ورد تعصب من اللى يمشي اكثر من سااعه خخخخخخ تقول تتكسر عظامه لما يكبر ,, الله يسعدك ويوفقك يااارب
يومى خلص تقريباا بس باقى العشاء وخلاااص حيكون لبن زبادى +تفاحة خضراء +1توست

مشيت ساعه الحمدلله


سلاااااااااااامى للكل والجميع

هلا بكل البنات الحلوووات

وردتي تسلمي يااااااااااارب

شكرا يا عسل

يومي كان تمام الحمد لله
بس المشي 40 دقيقة بس عشان عندي الم في رجلي

تحياااااتي للكل

غدوش احسن طار ردك
هههههههههههههههههههههه

صوووووح
متى الميزان
..؟؟
.............................
يومي تمام
مشيت ساعه
ع الوربت اول مره تكسرت رجولي مره تعبت تعب مو معقول وربي فيني نوم من سويته
اخذ كل طاقتي تقريبا 12 دقيقه
ويومي تمام
.................................
ابله غاده ممكن تجاوبيني ع اسئلتي
؟؟؟؟؟؟؟ الشاي الاخضر يثبت الوزن ..........................والوزن متى ؟.؟

ورد وينك عسى ماشر
رناااااااااا خلصت الملكه تعالي احسنلك .........................................
بنوته يالله باقي يومين ونرجعين زي اول بنتظامك
اموره تدرسين ؟؟ ولا عندك حد يدرس؟؟؟؟؟
الله يسهل عليك
تحياتي لكل القرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب وحده وحده