ها قد مر أسبوع على بداية المسابقة حبيباتي

اليوم الجمعة 8 محرم يوم الميزان

خلينا نشوف كم حققتم من اهدافكم

ياترى مين حققت ربع هدفها

كل المشاركين في المسابقة يدخلوا و يكتبوا أوزانهم

بالتوفيق

شوفي انا نزلت كيلو ونصف تقريبا

كتبت بواسطة noor alhouda

شوفي انا نزلت كيلو ونصف تقريبا

ألف مبرووك حبيبتي نور

وزني اصبح 64 كغم

ألف مبروك أختي Haja على نزول الوزن

أنا بكل صراحة ..وزني لم يتغير ...
لأني من فترة أسوي ريجيم ويثبت على 70_71

لذلك فعلت الآتي :

خليت أمس واليوم أيام مفتوحة
وناوية أكثف البرنامج الرياضي

والله المستعان وحده

لاشك طبيعة الجسم يحاول الاحتفاظ بمخزونه لفترة
الله يعيننا على مسألة الاحتفاظ بالوزن والحمد لله على كل حال

وزنى كان 95

اصبح 93.5

خسرت كيلو ونصف عقبال الباقى

وانا للاسف وزني لم يتغير

يارب احاول باذن الله

الان 71 او 70
وكنت حابة انزل لانه قبل كان 68 ووصلت 67
لكن زاد قبل شهرين او ثلاثة وحابة انزل
ومو راضي
راح احاااول وبشدة
بارك الله بك اختي ام عبد الله
وكل المشرفات

السلام عليكم
انا الحمد لله نزلت 2 كيو
كنت 84 والحين 82
الله يعين تمارين ومشي ساعة وشغل بيت
ويالله ينزل الوزن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اما عني فبفضل الله وعلى غير المتوقع فقد حققت نصف هدفي او اكثر قليلا

فقد خسرت هذا الاسبوع من وزني 4,6 كيلو

اللهم لك الحمد والشكر

انا عارفه انه كتير وان المفروض انزل اقل من كده بس انا اتبعت ريجيم قاسي وبفضل الله تعالى التزمت به حرفيا والتزمت طيله الاسبوع بلعب الرياضه نصف ساعه يوميا

ووزني كان 92 والان بحمد الله اصبح 87,4

اللهم لك الحمد والشكر يارب العالمين

الحمد لله انا نزلت
كيلو ونصف
من 80 اصبحت78.5

ألف مبروووووووووووك
لكل البنات اللي نزل وزنن
للأسف وزني لم يتغير إهئ إهئ
إن شاء الله بنزل الأسبوع القادم