سلااااااااام
انا اسفة مش عم بدخل كتير نفسيتي في الارض
وتعبانة اوي
المهم
ايمي حبيبتي انا حعمل لمدة اربع ايام
وحيكون كالتالي
السبت سمك مشوي
الاحد حليب واذا حبيت احط كورنفلكس
الاثنين خضار
الثلاثاء فاكهة

وطبعا مش ممكن استني عن الشاي
ااخضر من غير سكر
والاحمر ب ملعقة واحد
وكل يوم كباية بس احمر
وادعولي بقي اصلي تعبت والله

نووووووووووووودى
لالالالا ابعدينى انا عن الليلة دى
انا هامشى على التخفيف واحدة واحدة كده وربنا يستر
لكن افضل طول اليوم على حاجة واحدة ماقدرش اوعدك بجد

ربنا يعينك ياحاجة ياااااااارب ويجعل صيامك فى ميزان حسناتك ان شاء الله

مايا حبيبتى
انا حاسة بيكى والله
علشان انا دلوقتى بجد وصلت لمرحلة انى باقول خلااااااااااااااااااص
انا هاسيبنى من اى ريجيم وارجع حتى زى الأول
نفسى حد فينا يبدأ بقى وينزل كام كيلو علشان روح المنافسة ترجع تانى

والله يا ايمي كده كتير
عارفة انا عايزة لما ادخل للمدرسة
اكون اتغرت لكن نعمل ايه مش قادرة
والله تعبت اوي ونفسيتي في الارض
وزيدي بقي الضغط الي في البيت

انا حتشجع وابتدي وان شاء الله تبتدوا ورايا
حفضل اربعة ايام بس وان شاء الله اخس 2 كيلوا
وارتاح شويا نفسيا
حعمل المستحيل لتكسير حاجز الستين
ده عايزة ارجع للخمسينات
عارفة السنة الي فاتت كنت 53 في رمضان لي فات
زدت ب 10 كيلو منغير ما احس بيهم ازاي دخلوا لجسمي
لو اوصل بس لل 55 قبل رمضان

صبااح الخير ..

كيفكم يابناات ؟؟


اعذرووني اتأخرت عليكم لأن المنتدى ماكان يفتح عندى وثانيا تعباانه نفسياا وجسدياا من الدورة شرفت أمس ..

والرجيم << هو انتوا سمعتوا عن الأخ دا ههههههههه والله انا اليوم مااكلت شي مالى نفس اكلت 5 حبات فراولة وشربت نسكافيه بس ونايمه فى السرير طول اليوم ..

انا خايفه يجيني إحبااط واابطل الرجيم مانى عارفه ايش الحاله اللى جاتنى دي ..

إن شاءالله اليوم اكون احسن شويه وامشي في البيت ساعه او نص ساعه

يووووووووووووه
كلنا احباااااااااااااط
عايزين تشجييييييييييييع يابشرررررررررر
انا باكل بانتقااااااااااااااااااااام

سلااااااااام
بوح
ده عادي لان لما تكوني في الدورة بتبقي قلقانة ومش عارفة مالك
كملي بس ومتلخبطيش

ايمي
يا لاه بقي ارجعي للرجيم او التخفيف والا مش عارفة حعملك ايه
ابعدي عنك الاحباط
مع اني انا كمان محبطة
بس لازم نكمل

شيماء دبنه كندي طمطم و نا شاء الله ماكنش نسيت حد
ازيكم طمنوني عليكم

ليه كده يا ايمو يعني يا اما تأكلي صنف واحد يا أما تأكلي كل حاجة!! خليك وسط يا ابنتي.
طيب هي فين مس عسل؟؟ دي خلت ريجيم حلو و اختفت!!
ايمو ريجيم الـ1000 سعرة كان كويس مش ماشين عليه ليه؟؟

عني انا الحمد لله ماشية كويس مع الريجيم و الرياضة و ان شاء الله اكسر حاجز الثمانينات مع قدوم رمضان و ان محصلش ح اواصل معنديش حل ثاني.

معلش يا بوح هي البريود بتخلي الوحدة كده. انتظري شوية و بإذن الله ح تتحسني و اذا تعبانة بلاش منها الرياضة اليوم.

مسااء الخير ..

كيفكم يابناات ؟؟

مايا .. انتى ماشيه على رجيم ولا لسى ؟؟

ايمي .. خلااص ياابت أنا ماسكه تماام على الرجيم اليوم ومتشجعه يلااااااااا يااااااايمي خلااااص ماااااااااااااافى وقت ..

حاجه .. كيفك يااقمر وحشتينااا

مساء الخير
بوح اقلك ايه بجيت رجيم النوع الواحد
كان يومي كويس بديت بالعنب
بس دلوقتي اتعشيت ارز مع باتنجان
يعني كل يوم في حاجة جديدة