انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 23 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 229

حملة المشي على السير... إرادة تنحت الصخور الدهنية!!(2)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى

    flower1 حملة المشي على السير... إرادة تنحت الصخور الدهنية!!(2)

    حبوباتي فتحنا بحمد الله الصفحات الجديدة من حملة السير لأن الصفحات الاولى تجاوزت 225 رد بحمد الله

    الرابط القديم هو:

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=387697&page=24

    وهنا نبدأ الموضوع الجديد للرد والتعاون بإرادة جاااااااادة نحو المشي وتخسيس الوزن

    وهو ان نمشي على الجهاز مابين نص ساعة الى ساعة مع نظام التخفيف بالاكل وكل واحدة حرة بنظامها

    على ان يكون المشي يومي إن امكن


    هيا يا بنات ... مين تكمل معنا

  2. #2
    queen74's صورة
    queen74 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    واخييييييييييرا رجعتلك ؛؛؛؛؛؛ جدة غيييييير
    الردود
    241
    الجنس
    امرأة
    اهلين بسبوسة الله يسعدك على موضوعك الحلو
    كنت متبعاكم في الموضوع الأول بس ما اشتركت فيه
    عشان ما كان عندي سير وهلا الحمد لله شريت وبدأت المشي من يوم السبت
    مع نظام غذائي من عندي يحوي تقريباً على من 1000_1200 سعرة حرارية
    وبمشي لمدة ساعة يومياً على فترتين الفترة مدتها نص ساعة
    وكان وزني 76.5 طبعا يوم السبت الجاي راح يكون الوزن الجديد ادعولي انحف
    لو حتى كيلو انا راضية وزني ثابت اله فترة طويلة
    وراح اتابع معكم واقولكم يومياتي بإذن الله

  3. #3
    ام صائب's صورة
    ام صائب غير متواجد سيدة أعمال - كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    دنيا العجائب
    الردود
    12,750
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • جوهرة ركن الديكور
      • متميزة صيف31
      • 1430هـ
    اهلا بسبوسة شامية

    ان شاء الله أنا معك بالموضوع والتواصل مستمر باذن الله

    للآن أنا بمشي كل يوم حسب المزاج والوقت لكن لا يقل مشيي عن النص ساعة
    أمشي من نص ساعة الى ساعة تقريبا

    وبدأت وزني 65 تقريبا
    أول ما بدأت بعد 10 ايام قل وزني 2 كيلو
    وبعد 15 يوم زدت كيلو (زيادة عضلية لكن الشكل كان مميز ورائع والجسم مشدود)

    والآن وزني 63
    بالشكل واضح اني خسيت 5 كيلو لكن بالوزن الثقل العضلي اثر على وزني
    والحمدلله مستمرة ولا تنسي الآن العضلات تساعد على حرق الجسم للدهون أكثر

    يعني بالنهاية اقول لك
    صامدوووووووووووون بحمد الله وعونه

    وشكرا لك على الموضوع المفيد
    دمت بخير

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    السلام عليكم و رحمة الله
    حبيبتي بسبوسة تسلمي عاى الصفحة الجديدة و الموضوع الحلو اللي كلو نشاط
    انا وزني 82.5 و انا معاكم ان شاء الله كنت اعمل 20 دقيقة باليوم و ما زودت و انقطعت شوي لاني كنت مشغولة و احيانا اتمشى خارج البيت

    ارجو ان تقبلوني اخت ليكم و سوف ابدا من الان ان شاء الله و حارجع تاني اكتب لكم ان شاء الله

  5. #5
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة queen74 عرض الرد
    اهلين بسبوسة الله يسعدك على موضوعك الحلو
    كنت متبعاكم في الموضوع الأول بس ما اشتركت فيه
    عشان ما كان عندي سير وهلا الحمد لله شريت وبدأت المشي من يوم السبت
    مع نظام غذائي من عندي يحوي تقريباً على من 1000_1200 سعرة حرارية
    وبمشي لمدة ساعة يومياً على فترتين الفترة مدتها نص ساعة
    وكان وزني 76.5 طبعا يوم السبت الجاي راح يكون الوزن الجديد ادعولي انحف
    لو حتى كيلو انا راضية وزني ثابت اله فترة طويلة
    وراح اتابع معكم واقولكم يومياتي بإذن الله
    هلا بالمسك queen
    هلا عمري
    لا بتوقع انك اكيد ببرنامجك حتكوني اقل شي نازلة 2 مكيلو
    بشرينا
    كتييييير فرحانة بانضمامك النا

  6. #6
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ام صائب عرض الرد
    اهلا بسبوسة شامية

    ان شاء الله أنا معك بالموضوع والتواصل مستمر باذن الله

    للآن أنا بمشي كل يوم حسب المزاج والوقت لكن لا يقل مشيي عن النص ساعة
    أمشي من نص ساعة الى ساعة تقريبا

    وبدأت وزني 65 تقريبا
    أول ما بدأت بعد 10 ايام قل وزني 2 كيلو
    وبعد 15 يوم زدت كيلو (زيادة عضلية لكن الشكل كان مميز ورائع والجسم مشدود)

    والآن وزني 63
    بالشكل واضح اني خسيت 5 كيلو لكن بالوزن الثقل العضلي اثر على وزني
    والحمدلله مستمرة ولا تنسي الآن العضلات تساعد على حرق الجسم للدهون أكثر

    يعني بالنهاية اقول لك
    صامدوووووووووووون بحمد الله وعونه

    وشكرا لك على الموضوع المفيد
    دمت بخير

    ياااههوووووووووو
    شو هالاخبار الحلوة ام صائب
    فعلا عندك ارااااااادة جبارة
    بحسك متلي
    اوكي بدي اسألك يا عسل
    انا متلك بس وزني الحالي 64
    هلأ لما يزيد العضلات بالجسم بيصير يحرق دهون اسرع؟؟
    تسلميلي

  7. #7
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة hala 2 عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله
    حبيبتي بسبوسة تسلمي عاى الصفحة الجديدة و الموضوع الحلو اللي كلو نشاط
    انا وزني 82.5 و انا معاكم ان شاء الله كنت اعمل 20 دقيقة باليوم و ما زودت و انقطعت شوي لاني كنت مشغولة و احيانا اتمشى خارج البيت

    ارجو ان تقبلوني اخت ليكم و سوف ابدا من الان ان شاء الله و حارجع تاني اكتب لكم ان شاء الله

    هلا حبوبتي والله اشتقت لأخبارك
    طيب لهلأ ما نزلتي من المشي؟؟
    بتعرفي
    ضلي متابعة المشي يفضل يومي و تخفيف الاكل لتحسي بالنتيجة
    انا الحمد لله صار وزني 64 واليوم مشيت ساعة
    بكرة بدي اوزن

    على فكرة انا مع الاخت queen
    الواحد افضل اله يتوزن بعد اسبوع

  8. #8
    احلام عادية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فى قلب امى
    الردود
    577
    الجنس
    امرأة
    اخنى بسبوسة شامية سألتك سؤال فى الموضوع اللى فات وما جاوبتى علية والسؤال هو هل ينفع جهاز المشى المانيوال ولا لازم الكهربائى انا عندى مانيوال بس احسة صعب جدا

  9. #9
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    تعقيب كتبت بواسطة بسبوسة شامية عرض الرد
    هلا حبوبتي والله اشتقت لأخبارك
    طيب لهلأ ما نزلتي من المشي؟؟
    بتعرفي
    ضلي متابعة المشي يفضل يومي و تخفيف الاكل لتحسي بالنتيجة
    انا الحمد لله صار وزني 64 واليوم مشيت ساعة
    بكرة بدي اوزن

    على فكرة انا مع الاخت queen
    الواحد افضل اله يتوزن بعد اسبوع
    بارك الله فيك و تسلمي على تشجيعك و تشتاق لك العافية و الرشاقة ان شاء الله
    ان شاء الله التزم معاكم و احكي لك عن اخباري و على فكرة انا عاملة تخفيف بالاكل بس احسب السعرات و عشان تتشجعوا كان ووني 94
    ان شاء الله كل وحدة تصل لهدفها بصحة وسعادة

  10. #10
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    انا ان شاء الله نفسي اكون معاكم فى حملة المشي
    انا عندى السير لكن مش كهربائى
    وماشيةعلى رجيم ومكونة مجموعة تانية وحدخل كل اسبوع اقولكم عملت اية
    وربنا معانا

مواضيع مشابهه

  1. **حملة المشي على السير..[إرادة تنحت الصخور الدهنية**(18)
    بواسطة ملاك الاحلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 235
    اخر موضوع: 12-08-2008, 09:17 PM
  2. **حملة المشي على السير..[إرادة تنحت الصخور الدهنية**(16)
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 211
    اخر موضوع: 15-07-2008, 04:11 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96