اختى ميمى انا فعلا وزنى فوق المية وطبعا الأوزان التقيلة(وزن الفيل) نزولها اسرع ههههههههه

كتبت بواسطة امة الله*

طق طق طق
ممكن ادخل ولا جيت متاخره
نفسي اشترك لو ممكن يعني

اهلا وسهلا امة الله لا مش متأخرة ولا حاجة يلا بس ابتدى معانا بسرعة

كتبت بواسطة الغربة صعبة

اختى ميمى انا فعلا وزنى فوق المية وطبعا الأوزان التقيلة(وزن الفيل) نزولها اسرع ههههههههه

يلا اهم شي شدي حيلك وانشاءالله توصلي للوزن المثالي

يا رب تخسوووووووووووووووووووووووووووا

كتبت بواسطة الغربة صعبة

اختى ماشيمارو انا فاهمة ان قصد ك كدة بصى انا بحط زنجبيل وقرفة وشاى اخضر ونعناع ومرامية من كل شئ ملعقة وبعدين اضع عليهم 2 كوب ماء مغلى واتركهم 15 د وبعدين اشربهم3 مرات فى اليوم والتمارين لازم تزودى الفترة انا بشرب الأعشاب صباحا وبعدين العب نصف ساعة رياضة وبعدين افطر وهكذا قيل كل وجبة والله جريبها ممكن تخسى فى اليوم كيلو وطبعا انا متبعة هذا الريجيم بحذافيرة الله يوفقك لما يحبة ويرضاة

انا اول مره اشرب الاعشاب النهارده
صعبه جدااااااااا مع انى ياما شربت حاجات اصعب بس دى مخليانى مش قادره
طيب ينفع اعمل الوصفه بتاعتك بس من غير شاى اخضر؟
يمكن دى تكون احسن من مراميه + قرفه + سنا + بابونج
حقيقى صعبه اوىىىىىىىى ومحسسانى انى تعبانه يمكن لانى ماكلتش كويس النهارده

تسلمى يا قمر على ردك
ومستنيه ردك

التقرير اليومى

الفطار
كوب شاى اخطر بمعلقه واحده سكر طعمو رخم وبقسماطه

الغداء
4 معالق ارز بالبخار
ومعلقتين خطار سوتيه
وشريحه كبده مشويه

العشاء
كوب زبادى وبقسماطه

وحاسه انى هموت من الجوع
يا رب استمر عايزه اخس بقى

انا مش باكل فاكهه عشان مش بحبها

رجيم 19 كيلوا ب 3 اسابيع اول ما جربته حسيت اني فعلا شبعانه وهذا احلى ما فيه
يارب ابدأ هذا الرجيم الأسبوع الجاي وبقول لكم مغامراتي ويالله نشجع بعض

اختى ماشيمارو بينفع يا اختى تحذفى الشاى الأخضر او تشربى الوصفة اللى انتى وضعها
لازم تستحملى على قد ما تقدرى علشان يوم فرحك تبقى زى القمر

يا بنات انا كنت عملت الاسبوع الأول في الرييجم ده وبعدين وقفت حوالي 3 ايام او 4 المفروض ابدأ الاسبوع التاني ولا ابدأ الأول من جديد؟

الأيام اللي وقفتها مش توقيف بالمعني بس خرفت اوي فيها عشان كده مش حاسباها من الريجيم..

بنات اليوم بدأت معاكم بس لسع ما اكلت شي

ويارب انحف وانشاءالله بأروح اشتري حبوب زين الاتات لقاطعة الشهيه وانشاءالله انحف