كتبت بواسطة أم رتول

صباح الخيرات والطاعات
منمنمة منيح منك حبتين اوريو وﻻ 5 متل اشكالي

انا امبارح اخدت يوم فيه نشويات عادي تقريبا مشان ارجع اشد حيلي اكتر بس اليوم جاية عندي صاحبتي عالغدا ومو عارفه شو اعمل رح احاول ان شاء الله ما آكل كتير
منمنمة اتوزنتي وﻻ ﻻ ياحبيبتي ؟ﻻتكوني نسيت بعدين غروبة بتخلينا للاسبوع الجاي

ام رتول منيح انك 5 حبات اوريو ولا علبة كاملة مثل اشكالي

يومياتي للاثنين
الفطور قطعة بغرير ومربى 4
قهوة سادة 0

سناك كارثة
قطعة مبسس كبيرة 8
حبة بغرير مع مربى 6.5
قهوة م ص سكر 0.5

غداء 0

سناك ثاني
تمر 4
فراولة 0.5
قطعة قاطو 5
ماء اكثر من لترين
الرياضة صفر كنت مريضة

يوم امس كان كارثة اعظم مما سبقوها

شو يا حلوات كيفكم
منمنمة هيك عملت بالنسبة للغداء وعدت على خير الحمدلله وعملت حالي بلشانه بالبنات هههههههه

لؤلؤة
الحمدلله نفسيتي احسن بكتير وان شاء الله رح انجز هالاسبوع

يوميات الثلاثاء

برتقال0
ملعقة مكسرات 1

الغداء
5م رز بالخضار2
نص كوب خضار مسلوقة 0

سناك
فواكه0

نص كوب خضار مسلوقة 0
2توست2

كمشة مكسرات 3

2كوب حليب خالي دسم 2
ملعقة عسل 1
ملعقة سكر1
كمشة كورن فلكس2
2شابورة 2

بيتزا 8
كيوي0

المجموع 24

كتبت بواسطة مغتربة سدني

لـــــــــيش؟

الاثنين مافيني ابعتلك الوزن عنا الكهربا كتييير بتنقطع وبيقطع النت والثلاثا الحمدلله بتجي ممتازة

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
١٠معالق كمونة ٤
بيضة مسلوقة ٢
كاسة حليب كامل الدسم ٣
٨حبات تمر ٣
الغذاء
معلقتين فول مقلا ١
نص ربع رغيف خبز نص
العشاء
سناك
٢٠حبة فستق محمص ٤
هريسة بحجم جبنة الكيري ٢

المجموع ١٩ونصف

كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان-

بما انو كتير عيون هون ماراح احكي هههههههههههه
ما عندي غير اقولك ربي يحميكي انتي وكل البنات الي عم يوفرو شوي من وقتهم ليساعدونا وهما مو مجبروين
جزاكن الله خير الجزاء

اجل احكي لي على الخاص خلينا نقهرهم اللي يقروا اخبارنا و احنا ما ندري عنهم ههههههه

كتبت بواسطة مميزةبأنوثتي

الاثنين مافيني ابعتلك الوزن عنا الكهربا كتييير بتنقطع وبيقطع النت والثلاثا الحمدلله بتجي ممتازة

فيكي ترسلي لي الوزن قبل يوم الاثنين
يعني ممكن السبت او الاحد
او حتى يوم الثلاثاء بس رح اخليه لوزن الاسبوع اللي بعده يوم الاثنين
فهمتي يا قمر؟

النتايج بعد قليل