صباح الخير يا بنات منذ اسبوع جربت غلطة جديدة عليه و واضبت عليها لمدة أسبوع كامل و بعد 7ايام لاحظت نقص في بطني و نقص في الميزان 2.5 كغ في الاسبوع فحبيت افرحكم مثلما انا فرحت
قبل النوع اغلي كاس ماء و اضع فيه ملعقة كمون و نصف ليمونة مقطوعة حلقات و اغطيها و في الصباح اصفيها و اشربها على الريق و لا أفطر الا بعد 1/2 ساعة على الاقل. و في الليل لا اكل الخبز ابدا اكتفي بالسلطة و الفاكهة اة زبادي او بيضة مسلوقة.
انشاء الله اكون افتدكم
الروابط المفضلة