انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

(2) لا سمنة بعد اليوم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    *غادة*'s صورة
    *غادة* غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    1,227
    الجنس
    امرأة

    (2) لا سمنة بعد اليوم


    بسم الله الرحمن الرحيم
    :
    :
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    * أخواتى الغاليات *

    تشرفت بصحبتكم وسعدت بها كثيرا فى الجزء الاول من موضوعنا

    " لا سمنة بعد اليوم "

    وتحمسنا معا كثيرا وغيرنا افكارنا حول الانظمة الغذائية الفاسدة
    والعادات الغذائية والسلوكيات الخاطئة
    ورفعنا شعار نحو اجسام صحية وبشرة نضرة
    وحققنا نتائج جيدة
    وللالتزام بلوائح المنتدى واحترام منتدانا العزيز
    فتحت الجزء الثانى من الموضوع لكثرة عدد صفحات الجزء الاول
    واضفت الرابط للموضوع الاول فى صدر الصفحه
    لنستكمل مشوارنا معا
    ونستفيد من خبراتنا ونفيد الآخرين
    لاى استفسار انا موجودة فى الخدمة
    اتشرف بكم دوما
    واسعد بتواجدنا معا

  2. #2
    *غادة*'s صورة
    *غادة* غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    1,227
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اشكر مشرفتنا الغالية
    الراجية عفو ربها
    كرم اخلاقها
    وتعاونها المثمر معنا دوما
    أثقل الله تعالى به ميزان حسناتها
    اللهم آآآآآآمييييييييييييييييييييييييين

    آخر مرة عدل بواسطة *غادة* : 31-05-2007 في 10:52 PM السبب: التأمين على الدعوه

  3. #3
    تاج النساء's صورة
    تاج النساء غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    اردنيـــــــــة وهواي خليجـــــــــــي
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    سلام غادة كوني اول وحدة مشاركة قي موضوعك القسم التاني الي عندك رجاء خاص:
    تعمليلي نظام غذائي تالتزم فية وبدي تظلي تشرفي علي كل فترة تا تشجعيني بس لمدة 3 اسابيع
    بليز غادة انتي رح تكوني مسوؤلة عني وانا بلتزم
    انا وزني 76
    عمري27
    طولي 164
    نصاحتي متمركزة بالورك والارداف والجناب
    عندي بسكليت اورلابتريك بلعب علية
    عندي ولد وبنت 5 سنوات و3 سنوات
    غير حامل
    وهذا طلبي بليز بشوفك انشالله ولا ترديني

  4. #4
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى

    byebye

    ألف مبروووووووووووووووووووك
    يا غدغود عالجزء التاني
    أرجو أن يستمر التألق والنجاح
    بمزيد من التشجيع والنصائح القلبية
    وكما احتضنتني هذه الصفحة وبشكل يومي
    فأنا مدينة لك ولصفحتك بحب كبيييييييييييييير
    وأمل في دوام الاستمرار


  5. #5
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    ألف مبروووووووووووووووووووك ألف مبروووووووووووووووووووك ألف مبروووووووووووووووووووك
    ياغاده على الموضوع الجديد

  6. #6
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    angry اين انتم

    فيييييييييييييييييييييييييينك غاده وفين باقي البنات
    سوسو
    راندا
    رواد
    فينكم اين انتم هو الموضوع الجديد مش لنا ولا ايه

  7. #7
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة rorofun عرض الرد
    فيييييييييييييييييييييييييينك غاده وفين باقي البنات
    سوسو
    راندا
    رواد
    فينكم اين انتم هو الموضوع الجديد مش لنا ولا ايه
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    حلوة يا رورو
    صحيح فينكم يا بنات
    غادة ( دؤدؤة ) ازيك فين هالغيبة
    رواد طمنينا عنك لسا مسافرة ؟؟؟؟؟؟؟؟
    سوسو غيبتك طولت المرة هذي
    رنود كتبتلك رد في الجزء الاول افتحي عليه
    خدوج رجعت الحمدلله عسلامتها وسلامة ابنها
    خلينا نتواصل يا بنات سفري قرب , وبدي أشبع منكم قبل السفر


  8. #8
    *غادة*'s صورة
    *غادة* غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    1,227
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا عارفه انى اتاخرت عليكم .. حقكم عليا .. لكن كانت ظروف غصب عنى
    المهم
    انتم عارفين يا بنات ماساتى مع الوزن الزائد فى الظروف اللى انا فيها
    عارفين انا المفروض اخسر كام كيلو من وزنى الزائد علشان اوصل الوزن المثالى ؟
    انا المفروض طولى 157 سم ( ده الجديد ) يعنى المفروض ان وزنى يكون 52 كيلو بس
    عارفين انا وزنى كام النهارده؟ 115 كجم .... متخيلين الفرق اد ايه ؟؟؟
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    لكن انا مش حكن طماعه واقول انى عايزة اوصل لل 52 كجم ؛ لا انا كفاية عليا اكون 65 كجم فقط
    عارفين يعنى انا كده المفروض اخسر اد ايه من وزنى ؟؟ 50 كجم > فكركم اقدر ؟!؟!؟!؟
    على العموم انا بجاهد فى الموضوع ده من يوم ما بدات معاكم ؛ واخر قرار وصلت له انى رحت لدكتور تغذية
    طبعا لان الوزن اللى قدامى لا يستهان به فلن استطيع تحديه بمفردى وكان ذلك منذ 18 يوم
    وكانت تعليماته كالاتى :
    1- ممنوعات ما لم تكن مدونة بالبرنامج الخاص بك :
    * المسليات والمكسرات جميعا من لب وحمص وترمس وخلافه .
    * المياه الغازية .
    * العنب والتين والمانجو والبلح والقصب وطبعا عصائرهم .
    * الحلويات بجميع انواعها .
    * جميع انواع الماكولات التى تحتوى على مواد حافظة .
    * بعض انواع اللحوم الدسمة مثل الضان والنعام والبط والحمام والسمان ......... .
    * الاطعمه المقلية بالزيت والسمن .
    * الكاكاو والسحلب والمغات .
    * البقوليات ( العدس - الفاصوليا الجافة - اللوبيا الجافة ) .
    2 - التعليمات :
    * 1/3 ساعه مشى سريع متواصل يوميا .
    * 8 اكواب كبيرة ماء يوميا .
    * 3 ملاعق سكر فقط يوميا .
    النظام كالآتى : " لمدة اسبوع واحد فقط ( 7 أيام ) " :

    * الفطور *
    - رغيف بلدى وقطعة جبنة وشاى بالحليب ( اى نوع جبن ماعدا المثلثات والرومى او التركى ) لكن فى حال الجبن القريش تبقى قطعه كامله اما اى نوع اخر فقطعه بحجم علبة الكبريت الصغيرة .
    أو
    - رغيف بلدى و6 ملاعق فول بزيت الذرة .
    أو
    - 3 فاكهه وزبادى .

    قبل الغذاء :
    ماء و2 خوخ او 4 بطيخ .

    * الغذاء *
    رغيف وسلاطة +
    -صدر فرخة .
    او
    - خضار نى* نى +2 شريحة لحم .
    او
    - فول بزيت ذرة .
    او
    - تونة بدون زيت .

    *العشاء*
    - 3 فاكهه وزبادى .
    او
    -حليب .
    او
    - 1/2 رغيف بلدى قطعة جبنة وشاى بحليب .

    هذا النظام تزنى نفسك قبل تطبيقه مباشرة وتضعى ميزانك ؛ ثم تطبقيه 7 ايام كاملة وتزنى نفسك مرة اخرى فى نهايتهم وتضعى ميزانك .
    لقد طبقت هذا النظام وكنت على ميزان 117 كجم وبعدها خسرت 2كجم صرت 115 كجم
    من ترغب فى تطبيقه برجاء اعطاء بياناتها والمشاركة البناءة معنا من اجل صالح الجميع وتحقيق روح المشاركة
    المفيدة فى حالات الانظمة الغذائية .
    ونرحب دوما بالاسئلة ؛ قد نطلق عليها مسابقة الـ 7 ايام
    على فكرة النظام مشبع جدا ولا تشعرى معه بجوع ابدا ؛ انا متاكدة انكم مع الاستمرار عليه نتائجكم ان شاء الله تكن افضل منى شخصيا .
    فى انتظاركم

  9. #9
    _lamiae_'s صورة
    _lamiae_ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    بلادي يا زين البلدان
    الردود
    2,138
    الجنس
    امرأة
    تسلمي حبيبتي غادة على مجهودك
    الله يوفقك
    عاوزاكي تعرفي ان اللي بيحط هدف اماموو بيسعى اليه
    لازم يوصلو ا شاء الله , طال الزمن ام قصر
    فلا شيء مستحيل
    ربنا يوفقك

  10. #10
    *غادة*'s صورة
    *غادة* غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    1,227
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير اخت لمياء على مرورك الطيب

مواضيع مشابهه

  1. خلاص ما في سمنة بعد اليوم.......هنا يوجد الحل البسيط
    بواسطة lousacha في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 28-06-2008, 09:38 PM
  2. لا سمنة بعد اليوم
    بواسطة *غادة* في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2027
    اخر موضوع: 31-05-2007, 10:19 PM
  3. رابطة لا سمنة بعد اليوم
    بواسطة الفراشة البراقة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 27-05-2007, 01:36 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96